山行記録: 姫ボタルエキスパート45k

記録ID: 8589267

全員に公開

トレイルラン

近畿

姫ボタルエキスパート45k

2025年07月06日(日) [日帰り]

兵庫県

von_to_bell

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:38
距離: 43.0km
登り: 2,740m
下り: 2,741m

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歩くペース

とても速い

0.2～0.3

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:34
休憩: 0:04
合計: 5:38

距離 43.0km 登り 2,718m 下り 2,719m

6:45

2分

兎和野高原野外教育センター

6:47

24分

兎和野の大カツラ入口

7:11

9分

十石山

7:20

10分

兎和野高原方面歩道入口

7:30

3分

瀞川山

7:33

6分

瀞川山山頂すぐ駅

7:39

5分

野間峠

7:44

32分

野間峠駅

8:16

2分

高坪山

8:18

9分

神戸村野工業高校山岳部　遭難慰霊碑

8:27

11分

鉢伏山ケルン

8:38

9分

高丸山

8:47

4分

熱田方面分岐

8:51

3分

とちのき村・備地区・氷ノ山方面分岐

8:54

8:55

3分

とちのき村キャンプ場

8:58

23分

野間林道始点

9:21

32分

野間峠駅

9:53

9:54

2分

高坪山

9:56

9分

神戸村野工業高校山岳部　遭難慰霊碑

10:05

12分

鉢伏山ケルン

10:17

10分

高丸山

10:27

4分

熱田方面分岐

10:31

3分

とちのき村・備地区・氷ノ山方面分岐

10:34

10:35

4分

とちのき村キャンプ場

10:39

23分

野間林道始点

11:02

11:03

11分

野間峠駅

11:14

14分

野間峠

11:28

11分

瀞川山山頂すぐ駅

11:39

10分

兎和野高原方面歩道入口

11:49

11分

瀞川山頂・はちまき展望台・瀞川滝方面分岐

12:00

23分

瀞川稲荷登山口

12:23

兎和野高原野外教育センター

過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
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写真

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赤松SAで特盛

2025年07月05日 12:44撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 12:44

赤松SAで特盛

前日受付完了
参加賞もらうだけやけど

2025年07月05日 15:31撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 15:31

前日受付完了
参加賞もらうだけやけど

前日祭
地元のもてなしが嬉しい

2025年07月05日 15:38撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 15:38

前日祭
地元のもてなしが嬉しい

ペンションからの景色
エエ天気やー

2025年07月05日 17:20撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 17:20

ペンションからの景色
エエ天気やー

温泉
明日の勝負服

2025年07月05日 20:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 20:05

温泉
明日の勝負服

姫ボタル観賞
めっちゃ飛んでました

2025年07月05日 20:20撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 20:20

姫ボタル観賞
めっちゃ飛んでました

結局飲んじゃう

2025年07月05日 20:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/5 20:36

結局飲んじゃう

美味しいコーシーで目覚める朝

2025年07月06日 04:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 4:47

美味しいコーシーで目覚める朝

暑くなる予感

2025年07月06日 05:08撮影 by ILCE-7C, SONY

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7/6 5:08

暑くなる予感

撮影ありがとうございます

2025年07月06日 05:54撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 5:54

撮影ありがとうございます

エキスパート45kスタート

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エキスパート45kスタート

公式写真より

2025年07月06日 08:20撮影 by ILCE-7M4, SONY

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7/6 8:20

公式写真より

2025年07月06日 08:24撮影 by ILCE-7M4, SONY

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7/6 8:24

公式写真より

2025年07月06日 09:33撮影 by ILCE-7C, SONY

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7/6 9:33

公式写真より

駆け抜ける

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駆け抜ける

逃げながら追いかける

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逃げながら追いかける

ジェラートでカロリーを補う

2025年07月06日 10:54撮影 by ILCE-7C, SONY

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7/6 10:54

ジェラートでカロリーを補う

やり切ったー！

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やり切ったー！

やり切り過ぎた
動けない・・・

2025年07月06日 12:40撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 12:40

やり切り過ぎた
動けない・・・

賞金GET

2025年07月06日 13:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 13:58

賞金GET

お湯が無かったのでカレースープでいただきました
めっちゃ濃くて美味しい

2025年07月06日 14:34撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 14:34

お湯が無かったのでカレースープでいただきました
めっちゃ濃くて美味しい

輝く白

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輝く白

輝く白タンク

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輝く白タンク

1位の方も50代
強すぎ

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1位の方も50代
強すぎ

いこい食堂の但馬御膳
ご褒美です

2025年07月06日 15:50撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 15:50

いこい食堂の但馬御膳
ご褒美です

帰宅後のアイシング

2025年07月06日 21:28撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/6 21:28

帰宅後のアイシング

撮影機器：

ILCE-7C SONY

ILCE-7M4 SONY

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

von_to_bell

2025.7.6
姫ボタルエキスパート45k
3位で完走しましたー

灼熱のハチ北、スピード勝負では勝ち目は無いが、サバイバルレースなら望むところだ

5月の疲労か暴飲暴食の増量か、スタートから体が重く、気持ちとは裏腹にその場で足踏みしているように体が前に進まない

気温もどんどん上がって全身から汗が噴き出るがそこは心配無用
実践初投入のひゃっほいタンクと腰ベルトスタイルで、全身の汗に風が当たって心地よい

スピードには乗れないが、徐々に走るリズムが良くなり先行選手に追いつくが、後続選手にも追いつかれそうになるサバイバルな世界に突入する

3位ですよー

野間峠のゼッケンチェックの時に順位を知る
マジか、賞金圏内やん！

このまま順位キープしたい！
と出力を上げた瞬間に内腿が悲鳴を上げて攣りそうになる

まだ攣るわけにはいかんねん
もうちょっと我慢しとけ

内腿が攣りそうになるのをねじ伏せ、笹尾根をヒザ伸のロボット状態で駆け抜ける
そういえば今年はエイドにバナナとかの軽食が無く、手持ちのジェルも切れて徐々にパワーダウンしていく

あと5kmの看板が見えるが脱水とハンガーノックで視界が暗くなり意識が遠のいていく

ダメだ、歩こう
いや、追いつかれる

遠のく意識の中で心だけが体を動かす
心が折れたら地獄が始まることは知っている
サバイバルレースは望むところやったんちゃうんかい

最後まで折れなかった心が足を動かし続け、そのまま3位でゴールに飛び込んだ

やり切ったー！

プールに入っていたように鼻がツーンとなり、耳がキーンってする
ベンチに腰掛けたまま、しばらく動けず屈めないので靴も脱げない

4位の選手から
後ろ姿が見えてるのに、追いつきそうで追いつきませんでした
と最高の褒め言葉をいただいて喜びを噛み締める

今年から大会写真は有料販売でしたが、初めて購入しました
これは買うてまうやろー

写真ありがとうございました！