記録ID: 818649
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走（目標10時間以内）
2016年02月28日(日) [日帰り]
兵庫県
kusakusa1
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:50
- 距離
- 42.2km
- 登り
- 2,914m
- 下り
- 2,872m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:47
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 9:50
距離 42.2km
登り 2,914m
下り 2,878m
何とか10時間を切れたものの、、
縦走路から外れる鉄拐山、高取山、麻耶山、六甲山の山頂は全てスルー！
市街地ではショートカットしまくりで、本当ギリギリでした。
＜予定はこうでした（）内はスタートからの経過時間＞
5:30 須磨浦公園
7:00(1:30) 妙法寺交差点
9:00(3:30) 菊水山山頂
10:00(4:30) 大龍寺
11:30(6:00) 菊星台
13:00(7:30) 記念碑台
14:00(8:30) 東六甲縦走分岐
15:30(10:00) 宝塚ゴール
今日は天気がよく、たくさんのハイカー・ランナーで賑っていました。道を譲って頂いたハイカーの皆さん、ありがとうございました。ランナーの皆さん、参考にさせていただきました。やはり人が居ると自分も活力が湧いてきます。
今回は後半麻耶山以降も走る余力があり、下りはガンガン走れました。後半も関節が痛くならない。クエン酸メダリストのお陰かも。ただし食料は殆ど喉を通らず、バテない様に何とか口に含み水で流し込みました。
今度はもっと余裕を持って10時間を切れる様にならないと。
しかしトレランガールって居るもんですね。今回3人見かけました。
山ガールもいいけどトレランガールも、いいなぁ。
縦走路から外れる鉄拐山、高取山、麻耶山、六甲山の山頂は全てスルー！
市街地ではショートカットしまくりで、本当ギリギリでした。
＜予定はこうでした（）内はスタートからの経過時間＞
5:30 須磨浦公園
7:00(1:30) 妙法寺交差点
9:00(3:30) 菊水山山頂
10:00(4:30) 大龍寺
11:30(6:00) 菊星台
13:00(7:30) 記念碑台
14:00(8:30) 東六甲縦走分岐
15:30(10:00) 宝塚ゴール
今日は天気がよく、たくさんのハイカー・ランナーで賑っていました。道を譲って頂いたハイカーの皆さん、ありがとうございました。ランナーの皆さん、参考にさせていただきました。やはり人が居ると自分も活力が湧いてきます。
今回は後半麻耶山以降も走る余力があり、下りはガンガン走れました。後半も関節が痛くならない。クエン酸メダリストのお陰かも。ただし食料は殆ど喉を通らず、バテない様に何とか口に含み水で流し込みました。
今度はもっと余裕を持って10時間を切れる様にならないと。
しかしトレランガールって居るもんですね。今回3人見かけました。
山ガールもいいけどトレランガールも、いいなぁ。
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
＜帰り＞阪急電車：宝塚 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
特になし |
| その他周辺情報 | 登山後に灘温泉（水道筋店）へ行ってきました〜 ＜アクセス＞ 阪急電車：宝塚→王子公園（西宮北口乗換） 神戸市バス（９２系統）：王子公園→水道筋1丁目（バス停から徒歩２分） ※宝塚から灘温泉まで１時間ほどです ※電車、バスともに十分本数あります |
写真
今回の食糧はこんな感じ。自然食品中心にしたら、これだけで2500円ぐらいかかったという。。。ハイドレの中身は前回もお世話になったクエン酸メダリスト。右上に写っている黒い物体は自作おにぎりです。
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今回の食糧はこんな感じ。自然食品中心にしたら、これだけで2500円ぐらいかかったという。。。ハイドレの中身は前回もお世話になったクエン酸メダリスト。右上に写っている黒い物体は自作おにぎりです。
自作おにぎり！汗で抜けた塩分を補給出来るように、
塩胡椒たっぷりの豚バラを練り込んであります。
塩胡椒たっぷりの豚バラを練り込んであります。
5時30分、山陽電車で須磨浦公園駅に到着。
タイムリミットは15時30分。
ザックから懐中電灯を取出し、いざ宝塚へ出発！
タイムリミットは15時30分。
ザックから懐中電灯を取出し、いざ宝塚へ出発！
