記録ID: 7523068
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トレイルラン
東海
★寧比曽岳、出来山／段戸湖から★～愛知県から🏔奥穂高岳が見える山！👍🏻～
2024年11月24日(日) [日帰り]
愛知県
ken
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:34
- 距離
- 17.2km
- 登り
- 641m
- 下り
- 644m
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| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
・足助から段戸湖まで県道33号線を約30分 ・紅葉シーズンは足助周辺は大渋滞します ・足助、段戸湖間は、コンビニはなく、集落が時々出てくる程度の細い林間道 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
●段戸湖の駐車場 ・トイレ、売店あり ・釣り客や観光客が多い ●段戸湖 → 寧比曾岳と出来山の分岐点 ・危険個所なし ・序盤にトイレあり ・休憩用のベンチ多数 ・凹凸の少ないフラットな緩斜面の道が続きとても歩きやすい ・トレランなら歩かず、ずっと気持ちよく走れる区間 ●寧比曾岳と出来山の分岐点 → 富士見峠 ・危険個所なし ・富士見峠にトレイあり ・富士見峠は大人数でも休憩できるベンチ付き広場あり ・急斜面が続く ・トレランならパワーウォーク多用区間 ●富士見峠 → 寧比曾岳 ・危険個所なし ・トレイなし ・歩きやすい緩斜面で、すぐに寧比曾岳に着く ・寧比曾岳頂上付近は東屋やベンチがあり、快適 ・トレランならずっと走れる区間 ●寧比曾岳と出来山の分岐点 → 出来山 ・危険個所はないが、ルートは終始不明瞭 ・トイレなし ・全般的に落ち葉が堆積した道でルートが不明瞭の為、地図読み、ルーファイが必須（初心者は非推奨） ・序盤は落ち葉が堆積した急斜面が続く ・終始ルーファイしながらのコースになる為、トレランには不向き。 ●出来山 → 段戸湖 ・危険個所なし ・トイレは段戸湖近くのトレイまでなし ・段戸湖近くのトレイまで砂利の林道が続く（アップダウンが数回ある） ・トレランならハイペースで走れる区間 ●補足 山行距離は17.2キロになっていますが、実際のコース距離は1キロ以上短いです。 理由は、後追いの嫁さんとの距離が離れた時に、何度もUターンして嫁さんの場所に戻っているのでその分距離が伸びています。 |
| その他周辺情報 | ●稲武温泉 どんぐりの湯（日帰り温泉） ・料金：600円／人 ・段戸湖から車で約30分 ・道の駅内にあります |
写真
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7時30分頃に段戸湖に到着。
この時点では、駐車場は釣り客と登山客だけで10台程度の車。
この時点では、駐車場は釣り客と登山客だけで10台程度の車。
トレイの横に手を洗う流しもあります。
（トイレから出た時に気づきにくいです。）
（トイレから出た時に気づきにくいです。）
段戸湖は管理釣り場のようです。釣りの料金は、大人は男性3000円、女性は2000円、子供は2000円。
5匹まで持ち帰りOKだそうです。
11/24 7:48
段戸湖は管理釣り場のようです。
釣りの料金は、大人は男性3000円、女性は2000円、子供は2000円。
5匹まで持ち帰りOKだそうです。
釣りの料金は、大人は男性3000円、女性は2000円、子供は2000円。
5匹まで持ち帰りOKだそうです。
入山者カウンターがあります。
嫁さんと二人分、押してスタート！🏃🏻➡️
嫁さんと二人分、押してスタート！🏃🏻➡️
写真では見えませんが、湖では早朝からフライフィッシングを楽しむ釣り人が何人かいらっしゃいました。🎣
この分岐点は、右側に行きます。
（しっかり道標が設置してあります。）
（しっかり道標が設置してあります。）
ここにもトイレがあります。
