山行記録: 出勤ついでにトマノ耳

記録ID: 8580832

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ハイキング

谷川・武尊

出勤ついでにトマノ耳

2025年08月20日(水) [日帰り]

群馬県新潟県

美鈴

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 03:29
距離: 10.5km
登り: 1,255m
下り: 1,258m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:10
休憩: 0:06
合計: 3:16

距離 10.5km 登り 1,400m 下り 1,401m

4:55

6分

土合口駅／谷川ベースプラザ

5:01

0:00

56分

西黒尾根登山口

5:57

5:59

28分

ラクダの背(ラクダのコブ)

6:27

0:00

15分

ザンゲ岩

6:42

6:46

32分

トマノ耳

7:18

0:00

3分

ラクダのコル

7:21

0:00

47分

ラクダの背(ラクダのコブ)

8:08

0:00

3分

西黒尾根登山口

8:11

土合口駅／谷川ベースプラザ

天候	ほぼ快晴、でも頂上はガスだった
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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ラクダの頭からトマ、オキ。

2025年08月20日 05:58撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 5:58

ラクダの頭からトマ、オキ。

ここまでは、快晴でした。

2025年08月20日 05:58撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 5:58

ここまでは、快晴でした。

山頂に着くと・・ガスってきた。

2025年08月20日 05:58撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 5:58

山頂に着くと・・ガスってきた。

こちら天神尾根。南は晴れています。

2025年08月20日 05:58撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 5:58

こちら天神尾根。南は晴れています。

でも、山頂はこんな感じ。白毛門が見えない。

2025年08月20日 06:43撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 6:43

でも、山頂はこんな感じ。白毛門が見えない。

山頂、誰もいない・・・登っている時も。

2025年08月20日 06:43撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 6:43

山頂、誰もいない・・・登っている時も。

仙の倉方面も快晴

2025年08月20日 06:43撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 6:43

仙の倉方面も快晴

目前のオキ。
通勤のついで故、早々に戻りたいのでパス

2025年08月20日 06:44撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 6:44

目前のオキ。
通勤のついで故、早々に戻りたいのでパス

西側以外は、好展望。出社後、気分良く仕事できるかな？。

2025年08月20日 06:44撮影 by SH-54D, SHARP

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8/20 6:44

西側以外は、好展望。出社後、気分良く仕事できるかな？。

真ん中の下がっている部分がラクダの頭。
ラクダから先は段差が増え、足を上げる確率が上がり大腿の筋力がより必要。
加齢により心拍が上がらなくなりました。

2025年08月21日 11:38撮影

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8/21 11:38

撮影機器：

SH-54D SHARP

感想

美鈴

里は、まだ暑いですが、早朝なら山はそろそろ涼しいかと思い、出勤前に西黒尾根を登ってみました。2年前の穂高以来、まともに登っていないので、現状確認が主目的です。トマに着くぐらいまでは涼しかったですが、下山を始めると、どんどん暑くなりました。この状況だと、昼間は猛暑になることでしょう。
あまり暑くないせいか、大汗かくこともなく、持参した水分は不要でした。

6年前、同じことをやっていて、その時より水 250mL 分多く、気温も高めと言う違いがありますが、当時と比べて登りが 12 分遅れの 1:47。年齢考えると仕方ないところ。下りは、腰痛のため段差を降りるたび腰に響き、転倒しないよう抑え気味にしたので、ちょっと遅めでした。

12 分の違いどこなのかと考えると、どうやら大腿の筋力が落ちたようです。そこそこの傾斜で心拍 143 前後だったのが、段差が多い急傾斜になると、135 ぐらいまで落ちていたので、脚力が心肺能力に負けているようです。最大が 143 前後というのも 6 年分の加齢の影響でしょう。「老化は足から」は、全くもって実感でした。

でも、脚力の劣化以上に問題なのは、腰痛の方で・・・下りが恐ろしい。

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がんこ屋☺️

美鈴さん、こんにちは！

呆れて言葉がありません（笑）
1:47は僕が若かった頃の所用タイムです。

美鈴さんが「老化」を口にするのは憲法違反です

2025/8/20 13:25

美鈴

がんこ屋☺️さん、こんにちは。

2H 切りは、所謂登山だと結構大変だと思いますので、若いとは言え、がんこさん、凄過ぎ

。

それにしても、年々落ちているのがリアルです。体力の方は速度を落とせば、まぁ何とかなるとしても、あちこち痛いのがどうにも困ったものです。でも、病気をものともせず、リハビリされているがんこさんのお姿を拝見していると、泣き言、言ってられませんね。

