山行記録: 一ノ沢&#65374;常念岳&#65374;蝶ヶ岳&#65374;上高地

記録ID: 8643861

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

槍・穂高・乗鞍

一ノ沢～常念岳～蝶ヶ岳～上高地

2025年09月05日(金) [日帰り]

長野県

えみにらその他4人

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 18:31
距離: 27.1km
登り: 2,428m
下り: 1,872m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:39
休憩: 0:16
合計: 6:55

距離 10.2km 登り 1,496m 下り 2m

4:51

92分

スタート地点

6:23

47分

常念岳登山者用駐車場

7:10

7:12

13分

一ノ沢登山口

7:25

62分

山ノ神

8:27

8:34

29分

王滝ベンチ

9:02

9:04

36分

烏帽子沢

9:40

9:41

69分

笠原沢

10:50

10:56

51分

最終水場

11:47

常念小屋

日帰り

山行: 5:36
休憩: 0:35
合計: 6:11

距離 5.8km 登り 850m 下り 644m

6:48

86分

常念小屋

8:14

8:19

9分

三股への分岐点

8:28

8:55

95分

常念岳

10:31

35分

2512ピーク

11:06

11:08

75分

2592ピーク

12:22

12:23

6分

蝶槍

12:29

7分

蝶ヶ岳三角点

12:36

12:37

22分

蝶ヶ岳・蝶槍間分岐

12:59

1分

瞑想の丘

13:00

蝶ヶ池

日帰り

山行: 4:26
休憩: 0:48
合計: 5:14

距離 11.1km 登り 82m 下り 1,226m

6:47

4分

蝶ヶ池

6:51

6:55

15分

蝶ヶ岳

7:10

7:11

22分

妖精の池

7:33

5分

カモシカの池

7:38

7:39

92分

長塀山

9:11

52分

チューダイ広場

10:03

10:46

3分

徳澤園

10:49

36分

徳沢公衆トイレ

11:25

7分

徳本口

11:32

11:33

28分

明神館

12:01

12:02

2分

小梨平

12:03

ゴール地点

天候	1日目　雨 2日目　晴 3日目　晴後曇り
過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
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写真

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崩落箇所があるため、夜行バスの終点はここまで。一ノ沢登山口までは90分歩きます

2025年09月05日 04:55撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 4:55

崩落箇所があるため、夜行バスの終点はここまで。一ノ沢登山口までは90分歩きます

ここが崩落箇所、工事中

2025年09月05日 06:14撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 6:14

ここが崩落箇所、工事中

普段はバスの中で気づかないダム

2025年09月05日 06:40撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 6:40

普段はバスの中で気づかないダム

やっと一ノ沢登山口に

2025年09月05日 06:43撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 6:43

やっと一ノ沢登山口に

雨で水量が多い

2025年09月05日 07:58撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 7:58

雨で水量が多い

登山道も水びたし

2025年09月05日 08:12撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 8:12

登山道も水びたし

2025年09月05日 08:28撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 8:28

2025年09月05日 10:10撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 10:10

ゴマナ

2025年09月05日 10:19撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 10:19

ゴマナ

2025年09月05日 11:20撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 11:20

雨の中、やっと常念乗越、小屋のあるところに

2025年09月05日 11:44撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 11:44

雨の中、やっと常念乗越、小屋のあるところに

1日目はこちらでお世話になります。乾燥室は結構強力で、カバーをしてもびしょ濡れになったザックに、登山靴もしっかり乾いてありがたかったです。

2025年09月05日 11:47撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 11:47

午後は雨が止み、小屋のテラスからは山並みがみえた

2025年09月05日 13:29撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/5 13:29

午後は雨が止み、小屋のテラスからは山並みがみえた

2日目　快晴、常念乗越から槍ヶ岳、穂高連峰

2025年09月06日 05:04撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:04

2日目　快晴、常念乗越から槍ヶ岳、穂高連峰

2025年09月06日 05:04撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:04

小屋前より、これから登る常念岳

2025年09月06日 05:05撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:05

小屋前より、これから登る常念岳

右より横通岳に大天井岳

2025年09月06日 05:09撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:09

右より横通岳に大天井岳

常念乗越から見える雲海

2025年09月06日 05:21撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:21

常念乗越から見える雲海

モルゲンロート☀️⛰️

2025年09月06日 05:21撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:21

モルゲンロート☀️⛰️

ご来光🌅

2025年09月06日 05:22撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:22

ご来光🌅

2025年09月06日 05:22撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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2025年09月06日 05:22撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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2025年09月06日 05:23撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:23

