記録ID: 8558991
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
阿蘇・九重
復活のヘルニアハイカーリハビリ久住山！
2025年08月15日(金) [日帰り]
0329
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:04
- 距離
- 9.5km
- 登り
- 696m
- 下り
- 696m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:00
- 休憩
- 0:20
- 合計
- 3:20
距離 9.5km
登り 696m
下り 696m
| 天候 | 晴/曇 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
拍手
感想
5月からずっと腰痛で(昔から腰痛持ちではある)、ついに耐えられなくなり…人生初MRIの結果、ヘルニアと。
ついに来たか…と。
結局、痩せろって言いたいんでしょ。
ということで1ヶ月以上安静にしながら、高校時代から付き合いのある友人が神奈川県の平塚でカイロ整体院やってるから、オンラインで診てもらいストレッチ方法とか筋トレ方法教えてもらいずっと続けていたら、いつの間にか良くなっているではないか。
そろそろ大丈夫では？と思い久しぶりに久住山に繰り出す。
ストレッチと筋トレのおかげで、足腰問題なし！
下山後も特に痛みも出ず。
下山後報告もして、風呂上がりのコーラだけは特別許可してもらい、本当に感謝。
8月末に白馬三山縦走目指して引き続きストレッチと筋トレに励みます。
でも、無理はしません。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：20人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する