山行記録: 旗振り山 須磨アルプスまで（塩屋スタート）

m-salo

体力度

日帰りが可能

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GPS: 02:09
距離: 11.0km
登り: 547m
下り: 511m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:06
休憩: 0:00
合計: 2:06

距離 11.0km 登り 547m 下り 511m

14:00

20分

スタート地点

14:20

5分

旗振山

14:25

5分

鉄拐山

14:30

14:31

21分

おらが茶屋

14:51

14:52

10分

栂尾山

15:02

15:03

9分

横尾山

15:12

5分

須磨アルプス馬の背

15:17

32分

東山

15:49

15:50

6分

多井畑厄神八幡宮

15:56

13分

石畳した

16:10

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年10月の天気図
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写真

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2024年10月20日 14:01撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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10/20 14:01

2024年10月20日 14:17撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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10/20 14:17

2024年10月20日 14:31撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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10/20 14:31

2024年10月20日 15:08撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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10/20 15:08

2024年10月20日 15:48撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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10/20 15:48

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

m-salo

何となく秋の気配。
9月に蜂窩織炎になり入院生活。
体力が回復したか確認の為少しずつR eスタート▶️。
退院後は大丈夫かなと感じてたけどようやく戻って来た。
一番まずかったのは初回の町医者の抗生剤点滴💉
肝臓の数値がボロボロになってた。血液検査ではほぼ完治。薬害だ❗️
コレから冬に向けてボチボチ戻ってくるようにトレーニングしよう

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