記録ID: 7739499
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
青梅丘陵ハイキングコース
2025年01月26日(日) [日帰り]
東京都
307pujio
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:53
- 距離
- 11.0km
- 登り
- 590m
- 下り
- 544m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:17
- 休憩
- 0:30
- 合計
- 4:47
距離 11.0km
登り 590m
下り 544m
8:09
1分
スタート地点
13:02
| 過去天気図（気象庁） | 2025年01月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
感想
11月初め、雲取からの下りで右膝内側が腫れてしまった(_ _;)
けど、とりあえず整形外科で水を抜いて貰ったりしていたら、歩けるようにはなったので、キントキ山やらゴルフやら、お付き合いで外せない予定に出歩いていたら、いよいよ腫れ出してまともに歩けなくなってしまった 泣
整形外科の見立ては鵞足炎、痛みはステロイド注射（これがまた30秒間の悶絶激痛 泣）で引いたけど、原因は使い過ぎなので安静にするしかなくて、山登りはもちろん、歩かずバスにのって、登らずエスカレーター・エレベーターにのって、朝夕のロキソニンとシップ浸け生活を1月6日まで続けていた(_ _;)
炎症はすっかり治って、普通に歩けることは歩けるけど、今度はお皿の内側や下あたりに違和感があって時折り電気が走るようになった(_ _;)
筋力低下も気になるので、久しぶりにちょっと歩いて登って下りてみるか、と青梅から軍畑まで5時間、11km、600mをゆっくりと登って下りてみた
さすがに最後の急な下りはかなりシビれてポール使って四足歩行になってしまったけど、恐れていた鵞足炎ぽい痛みは出なくて、とりあえずしばらくはリハビリ兼ねて、ぼちぼちと、、(_ _;)
いつもどおり、写真はヤマップを参照してくださいm(__)m、少ないですけど、、
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：74人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
雷電山の最新記録
三方山（初）〜雷電山（初）
2025年07月26日 (日帰り) [S]
青梅丘陵、雷電山
2025年07月25日 (日帰り) [C]
【裏山散歩】雷電山〜青梅丘陵 【奥多摩】
2025年07月24日 (日帰り) [C]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月21日 (日帰り) [B]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月19日 (日帰り) [A]
三方山の最新記録
三方山（初）〜雷電山（初）
2025年07月26日 (日帰り) [S]
青梅丘陵、雷電山
2025年07月25日 (日帰り) [C]
【裏山散歩】雷電山〜青梅丘陵 【奥多摩】
2025年07月24日 (日帰り) [C]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月21日 (日帰り) [B]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月19日 (日帰り) [A]
辛垣山の最新記録
三方山（初）〜雷電山（初）
2025年07月26日 (日帰り) [S]
青梅丘陵、雷電山
2025年07月25日 (日帰り) [C]
【裏山散歩】雷電山〜青梅丘陵 【奥多摩】
2025年07月24日 (日帰り) [C]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月21日 (日帰り) [B]
青梅丘陵ハイキングコース
2025年07月19日 (日帰り) [A]
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する