山行記録: 赤城山通信25-vol.27 秋めく赤城の麒麟草と歩行研究

記録ID: 8648316

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ハイキング

赤城・榛名・荒船

赤城山通信25-vol.27 秋めく赤城の麒麟草と歩行研究

2025年09月06日(土) [日帰り]

群馬県

さとり

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:58
距離: 6.6km
登り: 558m
下り: 556m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:29
休憩: 1:30
合計: 3:59

距離 6.6km 登り 558m 下り 556m

11:46

4分

スタート地点

11:50

11:51

4分

赤城神社駐車場

11:55

5分

黒檜山登山口駐車場

12:00

12:01

11分

黒檜山登山口

12:12

12:13

17分

猫岩

12:30

30分

富士山展望台

13:00

13:01

1分

黒檜山大神

13:02

5分

赤城山

13:07

13:27

2分

黒檜山絶景スポット

13:29

13:30

5分

赤城山

13:35

15分

60歩絶景スポット

13:50

10分

大タルミ

14:00

14:01

25分

駒ヶ岳

14:26

14:27

3分

篭山

14:30

14:31

5分

鳥居峠

14:36

15:37

5分

覚満淵

15:42

15:43

2分

駒ヶ岳大洞登山口

15:45

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
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写真

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スタート
電光掲示板23度～ちょうどいい感じ

2025年09月06日 11:48撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 11:48

スタート
電光掲示板23度～ちょうどいい感じ

こんにちは

2025年09月06日 11:59撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 11:59

こんにちは

定点撮影

2025年09月06日 12:10撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 12:10

定点撮影

尾根沿いのプチバリエーション

2025年09月06日 12:26撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 12:26

尾根沿いのプチバリエーション

登頂おめでとう

2025年09月06日 13:02撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 13:02

登頂おめでとう

絶景ポイントから～
今日は見えました

2025年09月06日 13:06撮影 by iPhone 16, ARYamaNavi

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9/6 13:06

絶景ポイントから～
今日は見えました

2025年09月06日 13:06撮影 by iPhone 16, ARYamaNavi

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9/6 13:06

2025年09月06日 13:07撮影 by iPhone 16, ARYamaNavi

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9/6 13:07

小沼～水増えてる？

2025年09月06日 13:40撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 13:40

小沼～水増えてる？

大沼～

2025年09月06日 14:00撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:00

大沼～

登頂おめでとう

2025年09月06日 14:00撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:00

登頂おめでとう

鳥居峠～
工事中

2025年09月06日 14:30撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:30

鳥居峠～
工事中

覚満淵

2025年09月06日 14:30撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:30

覚満淵

白嫁菜さん、シロヨメナ

2025年09月06日 14:35撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:35

白嫁菜さん、シロヨメナ

アケボノソウ　曙草さん

2025年09月06日 14:37撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:37

アケボノソウ　曙草さん

ミゾソバさん？

2025年09月06日 14:38撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:38

ミゾソバさん？

アケボノソウさん

2025年09月06日 14:39撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:39

アケボノソウさん

覚満淵

2025年09月06日 14:40撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:40

覚満淵

シンボルツリー

2025年09月06日 14:42撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:42

シンボルツリー

秋の麒麟草さん

2025年09月06日 14:43撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:43

秋の麒麟草さん

コアカミゴケは「苔」という名前がついていますが、厳密にはコケ植物ではなく、菌類と藻類の共生体である「地衣類」に分類されます。

2025年09月06日 14:44撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 14:44

コアカミゴケは「苔」という名前がついていますが、厳密にはコケ植物ではなく、菌類と藻類の共生体である「地衣類」に分類されます。

アケボノソウさん
お疲れ様でしたー

2025年09月06日 15:33撮影 by iPhone 16, Apple

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9/6 15:33

アケボノソウさん
お疲れ様でしたー

撮影機器：

iPhone 16 Apple

感想

さとり

貧血のリベンジとして、以下を意識しました。
備忘録です。ある程度の急登が前提。
前回の推敲版です。

【亀さん休憩でペースをつくる】
前足の真上に体重が乗った瞬間に少し休む。
疲れてなくても休む。疲れる前に休む。
スクッと背筋を伸ばして一時停止するイメージ。
停止する時間を変化して歩行ペースを作る。

スピードスケートのリズムで、左右にスイー、スイーと。（伸ばすところで休む）
※一時停止するための余分なエネルギーが必要。足場などに配慮してできる時だけ行う。2回に1回や右足のみなどアレンジする。

【亀さん休憩のコツ】
前足のスネの内側に後ろ足のすねを軽く当ててバランスをとる。低いフラミンゴ脚のイメージ。
上半身の重心はやや前とし、後ろ足の重心はやや後ろにあるのでバランスがとれる。
軽くあてないとフラフラしやすく休めない。

【重心移動のキッカケ作り】
少し休んだら、後ろ足を前に振り込む。この時の倒れを利用して前に進む。靴の重さを利用すると良い。重い方がキッカケにしやすい。

【重心移動中の意識】（スキーに近い）
重心移動中は骨格でしっかり支えること意識する。
膝は少し曲げて荷重をとらえ続けるイメージ。

【歩行練習時はポールは使わない】
ポールは楽に歩けるが、足への集中の邪魔になる。

【下りは腹筋意識する】
腹筋で落下衝撃を受ける。脚部のみでは受け止めきれない。
慣れたら下りでも亀さん休憩を取り入れる。