帰りの高速通りながら、がんこさんのところに寄って見たいなぁ～なんて思っていました

。

2025/8/20 14:31

れっず

美鈴さん、こんにちは。
出勤前早朝登山お疲れ様でした（笑）←この後（今仕事中？）

我ら世代での圧倒的なスピードに言葉がありません。
まともな山に行っていないと言いながらこれですか？
水分補給はあまりされていないのですね。
短時間で踏破するのでほとんど必要はないですか？
強靭な体力と計り知れない精神力は健在とお見受けしました🤩

私も恒例の谷川岳健康診断（老化検診）は涼しい10月かなと思っています。
美鈴さんの１時間遅れ維持できるかな？

2025/8/20 15:41

美鈴

れっずさん、こんにちは。今、まさに仕事中です

。

登山という枠だと２年ぶりでした。ちょっと前、男体山に登りましたが、ソロではなかったのでハイキング程度。今回は老化検診が目的でした。還暦過ぎたら、落ちて行くのがリアルで悲しいですが、代わりに維持するのを楽しみことにしています。

早朝は暑さを感じなかったせいか、それほど汗をかくこともなく水は不要でした。滝汗 2H まで耐えられることが検証済みなので、西黒往復なら暑くなければ不要の範囲。前回同様、今回も水を持たなければ、もう少し速く行けたかもしれません。

登り&山頂までは誰にも会わなかったですが、下りで１０人以上すれ違ったと思います。平日でも人気ですね。

2025/8/20 16:52

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利用交通機関：

技術レベル

3/5

体力レベル

3/5

この記録で登った山／行った場所

トマノ耳

ラクダのコル

谷川岳・肩の小屋

土合口駅／谷川岳ベースプラザ

ラクダの背(ラクダのコブ)

西黒尾根登山口

ザンゲ岩

天神ザンゲ岩

谷川岳山岳資料館

新道入口１

谷川岳インフォメーションセンター

土合砂防堰堤

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発売開始とほぼ同時期（2020年6月8日に使用開始）に購入し、約2ヶ月使用しての感想です。

主に登山に使う事を主眼にこの機種を選択しました。普段使いもします。
選択にあたって以下のように考えました。

・脈波計測は正確に行える事（欠測は極力無いこと）
・電池の持ちが良い事。多機能より電池の持ちが優先
・音楽とかは聞けなくて良い（むしろ無い方がいい）
・GPSは別にハンディー機を持っているので無くて良い。（誤差が大きい物ならかえって不要）
・地図表示は不要（あっても良いけど電池の持ちが悪くなるなら不要）
・ディスプレーの綺麗さは求めない

GARMINのfenix 6X等も考えましたが、不要な機能が多く（その為に高い？）どうせ電池の消耗で３～４年程度の寿命と考えGrit X購入に至りました。
Grit X購入前はEPSONのPULSENSE PS-600Cを使用。
PS-600Cと比べ、随分と良くなりました。（PS-600Cにもそれ程不満はありませんでしたが）
電池の持ちは良く、肝心の脈拍計測に於いてはまず不測には陥りません。
（PS-600Cはたまに外し、復帰にやや時間が掛かる傾向がありました）
この辺りは実際に使わないと判らないので安堵したというのが正直なところです。

意外だったのがGPSの正確さです。
ハンディGPSとしてGARMINのeTrex30xJを登山時に使っています。
これと比べ、稜線上での測位精度は甲乙付け難く、条件の悪い谷の中でもそれ程酷い誤差は出ませんでした。
測定条件が不利である事を考えると（eTrex30xJはザックの雨蓋に取り付けてあり、手首に比べ条件は良い）これは凄いかと。
データの測定頻度はGrit Xは1秒毎、eTrex30xJは5秒毎でGrit Xに軍配は上がります。
Grit Xの測定頻度は、1秒毎、1分毎、2分毎の選択です。2秒毎とかあったら良いんですけどね。
トレーニング時の表示は編集可能です。私は「脈拍数・標高・時計・トレーニングスタートからの時間」というのを自分で作って使っています。ただし設定画面(PC上)は英語表記のみ。ここが少し残念。

Washiba2924 さん