記録ID: 762309
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
須磨浦公園〜妙法寺
2015年11月11日(水) [日帰り]
兵庫県
しげ
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:56
- 距離
- 6.9km
- 登り
- 546m
- 下り
- 471m
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| 天候 | 晴れ。少し風がきつかったです。 一昨日前に降った雨のため、地面がすこし湿ったところもありました。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
神戸市営地下鉄 妙法寺駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
特に危険箇所はありません。 落ち葉が増えてきてるんで、スリップにはご注意を。 |
写真
今日もいい天気です。ただ、少し風がキツイですね。
動いていないと寒いので上着を着た状態でスタート。
登り始めてすぐに上着を脱いで長袖Tシャツのみになりました。
1
11/11 9:32
今日もいい天気です。
ただ、少し風がキツイですね。
動いていないと寒いので上着を着た状態でスタート。
登り始めてすぐに上着を脱いで長袖Tシャツのみになりました。
ただ、少し風がキツイですね。
動いていないと寒いので上着を着た状態でスタート。
登り始めてすぐに上着を脱いで長袖Tシャツのみになりました。
毎度ですが、最初の鉢伏山が曲者。
最初の坂道で早くもふくらはぎに痛みが・・・。
最初の坂道で早くもふくらはぎに痛みが・・・。
ようやく平坦な道にでてきました。
歩幅はそのままで早めのスピードで歩くことを心がけました。
歩幅はそのままで早めのスピードで歩くことを心がけました。
鉄拐山分岐。
なぜかまたここの写真がブレブレ。
いつものように左に曲がって、頂上はショートカットします。
なぜかまたここの写真がブレブレ。
いつものように左に曲がって、頂上はショートカットします。
ここは左に曲がるのが正規のルートかもしれませんが、直進したほうがラク。・・・と判っていながら毎回左に曲がってしまいます。
3
11/11 10:06
ここは左に曲がるのが正規のルートかもしれませんが、直進したほうがラク。
・・・と判っていながら毎回左に曲がってしまいます。
・・・と判っていながら毎回左に曲がってしまいます。
全山縦走路はまっすぐ直進ですが、今回は左に曲がって高倉台に下りる階段をエスケープします。
ひたすら長い坂道が続きます。
が、階段よりははるかにマシです。
が、階段よりははるかにマシです。
高倉台の階段が一度途切れる場所と同じ高さ？
まだまだ坂道が続きます。
まだまだ坂道が続きます。
この階段を下りてくるよりも圧倒的に楽ちんでした。
本番でもこのルートで行きます。
本番でもこのルートで行きます。
高倉台を抜けて、いよいよ栂尾山。
だいぶ木々が色づいています。
だいぶ木々が色づいています。
階段登り。今回は階段が途切れるタイミングで少し休憩を挟んで、階段途中では休憩しないで歩いてみました。
だいぶ登れるようになった気がしますが、やっぱり最後の2つ分くらいは辛いです。
2
11/11 10:28
階段登り。
今回は階段が途切れるタイミングで少し休憩を挟んで、階段途中では休憩しないで歩いてみました。
だいぶ登れるようになった気がしますが、やっぱり最後の2つ分くらいは辛いです。
今回は階段が途切れるタイミングで少し休憩を挟んで、階段途中では休憩しないで歩いてみました。
だいぶ登れるようになった気がしますが、やっぱり最後の2つ分くらいは辛いです。
後ろを振り返って。
ここまで1時間。
栂尾山の山頂でちょっとだけ休憩して先に進みます。
ここまで1時間。
栂尾山の山頂でちょっとだけ休憩して先に進みます。
横尾山。
栂尾山から馬の背までが意外と長いです。
何故か今日はすごく眠くて、あくびしながら歩いてました。
栂尾山から馬の背までが意外と長いです。
何故か今日はすごく眠くて、あくびしながら歩いてました。
東山に到着。
調子がイマイチなので今日は妙法寺までにしときます。
調子がイマイチなので今日は妙法寺までにしときます。
感想
◆タイム
妙法寺まで2時間と、予想以上に良いタイムで到着できました。
高倉台の下り階段を通らず脇道を利用したからかな？
本番ではここまでペースを上げる必要はないので、しんどいところのペースはもう少し落として疲労を残さないようにあるきたいです。
◆体調
高取山まで行くつもりでしたが、スタート直後から足腰に疲れがあり、また、やたらと眠くて集中できないため、妙法寺で中断しました。
何らかの病気というわけではなく、前日スクワットとカーフレイズをがんばったのと、仕事が忙しくて一昨日は余り寝れてなかったことが原因と思われます。
なお、足首の痛みは特に感じませんでした。
◆11/23全山縦走の本番に向けて
平日山登りは今日で終わり。
今週末、天気が良ければあと1回山登りを予定しています（コース未定）。
残された時間でできることは少ないので不安は残りますが、あとは根性で乗り切るつもりです。
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