山行記録: [動画あり] Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB

Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB
25時間07分39秒 Finisher.
総合350位完走率39%

コースも暑さも規格外にキツ過ぎましたが達成感もその分大きく、記憶に残るレースとなりました。
終わってみればby UTMBマジックで全てがキラキラしてた気がしますが、たぶん気のせいなので間違っても来年は100kにエントリーしないようにしないとw
レース前後やレース中に多くのチームメイト、知り合いランナーに会えて嬉しかったし、エイドや誘導のボラの方々にはあのクソ暑い中、笑顔で対応いただき感謝しかありません！本当にありがとうございました！
以下箇条書きで徒然なるままに。
・当初、目標タイムは直近の100kトレイル実績から22hに設定していたが、走力と経験ある方々の設定タイムを聞いて、早めに目標タイムと気持ちを完走(26h制限)に切り替えた。これは正解。
・前半はとにかくペースを抑える事を意識。レース後半で絶対走ら(れ)ない斜度は前半も徹底して歩いた。スタート直後にWave2のほぼ最後尾となり、最初のトレイルで渋滞も発生したが気にせず焦らず。
・日中の暑さ対策として、Tシャツと夏用アームカバー、冷感ネックウォーマーに日除付ハットで紫外線を完全防御。お陰で夜涼しくなってから日焼けによる肌の火照りに苦しむことはなかった。
・エイドの被り水や沢など、クールダウンできる場所では積極的に水を浴びたが、塹壕足や肉刺など足裏の諸症状で歩くのも痛くなり、後半ペースが大きく落ちた。暑いとはいえ足裏は極力濡らさない方が良いね。
・シューズサイズのせいかソックスとの相性か？激下りでシューズ内で足が遊んでしまい、無駄に足を使ってしまった。足裏が死んだのはこのせいもあるかも。
・ジェルを受け付けたのは半日まで。CP2でドロップバックから詰め直したジェル10数個はほぼ使わず、ただの重りとなった。ANDOは最後まで平気だった。
・前日の飲酒は生中1杯、缶ビール1本、チューハイ2本とほぼ平常運転。自分の場合はアルコールと脱水に因果関係はないという結論に至るw

■装備リスト(▼は必携品)
[for Race]
- ザック Salomon ADV SKIN 12 w/ Innerfact ソフトフラスク*2
- ストック Heritage UL Trail Pole w/ Salomon CUSTOM QUIVER
- ▼携帯コップ
- ▼熊鈴
- ▼ナンバーカードと計測チップ w/ レースタイムチャート
- ゼッケンベルト HotHot参加賞

- ヘッドウェア HALO HAT
- ネッククーラー MAJICOOL
- トップス Answer4 チー100T
- アームカバークールアームカバー
- グローブ INNERFACT リストゲイター
- インナー INNERFACT シームレスインナーパンツ
- タイツ INNERFACT 6-Pockets running tights
- ソックス Injinji 5本指ソックス
- シューズ Salomon ULTRA GLIDE 3

- ▼レインウェア Salomon BONATTI TRAIL JKT
- ▼レインウェア MONTANE PODIUM PANTS

- サングラス FLOAT URBAN GALAXY SHMW ASTRA
- ▼スマートフォン Apple iPhone13 mini
- ▼ライト milestone MS-i1 Endurance Model
- ▼予備バッテリー 18650電池*1
- ▼サブライト e+LITE w/ CR2032電池*2
- 時計 COROS VERTIX2 w/ HeartRateMonitor, Pod2
- アクションカメラ Insta360 go3

- ▼ファーストエイドキット(痛み止め*2、トメルミン*2、太田胃散*3、絆創膏*4、テーピングテープ)
- ▼サバイバルブランケット
- ▼身分証明書(免許証)
- 現金(500円)
- ウェットティッシュ
- 天狗バーム
- マグネシウムスプレー

- ▼水 (1ℓ以上)
- ▼補給食
　ABパーフェクトエネルギー赤*2、ABアミノショット赤*3、チャレンジャーPL(GreenApple)*3
　メダリスト*3、ANDO*1、俺は摂取す*1、塩熱サプリ
　経口補水ゼリー
　TOPスピードタブレット、チャレンジャー粉末*1、パラチノース粉末*2、マギーブイヨン粉末*1

[for DropBag]
- ▼補給食
　ABパーフェクトエネルギー赤*2、ABアミノショット赤*3、チャレンジャーPL(GreenApple)*3
　メダリスト*3、ANDO*1、塩熱サプリ
　経口補水ゼリー
　TOPスピードタブレット、チャレンジャー粉末*1、パラチノース粉末*2、マギーブイヨン粉末*1

- タオル cocoon Light Microfiber Terry Towel S
- 天狗バーム
- マグネシウムスプレー
- 日焼け止め
- テーピングテープ
- ウェットシート

[OUT OF RACE]
- バック LAEK BIWA100 DropBag (グレー)
- サコッシュ 883Designs Round Shoulder Bag

- 着替え一式 (Tシャツ、下着、靴下)
- ワラーチ LUNA SANDALS VENARD 2

- 洗剤
- 歯磨きセット
- ヘアワックス

- つまみ

- 晴雨兼用折り畳み傘
- 社用スマホ
- iPad mini
- イヤホン Jabra
- ACアダプタ、ケーブル(lightning/TypeC)、CIOモバイルバッテリー10,000mA
- 貴重品(財布、鍵など)