コース中、この先にもトレイがあるので、女性は安心です。😄
コース中、この先にもトレイがあるので、女性は安心です。😄
寧比曾岳頂上に近い富士見峠にもトレイがありますが、できる限りここで済ませていきましょう！
こんな感じの安心して走れる道がずっと続きます。
超気持ちいいです！😆
超気持ちいいです！😆
最初のベンチ。
このコースは至る所にベンチがあって、超快適です。😊
このコースは至る所にベンチがあって、超快適です。😊
写真ではあまり急坂には見えませんが、トレランでしたらパワーウォークでガシガシ登るポイントです。
下のトイレに書いてあったようにここはできる限り使わないようにしましょう！
右手側には高原のように広い空間があり、たくさんのベンチがありました。学校の遠足で子供たちがたくさん来ても大丈夫なぐらいの空間でした。👍🏻
11/24 9:25
右手側には高原のように広い空間があり、たくさんのベンチがありました。
学校の遠足で子供たちがたくさん来ても大丈夫なぐらいの空間でした。👍🏻
学校の遠足で子供たちがたくさん来ても大丈夫なぐらいの空間でした。👍🏻
5分ぐらい緩い斜面を走って、頂上に到着。
ここにも東屋があって、至れり尽くせりの設備。😄
ここにも東屋があって、至れり尽くせりの設備。😄
頂上の端まで行くと、ご覧の大パノラマ！
ここで食べれば、何食べても美味しいよね！😋
ここで食べれば、何食べても美味しいよね！😋
恵那山の奥には中央アルプスの空木岳も。偶然、先週行った大川入山も見えました。
その時、寧比曾岳にお出でって、呼ばれたのかな？（笑）
11/24 9:35
恵那山の奥には中央アルプスの空木岳も。
偶然、先週行った大川入山も見えました。
その時、寧比曾岳にお出でって、呼ばれたのかな？（笑）
偶然、先週行った大川入山も見えました。
その時、寧比曾岳にお出でって、呼ばれたのかな？（笑）
なんと、愛知県の低山から冠雪した御嶽、乗鞍、奥穂高が肉眼で見えちゃいました！🤣
そんなに寒くなかったので、ウィンドブレイカーを羽織って、ここでお昼ご飯に。😋
ベントの下を見たら、霜柱がありました。
今秋、初めて見ました。
もう山は冬ですね～ぇ。❄️
今秋、初めて見ました。
もう山は冬ですね～ぇ。❄️
最近、買った超軽量、コンパクトのポケットマグボトル。容量180mlで、重量105g。
寒くなると白湯が温かくって、美味しいですよね〜ぇ。😊
11/24 9:48
最近、買った超軽量、コンパクトのポケットマグボトル。
容量180mlで、重量105g。
寒くなると白湯が温かくって、美味しいですよね〜ぇ。😊
容量180mlで、重量105g。
寒くなると白湯が温かくって、美味しいですよね〜ぇ。😊
ここからは踏み跡がほぼない落ち葉が堆積した急斜面がしばらく続きます。💦
急斜面を登りきると、斜度は緩くなりますが、出来山まで踏み跡は落ち葉で消えていて、ルーファイしながら進みます。ピンクテープもあまりありません。⚠️
11/24 10:31
急斜面を登りきると、斜度は緩くなりますが、出来山まで踏み跡は落ち葉で消えていて、ルーファイしながら進みます。
ピンクテープもあまりありません。⚠️
ピンクテープもあまりありません。⚠️
ここは、本当は右側の斜面に進むべきでしたが、間違えて左の林道沿いに進んでしまいました。すぐに気がづいて、右側の林間の道に戻りました。😅
11/24 11:01
ここは、本当は右側の斜面に進むべきでしたが、間違えて左の林道沿いに進んでしまいました。
すぐに気がづいて、右側の林間の道に戻りました。😅
すぐに気がづいて、右側の林間の道に戻りました。😅
坂の登り終えて、電波塔が立つ広場のような場所に出ました。📡
ここからは砂利の林道になります。
ここからは砂利の林道になります。
1分もしないうちに出来山山頂に到着。
眺望もなく、字が消えた看板があるのみ。
ちょっと残念。😅
眺望もなく、字が消えた看板があるのみ。
ちょっと残念。😅
段戸湖までの帰りは、近道の林道ではなく、遠回りになる左手の山道に向かいます。
斜面の途中に何か分からない、こんなタープみたいなものがありました。😳人がくつろぐような造りではないので、何かの観測用のものでしょうか？
11/24 12:10