2025年09月06日 05:23撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:23

2025年09月06日 05:26撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 5:26

日はすっかり上がって槍もくっきり

2025年09月06日 07:28撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 7:28

日はすっかり上がって槍もくっきり

昨日登ってきた一ノ沢が見える

2025年09月06日 07:59撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 7:59

昨日登ってきた一ノ沢が見える

常念岳山頂から、これから縦走する蝶ヶ岳山頂が望める

2025年09月06日 08:28撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 8:28

常念岳山頂から、これから縦走する蝶ヶ岳山頂が望める

山頂には祠と常念岳のレリーフが😄

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山頂には祠と常念岳のレリーフが😄

山頂からの眺め、晴れて絶景⛰️

2025年09月06日 08:36撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 8:36

山頂からの眺め、晴れて絶景⛰️

祠の横に年季の入った標識が

2025年09月06日 08:51撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 8:51

祠の横に年季の入った標識が

穂高連峰を眺めながらの稜線歩きは楽しい

2025年09月06日 09:24撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 9:24

穂高連峰を眺めながらの稜線歩きは楽しい

常念岳を降ったところ。岩稜は降るのそれなりにきつい

2025年09月06日 09:55撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 9:55

常念岳を降ったところ。岩稜は降るのそれなりにきつい

ウメバチソウ

2025年09月06日 10:44撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 10:44

ウメバチソウ

ミヤマセンキュウ

2025年09月06日 10:47撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 10:47

ミヤマセンキュウ

2025年09月06日 11:04撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 11:04

ハクサンフウロ

2025年09月06日 11:13撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 11:13

ハクサンフウロ

蝶槍到着

2025年09月06日 12:16撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 12:16

蝶槍到着

蝶ヶ槍からの展望も良き⛰️

2025年09月06日 12:29撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 12:29

蝶ヶ槍からの展望も良き⛰️

蝶ヶ岳ヒュッテに到着。

2025年09月06日 13:00撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 13:00

蝶ヶ岳ヒュッテに到着。

ヒュッテ前のイワツメクサ

2025年09月06日 14:38撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 14:38

ヒュッテ前のイワツメクサ

ヒュッテ前からの絶景

2025年09月06日 15:14撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 15:14

ヒュッテ前からの絶景

蝶ヶ岳山頂からの日没

2025年09月06日 17:56撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 17:56

蝶ヶ岳山頂からの日没

東側には月が上る

2025年09月06日 17:58撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 17:58

東側には月が上る

穂高連峰がシルエットに

2025年09月06日 18:28撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/6 18:28

穂高連峰がシルエットに

3日目　この日も蝶ヶ岳山頂よりしっかりご来光🌅が拝める。風は強い

2025年09月07日 05:20撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 5:20

3日目　この日も蝶ヶ岳山頂よりしっかりご来光🌅が拝める。風は強い

2025年09月07日 05:20撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 5:20

振り返ればモルゲンロート⛰️

2025年09月07日 05:22撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 5:22

振り返ればモルゲンロート⛰️

2025年09月07日 05:24撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 5:24

2025年09月07日 06:45撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 6:45

お世話になりました。出発です

2025年09月07日 06:46撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 6:46

お世話になりました。出発です

蝶ヶ岳の山頂を踏んでからの下山

2025年09月07日 06:51撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 6:51

蝶ヶ岳の山頂を踏んでからの下山

イワギキョウ

2025年09月07日 07:03撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:03

イワギキョウ

アキノキリンソウ

2025年09月07日 07:03撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:03

アキノキリンソウ

ミヤマセンキュウ、アキノキリンソウ、ミヤマリンドウのお花畑

2025年09月07日 07:04撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:04

ミヤマセンキュウ、アキノキリンソウ、ミヤマリンドウのお花畑

沼がある

2025年09月07日 07:10撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:10

沼がある

地味に長塀山山頂

2025年09月07日 07:38撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:38

地味に長塀山山頂

ゴゼンタチバナの実

2025年09月07日 07:48撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 7:48

ゴゼンタチバナの実

だいぶん降りてきた

2025年09月07日 09:56撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 9:56

だいぶん降りてきた

徳沢到着、あとはほぼ平坦

2025年09月07日 10:02撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 10:02

徳沢到着、あとはほぼ平坦

徳澤園　相変わらずの大人気

2025年09月07日 10:03撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 10:03

徳澤園　相変わらずの大人気

ノコンギク

2025年09月07日 10:28撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 10:28

ノコンギク

サラシナショウマ　風にふわふわ揺れてかわいい😍

2025年09月07日 10:50撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 10:50

サラシナショウマ　風にふわふわ揺れてかわいい😍

2025年09月07日 10:55撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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ミゾソバ

2025年09月07日 10:56撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 10:56

ミゾソバ

キツリフネソウ

2025年09月07日 11:11撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:11

キツリフネソウ

2025年09月07日 11:12撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:12

徳本峠の分岐

2025年09月07日 11:25撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:25

徳本峠の分岐

明神館前。大賑わい

2025年09月07日 11:29撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:29

明神館前。大賑わい

2025年09月07日 11:33撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:33

2025年09月07日 11:37撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:37

小梨平近く

2025年09月07日 11:37撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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9/7 11:37

小梨平近く

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツソフトシェルタイツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子着替え靴サンダルザックザックカバー昼ご飯行動食非常食飲料ガスカートリッジコンロ食器ライター地図（地形図）コンパス笛計画書ヘッドランプ予備電池 GPS 筆記用具ファーストエイドキット常備薬日焼け止めロールペーパー保険証携帯時計サングラスタオルストックカメラ

感想

えみにら

初日は雨で一ノ沢沿いのトレイルは渡渉しているかのよう。登山口近くではヒキガエルがトレイルに出てきていて思わず踏みそうになった。雨が降っても登りやすいルートで助かった💦

2日め、朝から快晴☀️常念岳は蝶ヶ岳方面への下りは岩場で段差もあり、上りよりきつく感じた。蝶槍からの眺めはパノラマで絶景。

3日め、徳沢まで約2kmくらいから急な下りとなる。徳沢近く1km辺りで猿の群と遭遇。登山道に出てきて目の前を横切っていく猿も2～３匹。進んでいくと逃げてはくれるが、ちょっと緊張した。

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