山行記録: ☆有明山☆表裏参道周回(甲信越百)

記録ID: 8510011

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ハイキング

槍・穂高・乗鞍

☆有明山☆表裏参道周回(甲信越百)

2025年08月03日(日) [日帰り]

長野県

sanpo69

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:34
距離: 25.2km
登り: 2,389m
下り: 2,407m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:26
休憩: 1:08
合計: 9:34

距離 25.2km 登り 2,389m 下り 2,407m

5:06

11分

スタート地点

5:17

17分

宮城ゲート

5:34

8分

有明山表参道登山口入口

5:42

60分

有明山表参道登山口

6:43

18分

妙見滝

7:01

7:12

28分

白河滝

7:40

7:46

29分

石門

8:15

75分

落合

9:30

9:46

2分

有明山社奥宮

9:48

9:53

5分

有明山

9:58

22分

中岳奥社

10:20

10:25

10分

有明山南岳（奥社）

10:35

3分

中社

10:38

10:39

8分

中岳奥社

10:47

1分

有明山

10:48

14分

有明山社奥宮

11:02

11:05

52分

有明山清水岳分岐

11:57

12:02

9分

第2駐車場・第3駐車場分岐

12:11

12:29

44分

有明荘

13:13

13:14

28分

中房第五発電所

13:42

39分

観音峠

14:21

16分

有明山表参道登山口入口

14:37

4分

宮城ゲート

14:42

3分

宮城ゲ-ト駐車場

14:44

ゴール地点

天候	晴れのち曇り(15時より夕立)
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車有明山神社横登山者駐車場利用アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	表参道は噂通りのタフな山道梯子鎖場多数痩せ尾根トラバース熊笹藪アリ足元要注意
その他周辺情報	谷歩きでGPSが大分暴れているので距離や累積標高はあてになりません

写真

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有明山神社で安全祈願

2025年08月03日 05:10撮影 by L-52A, LGE

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8/3 5:10

有明山神社で安全祈願

ガサガサと
熊かと思ったら
猿

2025年08月03日 05:14撮影 by L-52A, LGE

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8/3 5:14

ガサガサと
熊かと思ったら
猿

道路にも
群で戯れている
平和だ

2025年08月03日 05:16撮影 by L-52A, LGE

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8/3 5:16

道路にも
群で戯れている
平和だ

宮城ゲート
親切に歩行者も開けてくれる

2025年08月03日 05:17撮影 by L-52A, LGE

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8/3 5:17

宮城ゲート
親切に歩行者も開けてくれる

30分程林道を歩いて
表参道の入口

2025年08月03日 05:34撮影 by L-52A, LGE

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8/3 5:34

30分程林道を歩いて
表参道の入口

てえら岩？

2025年08月03日 06:13撮影 by L-52A, LGE

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8/3 6:13

てえら岩？

確かに
てえら(平)だ！

2025年08月03日 06:14撮影 by L-52A, LGE

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8/3 6:14

確かに
てえら(平)だ！

青空に映える
妙見滝

2025年08月03日 06:43撮影 by L-52A, LGE

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8/3 6:43

青空に映える
妙見滝

鎖場登場
これから飽きる程
鎖と梯子のオンパレード

2025年08月03日 06:45撮影 by L-52A, LGE

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8/3 6:45

鎖場登場
これから飽きる程
鎖と梯子のオンパレード

時々
ルーファイも必要になる

2025年08月03日 06:47撮影 by L-52A, LGE

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8/3 6:47

時々
ルーファイも必要になる

雨不足で水量は無いが
結構な落差の滝

2025年08月03日 07:01撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:01

雨不足で水量は無いが
結構な落差の滝

迫力の岩壁を流れ落ちる
白河滝
この先から
厄介な登りになる

2025年08月03日 07:02撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:02

迫力の岩壁を流れ落ちる
白河滝
この先から
厄介な登りになる

30m程の鎖場
ほぼ手掛かり無く
鎖を頼って腕力勝負

2025年08月03日 07:02撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:02

30m程の鎖場
ほぼ手掛かり無く
鎖を頼って腕力勝負

熊笹に覆われた梯子
部分的に荒れてる場所あり

2025年08月03日 07:23撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:23

熊笹に覆われた梯子
部分的に荒れてる場所あり

自然にできた岩のトンネルを抜ける
正規ルートだ

2025年08月03日 07:38撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:38

自然にできた岩のトンネルを抜ける
正規ルートだ

この大岩(石門)辺りで
両足攣る
急峻な上
水分補給不足も原因か
いや、
運動不足の代償だ(涙)

2025年08月03日 07:44撮影 by L-52A, LGE

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8/3 7:44

この大岩(石門)辺りで
両足攣る
急峻な上
水分補給不足も原因か
いや、
運動不足の代償だ(涙)

