山行記録: 丹沢大山

記録ID: 8563879

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ハイキング

丹沢

丹沢大山

2025年08月16日(土) [日帰り]

神奈川県

とも

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 04:31
距離: 9.9km
登り: 1,159m
下り: 1,094m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:03
休憩: 1:29
合計: 5:32

距離 9.9km 登り 1,159m 下り 1,094m

8:35

6分

大山ケーブルバス停

8:40

8:41

5分

西の茶屋

8:46

34分

大山ケーブル駅

9:20

9:32

30分

阿夫利神社下社

10:02

10:03

14分

16丁目

10:17

6分

富士見台

10:23

9分

天狗沢展望台

10:32

12分

25丁目

10:45

11:46

7分

大山

11:53

6分

大山ノ肩

11:59

46分

不動尻分岐

12:45

12:56

17分

見晴台

13:13

5分

大山の二重の滝

13:18

36分

阿夫利神社下社

13:54

13:59

10分

大山寺

14:10

0分

大山ケーブル駅

14:11

ゴール地点

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス小田急線伊勢原下車神奈川中央バスで、伊勢原駅北口4番のりばから、大山ケーブル行アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	危険箇所なし
その他周辺情報	丹沢・大山フリーパスを利用であれば、登山後に七沢温泉に行くのもあり今回、帰りに伊勢原北口まで戻ってから、七沢温泉に行ってみました

写真

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こま参道を行きます
今日は人が少ない

2025年08月16日 08:38撮影 by SOG12, Sony

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8/16 8:38

こま参道を行きます
今日は人が少ない

病気は自分で治しましょう

2025年08月16日 08:47撮影 by SOG12, Sony

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8/16 8:47

病気は自分で治しましょう

男坂の最初の階段
いつも圧倒されますね

2025年08月16日 08:48撮影 by SOG12, Sony

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8/16 8:48

男坂の最初の階段
いつも圧倒されますね

鉄階段は足を上げる高さが一定になるので、足場の置き場などあまり考える必要がなく落ち着きますね

2025年08月16日 09:00撮影 by SOG12, Sony

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8/16 9:00

鉄階段は足を上げる高さが一定になるので、足場の置き場などあまり考える必要がなく落ち着きますね

下社で少し休憩
とうろう祭の期間中でした
一瞬とうふ祭に見えました

2025年08月16日 09:23撮影 by SOG12, Sony

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8/16 9:23

下社で少し休憩
とうろう祭の期間中でした
一瞬とうふ祭に見えました

それでは頂上を目指しますか
少し雨が降ったようなのでヤマビルでるかな？

2025年08月16日 09:34撮影 by SOG12, Sony

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8/16 9:34

それでは頂上を目指しますか
少し雨が降ったようなのでヤマビルでるかな？

前回蓑毛から来た時の合流地点です
またいつか蓑毛からも来よう

2025年08月16日 10:03撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:03

前回蓑毛から来た時の合流地点です
またいつか蓑毛からも来よう

ここは勾配も緩やかになる
なんだかいつもよりも疲労が溜まっている気がする
暑さのせいかな

2025年08月16日 10:04撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:04

ここは勾配も緩やかになる
なんだかいつもよりも疲労が溜まっている気がする
暑さのせいかな

ペースを落としてゆっくり、確実に登ります

2025年08月16日 10:19撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:19

ペースを落としてゆっくり、確実に登ります

遠くに鳥居が見えるこの場所に来たら、あともう少しなので、ちょっと元気になりますね

2025年08月16日 10:39撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:39

遠くに鳥居が見えるこの場所に来たら、あともう少しなので、ちょっと元気になりますね

山頂
曇っていますが、下界はよく見えますね

2025年08月16日 10:45撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:45

山頂
曇っていますが、下界はよく見えますね

今日は横濱チャーハン

2025年08月16日 10:53撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:53

今日は横濱チャーハン

右上のはエビチリではなく鶏チリでした

2025年08月16日 10:55撮影 by SOG12, Sony

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8/16 10:55

右上のはエビチリではなく鶏チリでした

まあ、見えないか。。

今日は、曇りで涼しいから大山に来たけど、曇りなので当然見晴らしも良くないよね

という当たり前の事実にこのとき思い知らされてしまった

2025年08月16日 11:35撮影 by SOG12, Sony

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8/16 11:35

ある登山客が「今21度って嘘やろ」的なことを言ってたのを聞いて、ここに温度計があるのを初めて知りました
確かに21度、でも体感25度はあるね

2025年08月16日 11:36撮影 by SOG12, Sony

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8/16 11:36

ある登山客が「今21度って嘘やろ」的なことを言ってたのを聞いて、ここに温度計があるのを初めて知りました
確かに21度、でも体感25度はあるね

下山開始

2025年08月16日 11:42撮影 by SOG12, Sony

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8/16 11:42

下山開始

見晴台の休憩ポイント
一番奥のベンチで休憩
トレッキングポールがあるところで休憩しだが木々が邪魔で全然見晴らしが良くなかった
景色を楽しむのなら中央部のベンチが良いね

2025年08月16日 12:54撮影 by SOG12, Sony

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8/16 12:54

kurumiさんでジェラートを注文
今日は北海道メロン
うまい

2025年08月16日 13:22撮影 by SOG12, Sony

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8/16 13:22

kurumiさんでジェラートを注文
今日は北海道メロン
うまい

撮影機器：

SOG12 Sony

装備

個人装備	トレッキングシューズトレッキングポールザック25リットルサーマレストZシート麦茶1リットル行動食

感想

とも

今日はトレーニングの登山。
テーマは上り下りの姿勢に気をつける。

まず上り。
いつもは、トレッキングポールをかなり短くして前傾姿勢で前に体重をかけながら登っていたが、一般的にはダメなようなので、今回はなるべく体を垂直に立ててポールも前足を置いた高さに突いて登るように変更。

そして下り。
疲労も蓄積された状態で、しかも足に衝撃もあり、怪我しやすいので、これまでもゆっくり降りることに集中してきた。
たが、段差の深いところでは、両手のポールを段の低い方に突いて、体重を乗せて、降りていたが、これも実はダメで、今回は片方の膝を折って、もう一方の足で段の低い方に足を下ろす。
この時のポールの位置は、どこにあるのが良いかは分からなかったが、臨機応変に体のバランスを保つのに使うと良いのだろう。

下りは、難しいなあと。
改善してきてはいるけど、まだドスンと足や膝に衝撃を感じることがある。
このとき足場が悪いと怪我をするんだろう。

もっと練習せねば。