7時03分（スタートから1時間33分）、妙法寺交差点に到着。ロードもしっかり走ったつもりが予定より3分遅れ！ここから巻き返しを図ります。
高取山への上りに向けて今回の秘密兵器、「ワイオラ ココナッツウォーター」を補給。これがまた自然な味で美味い！体にエネルギーが満ち溢れる。これ1本で高取山を登り切れました。
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高取山への上りに向けて今回の秘密兵器、「ワイオラ ココナッツウォーター」を補給。これがまた自然な味で美味い！体にエネルギーが満ち溢れる。これ1本で高取山を登り切れました。
天王吊橋到着。ここは2ヵ月前、初めて須磨浦公園から歩いた時にリタイアした思い出深い場所。あの時はトレランなんて言葉すら知らなかったし、2ヵ月後の自分が宝塚を目指して走っているなんて、想像もしなかった。
天王吊橋到着。ここは2ヵ月前、初めて須磨浦公園から歩いた時にリタイアした思い出深い場所。あの時はトレランなんて言葉すら知らなかったし、2ヵ月後の自分が宝塚を目指して走っているなんて、想像もしなかった。
喉カラカラの状態で大龍寺に到着、自販機を発見！スポーツ飲料だけだと、どうしても水が恋しくなる。。
9：58（スタートから4時間28分）市ケ原に到着。今度バーベキューしに来よう
市ケ原から麻耶山へ半分ぐらい登ったところで、本日2度目のおにぎりタイム。一旦CoolDown
11：22（スタートから5時間52分）麻耶山菊星台に到着。何とか8分貯金をキープ！後半走る余力はあるのか？
三国池方面への登り口。菊星台で登り終了！でもない。しばらく登りが続きます。
別荘街まで来ました。ここからガーデンテラスまでは平坦な道が続く。が、ロードなので足取り重し
12：44（スタートから7時間14分）ガーデンテラスに到着。ここは立ち寄らず先を急ぐと心に決めていたが、、
アイスクリームの誘惑に負けました。神戸六甲いちごアイス@260円〜トレラン中のアイスは格別ですな。ガーデンテラスで10分休憩
ガーデンテラスを出て六甲最高峰への道。左はトレイル、右はロード。ロードをショートカットしようか？いや、トレイルを進む！
13：28（スタートから7時間58分）六甲山最高峰付近から神戸の街を眺める。結局六甲山最高峰には寄らず、先を急ぐ事に。タイムリミットまであと2時間2分
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13：28（スタートから7時間58分）六甲山最高峰付近から神戸の街を眺める。結局六甲山最高峰には寄らず、先を急ぐ事に。タイムリミットまであと2時間2分
13：40（スタートから8時間10分）東六甲縦走分岐に到着。宝塚まであと12kmで20分貯金！これはいけるか？ここから塩尾寺までトレイルを楽しむ余裕はあるのか？
13：40（スタートから8時間10分）東六甲縦走分岐に到着。宝塚まであと12kmで20分貯金！これはいけるか？ここから塩尾寺までトレイルを楽しむ余裕はあるのか？
14：20（スタートから8時間50分）NTT私有道への合流地点に到着。ここから大谷乗越まで3人組のトレイルランナーの後ろを（勝手に）ついて走るw
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14：20（スタートから8時間50分）NTT私有道への合流地点に到着。ここから大谷乗越まで3人組のトレイルランナーの後ろを（勝手に）ついて走るw
14：32（タイムリミットまであと58分）大谷乗越。まだいける、、、まだいける！そう呟きながら先を進む。
15：09（タイムリミットまであと21分）塩尾寺を降りてきたところ。これはいったか？本来は左へ行くが、正面の階段をショートカット
15：11（タイムリミットまであと19分）ここも本来は左のロードを行くが、ショートカットして階段を駆け下りる。
トレランの後は温泉で汗を流すべく、灘温泉（水道筋店）へ。ここの特徴は源泉かけ流しでシャンプー＆ボディーソープ完備という、このクォリティで入浴料420円！（手ぶらセット500円）
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トレランの後は温泉で汗を流すべく、灘温泉（水道筋店）へ。ここの特徴は源泉かけ流しでシャンプー＆ボディーソープ完備という、このクォリティで入浴料420円！（手ぶらセット500円）
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
タイツ
ズボン
靴下
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
飲料
ハイドレーション
笛
予備電池
GPS
携帯
時計
タオル
カメラ
懐中電灯
|
|---|
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