山行記録: 【高賀山（３回目）→御坂峠→瓢ヶ岳】高賀の森公園発

記録ID: 8708579

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ハイキング

東海

【高賀山（３回目）→御坂峠→瓢ヶ岳】高賀の森公園発

2025年09月21日(日) [日帰り]

岐阜県

Goddy その他1人

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 07:44
距離: 18.2km
登り: 1,621m
下り: 1,616m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:52
休憩: 0:45
合計: 7:37

距離 18.2km 登り 1,621m 下り 1,616m

7:08

2分

西ヶ洞橋

7:10

7:11

19分

高賀の森公園

7:30

7:35

3分

東屋

7:39

7分

垢離取場

7:45

7:46

26分

七曲

8:12

8:21

33分

不動岩屋

8:53

8:55

23分

御坂峠

9:18

9:28

18分

高賀山

9:46

3分

御坂峠

9:48

50分

峰稚児神社

10:39

40分

中美濃登山口

11:19

8分

奥瓢

11:27

11:35

8分

瓢ヶ岳

11:43

31分

奥瓢

12:14

52分

中美濃登山口

13:06

7分

峰稚児神社

13:13

13:22

26分

御坂峠

13:48

24分

不動岩屋

14:12

6分

七曲

14:19

14:20

5分

垢離取場

14:25

14:28

21分

東屋

14:49

14:50

0分

高賀の森公園

14:50

ゴール地点

天候	朝方のくもりから日光射し込み午後からくもりまったくの無風なれど、秋の到来が遠くないことを感じさせる陽気
過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車【高賀の森公園駐車場】 https://tozanguchi-p.com/koganomori/ アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	前日、夜中の強い降雨に気をもんだがそれほどのことはなく助かる。晴れてしまえばふもとに流れてしまうみたい。御坂峠から中美濃登山口往復７kmは車道。距離だけは歩くも割引願います。

写真

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2025年09月21日 07:28撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 7:28

2025年09月21日 07:42撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 7:42

高賀山山頂に行ってから、
戻ってきて車道へ

2025年09月21日 08:53撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 8:53

高賀山山頂に行ってから、
戻ってきて車道へ

2025年09月21日 09:19撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 9:19

岩が崩れてる…

2025年09月21日 09:50撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 9:50

岩が崩れてる…

2025年09月21日 09:51撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 9:51

ここまで車道。
車道といえども。

2025年09月21日 10:38撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 10:38

ここまで車道。
車道といえども。

2025年09月21日 11:18撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 11:18

2025年09月21日 11:18撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 11:18

瓢ヶ岳山頂に到着

2025年09月21日 11:30撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 11:30

瓢ヶ岳山頂に到着

御坂峠に戻ってきて、
ここから下り。
足が怪しくなってきてる。

2025年09月21日 13:09撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 13:09

御坂峠に戻ってきて、
ここから下り。
足が怪しくなってきてる。

あともう少し。
よろよろの足。

2025年09月21日 14:47撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 14:47

あともう少し。
よろよろの足。

2025年09月21日 14:59撮影 by SC-02K, samsung

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9/21 14:59

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撮影機器：

SC-02K samsung

装備

個人装備	ガッツマンPS-01+靴下 #1129547ワオナブーツワイド #1107698サポーテックタイツ #1105428サニーサイドパンツおたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715 吸汗速乾長袖Ｔシャツヘッドタオルランニングキャップ脱着後ろ垂れ付 100均の背抜き手袋 DABADAアルミ製トレッキングポール #1128266レイントレッカージャケットヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツペットボトルホルダー【完飲】おーいお茶（麦茶）650ml 介護用ストロースマホ＆スマホバッテリーホルダースマホバッテリーバッテリーケーブルスマホ DEUTER+FUTURA32 【完飲】左+おーいお茶（麦茶）650ml 【半飲】右+おーいお茶（麦茶）650ml 塩タブレット濃いみかん飴【１Ｐ食】カロリーメイト+バニラ味×２【完食】カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味×２【完食】inバープロテイン他ｉｎバープロテイン＜抹茶ラテ＞スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml ヘッドライトGENTOS+HW000X 単３乾電池×６アルコールティシューゴミ袋救急セットマスクキッチンペーパーゴミ袋（予備）タオル×２内+おーいお茶（麦茶）650ml 鍵束財布

個人装備

ガッツマンPS-01+靴下 #1129547ワオナブーツワイド #1107698サポーテックタイツ #1105428サニーサイドパンツおたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715 吸汗速乾長袖Ｔシャツヘッドタオルランニングキャップ脱着後ろ垂れ付 100均の背抜き手袋 DABADAアルミ製トレッキングポール #1128266レイントレッカージャケットヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツペットボトルホルダー【完飲】おーいお茶（麦茶）650ml 介護用ストロースマホ＆スマホバッテリーホルダースマホバッテリーバッテリーケーブルスマホ DEUTER+FUTURA32 【完飲】左+おーいお茶（麦茶）650ml 【半飲】右+おーいお茶（麦茶）650ml 塩タブレット濃いみかん飴【１Ｐ食】カロリーメイト+バニラ味×２【完食】カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味×２【完食】inバープロテイン他ｉｎバープロテイン＜抹茶ラテ＞スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml ヘッドライトGENTOS+HW000X 単３乾電池×６アルコールティシューゴミ袋救急セットマスクキッチンペーパーゴミ袋（予備）タオル×２内+おーいお茶（麦茶）650ml 鍵束財布

感想

Goddy

　長距離、長時間を行動するのに必要なのは
持久力？スタミナ？

　朝に930kcalと昼にツナ納豆のっけ飯という食生活の
改善に着手して３日が経ち、血圧が96/58から120/70
まで改善したことに気を良くして、三度の高賀山に車道
往復７kmでおとなりの瓢ヶ岳に足をのばした。

　自分の中では持久力とスタミナは両輪で、持久力は
鍛えられてもスタミナは鍛えられない。スタミナとは、
日常の食生活に裏打ちされた体調と当日の栄養補給の
ことだと考えている。

　無事に山行を終え、車に戻ってきた自分の足は悲鳴
を上げていたが、心が萎んでしまわずに気持ちが元気
なままだったのがうれしかった。
　今回の山行の最大の目標を達成できた。