山行記録: 大谷山周回ジョグ&#65293;続けられず（傾山代替)

記録ID: 8739746

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講習／トレーニング

中国

大谷山周回ジョグ－続けられず（傾山代替)

2025年09月27日(土) [日帰り]

広島県

Hrsg

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 05:15
距離: 30.1km
登り: 776m
下り: 771m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:11
休憩: 0:04
合計: 5:15

距離 30.1km 登り 754m 下り 758m

9:04

32分

スタート地点(0.0km:16m)

9:36

41分

天満ﾊﾞｽ停(4.6km:85ｍ)

10:17

8分

登山道に入る(8.0km:350ｍ)

10:25

10:29

9分

大谷山(8.4km:401m)

10:38

16分

大谷山頂上への分岐(10.0km:275m)

10:54

20分

鈴池(12.5km:130m)

11:14

16分

津之郷町古池(14.9km:100ｍ)

11:30

32分

弘法水(16.7km:90m)

12:02

26分

路傍休憩地分岐(19.0km:250ｍ)

12:28

30分

八反田分岐(21.5km:240m)

12:58

81分

郷分町(24.7km:10ｍ)

14:19

ゴール地点(31.5km:16m)

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
アクセス	自宅周辺ー徒歩アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	なし大谷山頂上三角点付近は笹藪の茂りかたがひどくなっていてマダニ・蛇が怖いのでパス（半袖、短パン：存在は未確認）
その他周辺情報	ドライナミックメッシュ(MILLET)＋WIC.ドライタッチショートスリーブシャツ(mont-bell)は生地が肌に張り付かないため濡れ感が少なく、汗が上着に吸い上げられている感じでいいです

写真

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8.4km地点の大谷山頂上から瀬戸内海が見える
ここまで平地はジョグ、登りは速歩で何とか来れた

2025年09月27日 10:42撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 10:42

8.4km地点の大谷山頂上から瀬戸内海が見える
ここまで平地はジョグ、登りは速歩で何とか来れた

大谷山から200m下り、太陽光発電パネルが増えている（10km過ぎ）

2025年09月27日 10:43撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 10:43

大谷山から200m下り、太陽光発電パネルが増えている（10km過ぎ）

振り返って大谷山、もうこの辺りで足はきつくなってきた
大谷山は電波塔がいっぱい

2025年09月27日 10:45撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 10:45

振り返って大谷山、もうこの辺りで足はきつくなってきた
大谷山は電波塔がいっぱい

半分ぐらい来たか、脚が痛くてつらくなってきた、この脚の付け根当たりの痛みは経験がない、平坦箇所でもジョグが難しくなってきた
福山港の方向、二、三ヶ所で展望が開ける（15km過ぎ）

2025年09月27日 11:24撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 11:24

土砂崩れが二、三ヶ所、広島県は風化花崗岩が多く分布、こういう土砂崩れが多い（17.5kmぐらい）

2025年09月27日 11:41撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 11:41

土砂崩れが二、三ヶ所、広島県は風化花崗岩が多く分布、こういう土砂崩れが多い（17.5kmぐらい）

もう辛くて辛くて
山陽道　福山SAが手前に見える（18km手前あたり）

2025年09月27日 11:43撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 11:43

もう辛くて辛くて
山陽道　福山SAが手前に見える（18km手前あたり）

福山中心部の街並み、瀬戸内海が見えた（18kmあたり）

2025年09月27日 11:46撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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9/27 11:46

福山中心部の街並み、瀬戸内海が見えた（18kmあたり）

スマートウォッチの記録、COROS APEX2

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スマートウォッチの記録、COROS APEX2

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備	ランニングランパンツ（短）靴下ランニングシューズ帽子汗止めヘッドバンド眼鏡下着シャツ（MILLET）半袖シャツ（mont-bell）アームカバーレースベルト（水0.5Ｌ-ULTIMATEDIRECTION）ベルトポーチ(mont-bell) 行動食スマートウォッチヤマレコ(iphone15pro)

感想

Hrsg

北九州に行く機会に計画した傾山だが天気が今ひとつ、岩場で有名なだけに慎重を期して中止、代わりに近くの大谷山を周回ジョグしてみたが途中で挫折

ほぼ舗装道路でわずかに登山道、「平坦・下りはジョグ、登りは速歩」の目標も続けられたのは15kmまで、後半は経験したことのない脚の付け根の痛みをこらえながらの苦行、これ続けたら強化・故障のどっちになる？と迷ったが、筋力不足と疲労による痛みだったと二日後振り返る

コースは数か所で瀬戸内海の展望が開けて清々しい、二ヶ所で土砂崩れ（自動車通行不能）、山間部で会った人は一人のみ、風そよそよと気持ちいい

水：0.5/0.5L

※距離はらくルート手動入力で表示されたもの、GPS追跡距離と誤差あり
※トレーニング備忘録としての掲載で山行とは言えませんので悪しからず

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