斜面の途中に何か分からない、こんなタープみたいなものがありました。😳
人がくつろぐような造りではないので、何かの観測用のものでしょうか？
人がくつろぐような造りではないので、何かの観測用のものでしょうか？
撮影機器：
感想
●石井スポーツ名古屋店のインスタを見て訪れることに
秋から冬に移り変わり、登山はもちろん、トレランにもハイシーズンの季節になってきました。😄
インスタを見ていたら、偶然、石井スポーツ名古屋店のトレランコースの紹介が目に留まり、寧比曾岳を調べてみることに。💻
とても気持ちよく走れるコースであることが分かり、早速、嫁さんと二人で走ってきました。🏃🏻➡️
●最高に気持ちよく走れるトレランコース😆
ここは東海自然歩道になっているコースの為、設備、管理は完璧で、初心者でも安心して登れ、しかもトイレや休憩ができるベンチが多く、超快適コースでした。👍🏻
寧比曾岳に向かう山道も、地面に浮石などがほとんどなくフラットで、しかも緩斜面が長く続くので、富士見峠に出る急斜面以外は、歩くことなく、ずっと気持ちよく走れました。😊
石井スポーツ名古屋店さん、いい情報をありがとう！👍🏻
●ここは、愛知県から日本百名山が21座も見えるナイスビューなお山⛰
山行後に知ったのですが、ここは愛知県で、しかも標高1121mの低山なのに、なんと日本百名山が21座も見える眺望抜群のお山！😆
富士山をはじめ、北アルプス、南アルプス、中央アルプス、八ヶ岳、鈴鹿山脈方面も見渡せます。
山行した日は晴天であった為、冠雪した御嶽山、乗鞍岳、奥穂高岳が肉眼でもはっきり見えました。🤣
御嶽山は自宅周辺からでも見えるのですが、乗鞍岳や奥穂高岳が愛知県から見えるとは驚きでした。
とても歩きやすく、眺望が抜群の山なので、積雪した時にまた訪れようと思います。😊
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順調に回復しているようでよかった！
こんばんは。
ありがとうございます！
お陰様で少しずつ完全復帰に近づいています！
先週は、１か月半ぶりに水泳も再開しました。
水泳は足よりも腕の力で進んでいくため、登山よりも腕の負荷がかなり高いので今まで様子を見てました。
泳いでいる間は少しだけ痛いぐらいだったのですが、翌日は少し患部が腫れていて若干心配になったのですが、その後、すぐに腫れが引いたので水泳の方も続けられそうです。
トレランは、ストックを使わず、手をほとんど使わないので、走っている分には良かったのですが、今回、走ってみてヒヤッとしたことがありました。
登坂力を上げるため、登り坂でも足がヘロヘロになるまで走り続けていたら、足に乳酸が溜まって、足の力が入らなくなった頃に坂道で躓き、前のめりに転びそうになりました。
その時、咄嗟に手術した方の手を地面についてしまいました。
追い込みトレでなければ、すぐに足をさばいてこけずにリカバリーできるのですが、足の筋肉を追い込んでいたので力が入らず、走っていた勢いのまま前に倒れかけてしまいました。
手がしばらく痛く、熱を持って腫れていたので、やっちゃったかなと思ったのですが、こちらも二日目ぐらいには腫れも痛みも治まったので、セーフでした。
トレランでも、ジョギングでも足だけと思って、少し油断していました。
転倒リスクも考えないといけなかったと反省しております。（苦笑）
岩や鎖に手をかけて自分の体重を預けることができるかが今、一番の気になっているので、次のステップは鉄棒などに軽くぶら下がってみて試していこうかと思っております。
とても素敵な道ですね！！
そしてやっぱり登山は晴れると最高〰☆
でも百名山21座が見えるってすごいですね！！！！
早く手首が全回復しますように願っています！！
こんばんは。
コメント、ありがとうございます！
愛知県は残念ながら百名山は１つもないのですが、そんな愛知県から百名山が21座も見えるなんて、私も調べてみてびっくりです。
ちょうど角度的に、手前に大きな山がなくて、遠方が見通せるのかしれないですね♪
穴場的なお山を見つけるのも、登山の楽しいところですね。
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