山行記録: 光城山：右膝のチェックのため裏山に登る

bumpkin

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:58
距離: 3.8km
登り: 365m
下り: 374m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:56
休憩: 0:02
合計: 0:58

距離 3.8km 登り 377m 下り 377m

9:09

5分

自宅

9:14

9:15

23分

光城山登山口

9:38

23分

光城山

10:01

10:02

5分

光城山登山口

10:07

自宅

登り：29"　延標高差：370m　速度：766m/h
下り：29"　延標高差：388m　速度：803m/h
山行：58"　延標高差：758m　速度：784m/h

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2016年03月の天気図
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写真

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住宅地からの入口

2016年03月03日 09:13撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:13

住宅地からの入口

登山口(&駐車場)へのアプローチ：後1ヶ月強すると桜並木に

2016年03月03日 09:14撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:14

登山口(&駐車場)へのアプローチ：後1ヶ月強すると桜並木に

登山口

2016年03月03日 09:16撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:16

登山口

桜の木々の間から常念を望む

2016年03月03日 09:21撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:21

桜の木々の間から常念を望む

桜のシーズンは夜桜で宴会場になる

2016年03月03日 09:34撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:34

桜のシーズンは夜桜で宴会場になる

北アルプスの景観：常念から餓鬼岳まで

2016年03月03日 09:36撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:36

北アルプスの景観：常念から餓鬼岳まで

標高912mの三角点

2016年03月03日 09:37撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:37

標高912mの三角点

城跡

2016年03月03日 09:37撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:37

城跡

2016年03月03日 09:40撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:40

平日にもかかわらず20台前後の車

2016年03月03日 09:58撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:58

平日にもかかわらず20台前後の車

登山口近くから蝶、常念、横通岳を眺望する

2016年03月03日 09:59撮影 by PENTAX Optio WG-1, PENTAX

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3/3 9:59

登山口近くから蝶、常念、横通岳を眺望する

撮影機器：

PENTAX Optio WG-1 PENTAX

感想

bumpkin

山の下りで右膝の痛みがどれだけ出るかチェックするため裏山の光城山に久しぶりに登る。
いいペースで登ったつもりだが私を追い抜いて行く強者(私より多少若い？）がいた。あっという間にいなくなった。
膝の痛みは、斜度10度程度以下なら全く問題ないが、それよりきつくなるとやはり痛む。小走りにすればよいがザックを担いでは無理で更に鍛えないとダメか。また、どうしても右足をかばうので長時間歩くと左足にも負担がかかりそう。自宅の階段同様階段状の道もきつい。
きつい山は当分敬遠すべきか