落合分岐
ようやく尾根の稜線道に出る
交互に攣る脚を
騙し騙し登る

2025年08月03日 08:11撮影 by L-52A, LGE

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8/3 8:11

落合分岐
ようやく尾根の稜線道に出る
交互に攣る脚を
騙し騙し登る

脚の痛みを堪えながら
何とか何とか到着

2025年08月03日 09:33撮影 by L-52A, LGE

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8/3 9:33

脚の痛みを堪えながら
何とか何とか到着

ゆっくり休憩し脚を休ませる
こんなんで下山できるのか
正直不安になった

2025年08月03日 09:34撮影 by L-52A, LGE

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8/3 9:34

ゆっくり休憩し脚を休ませる
こんなんで下山できるのか
正直不安になった

有明山山頂(北峰)
標高2268m
雲ってきて陽気は半袖で寒いくらい

2025年08月03日 09:49撮影 by L-52A, LGE

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8/3 9:49

有明山山頂(北峰)
標高2268m
雲ってきて陽気は半袖で寒いくらい

有明山中岳の社

2025年08月03日 09:56撮影 by L-52A, LGE

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8/3 9:56

有明山中岳の社

黄色い花

2025年08月03日 09:58撮影 by L-52A, LGE

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8/3 9:58

黄色い花

有明山(南峰)
北峰から南峰まで
大した距離ではないが
藪がうるさいとこ多数

2025年08月03日 10:10撮影 by L-52A, LGE

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8/3 10:10

有明山(南峰)
北峰から南峰まで
大した距離ではないが
藪がうるさいとこ多数

思うように動かない脚を
養生しながら
鈍足で表参道を下山する

2025年08月03日 11:14撮影 by L-52A, LGE

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8/3 11:14

思うように動かない脚を
養生しながら
鈍足で表参道を下山する

雨宿り出来そうな
かぶり岩

2025年08月03日 11:20撮影 by L-52A, LGE

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8/3 11:20

雨宿り出来そうな
かぶり岩

白い物体
なんだ？

2025年08月03日 11:44撮影 by L-52A, LGE

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8/3 11:44

白い物体
なんだ？

食菌のハナビラタケだ！

2025年08月03日 11:44撮影 by L-52A, LGE

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8/3 11:44

食菌のハナビラタケだ！

ヘロヘロ牛歩で
何とか有明荘に下山完了

2025年08月03日 12:12撮影 by L-52A, LGE

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8/3 12:12

ヘロヘロ牛歩で
何とか有明荘に下山完了

脚の不調でちょっと悩んだが
送迎車に乗らず予定通り
林道を歩く

有明荘で水分調達！
これで12キロ持つかな

2025年08月03日 12:21撮影 by L-52A, LGE

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8/3 12:21

脚の不調でちょっと悩んだが
送迎車に乗らず予定通り
林道を歩く

有明荘で水分調達！
これで12キロ持つかな

林道歩きの定番

2025年08月03日 12:41撮影 by L-52A, LGE

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8/3 12:41

林道歩きの定番

6キロ程行った所が
林道崩落箇所

2025年08月03日 13:31撮影 by L-52A, LGE

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8/3 13:31

6キロ程行った所が
林道崩落箇所

整備は順調のようで
今週末には全線開通見込みらしい

2025年08月03日 13:32撮影 by L-52A, LGE

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8/3 13:32

整備は順調のようで
今週末には全線開通見込みらしい

ありがとー
有明山さん！

2025年08月03日 13:47撮影 by L-52A, LGE

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8/3 13:47

ありがとー
有明山さん！

帰路も
丁寧な対応の宮城ゲート

2025年08月03日 14:37撮影 by L-52A, LGE

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8/3 14:37

帰路も
丁寧な対応の宮城ゲート

無事に有明山神社(駐車場)に帰還
久々パンチの効いたアスレチックルートだった
脚の痙攣は運動不足と水分補給不足
真夏は多めの飲料持参が鉄則だと
つくづく反省
3キロ痩せガッツリ脂肪燃焼
できたかな！

2025年08月03日 14:44撮影 by L-52A, LGE

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8/3 14:44

撮影機器：

L-52A LGE

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☆有明山☆表裏参道周回(甲信越百)

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satoyama

水分補給不足、運動不足でもって両足の攣り！
先月の大菩薩連嶺縦走のときの自分と同じ。
sanpoさんと一緒に行ってた頃より暑いし、年もとったし、昔のイメージだともう足が持たないね（汗）
滝子山から笹子駅まで水なしになって、大反省し、多めの飲料持参が鉄則と痛感したこともまさに同じ。
あぁsanpoさんも年をとったんだね（笑）

2025/8/4 11:44

sanpo69

satoyamaさん
笑えるくらい攣り捲くりました（笑）
確実に運動不足ではあるんですが、この時期特に重要なのが水分補給と痛感しました！
サトさんは未だに走れる超人ですが
自分は以前の様にフルスロットルで歩くと
脚や呼吸は続かないし、痙攣や身体の異常をきたす様になりました
もーオバーヒートのポンコツです（笑）
気持ちばかりが先走りして身体がついてこないんですよね～
もーこれからはキャパオーバーにならない様に
歳相応にゆっくりゆっくり末永く山登りを楽しんでいこうと思います。。。
それにしても何年経ってもサトさん元気で羨ましいデス！

2025/8/4 17:27