山行記録: 骨挫傷からの再生その1今年も締めは高尾山

記録ID: 7632686

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ハイキング

奥多摩・高尾

骨挫傷からの再生その1今年も締めは高尾山

2024年12月29日(日) [日帰り]

東京都

およぽん

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:33
距離: 9.3km
登り: 660m
下り: 659m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:11
休憩: 0:21
合計: 2:32

距離 9.3km 登り 660m 下り 659m

8:03

7分

高尾山・清滝駅

8:11

5分

二軒茶屋登山口

8:16

13分

二本松

8:29

4分

硯岩

8:34

8分

大山橋

8:41

8:43

12分

稲荷山コース高尾林道分岐

8:56

9:00

6分

高尾山

9:06

9:08

10分

逆沢作業道口（上部）

9:17

9:18

15分

大垂水峠(学習の歩道)分岐

9:33

9:34

18分

もみじ台

9:52

9:59

6分

高尾山薬王院

10:04

10:05

4分

神変山

10:08

14分

霞台園地

10:22

10:25

1分

二本松

10:26

10:29

7分

二軒茶屋登山口

10:36

1分

高尾山・清滝駅

10:37

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2024年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車京王線最寄駅から高尾山口駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	行き:6号路帰り:5号路→薬王院→病院裏ルート
その他周辺情報	おうちの大掃除&買い出しのため直帰

写真

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骨挫傷でお休みしていました
おやすみの間、週末はずっと冬晴れでした
青空を見上げなから悲しかったです
膝の違和感も無くなったので、無理せず高尾山でリハビリ&今年の締め

2024年12月29日 08:03撮影 by 802SO, Sony

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12/29 8:03

2年ぶりにオール6号路で登ってみます

2024年12月29日 08:09撮影 by 802SO, Sony

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12/29 8:09

2年ぶりにオール6号路で登ってみます

登頂、この時間はまだ空いています

2024年12月29日 08:58撮影 by 802SO, Sony

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12/29 8:58

登頂、この時間はまだ空いています

今年は怪我で不完全燃焼でした(T_T)
でも最後に富士さま登拝出来ました(^人^)

2024年12月29日 08:59撮影 by 802SO, Sony

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12/29 8:59

今年は怪我で不完全燃焼でした(T_T)
でも最後に富士さま登拝出来ました(^人^)

さすがに歩き足りなく、膝の具合も大丈夫だったのでもみじ台の先まで行って巻き道で戻る途中、知らない東屋がありました
歩き尽くしてたと思ってましたが、まだまだ発見があります

2024年12月29日 09:27撮影 by 802SO, Sony

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12/29 9:27

帰り、初詣準備に忙しそうな薬王院で健康手帳の印頂きました

2024年12月29日 09:54撮影 by 802SO, Sony

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12/29 9:54

帰り、初詣準備に忙しそうな薬王院で健康手帳の印頂きました

今日は海まで見えるほど澄んだ空気

2024年12月29日 10:09撮影 by 802SO, Sony

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12/29 10:09

今日は海まで見えるほど澄んだ空気

めっちゃ久々お山お疲れ▲
右膝、下山が心配でしたが大丈夫そうです
すぐには無理せず、歩きやすいお山で少しずつ慣らしていこうと思います

2024年12月29日 10:37撮影 by 802SO, Sony

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12/29 10:37

めっちゃ久々お山お疲れ▲
右膝、下山が心配でしたが大丈夫そうです
すぐには無理せず、歩きやすいお山で少しずつ慣らしていこうと思います

撮影機器：

802SO Sony

感想

およぽん

10月末に谷川岳で負傷し、レントゲンでは何も写らないのに、ひと月経っても良くならず、MRIで骨挫傷の診断。
診断出るまで、まさか骨挫傷と思わなかったので、ちょこちょこ軽い登山したせいか良くならず。診断後はさすがに約1ヶ月おとなしくしていました。
そのお陰か痛みも無くなり、おっかなびっくりで高尾山で膝のお試し…

下山も大丈夫で一晩経っても痛みもなく、ぼちぼち大丈夫そうな感じ、でも調子に乗らず徐々に慣らしていこうと思います。

寝不足は登山の大敵と理解しているものの、登山口に着くと気が急いて行ってしまい怪我しました。よい教訓として、来年は怪我の無い登山を心掛けたいと思います。

それでは皆様、
よいお年をお迎えください(^-^)/

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