山行記録: 中ノ岳 &#65374;十字峡登山口より往復

記録ID: 8745624

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ハイキング

甲信越

中ノ岳　～十字峡登山口より往復

2025年09月28日(日) [日帰り]

新潟県

Tom57

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 06:14
距離: 12.0km
登り: 1,811m
下り: 1,811m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:16
休憩: 0:57
合計: 6:13

距離 12.0km 登り 1,811m 下り 1,811m

2:42

19分

十字峡登山口

3:01

27分

一合

3:28

19分

二合

3:47

16分

三合

4:03

4:09

30分

四合

4:39

4:40

12分

五合

4:52

4:53

18分

六合

5:11

5:17

26分

七合（小天上）

5:43

5:44

16分

八合

6:00

12分

池ノ段分岐

6:12

4分

中ノ岳

6:16

6:27

6分

中ノ岳避難小屋

6:33

6:50

8分

中ノ岳

6:58

6:59

9分

池ノ段分岐

7:08

13分

八合

7:21

13分

七合（小天上）

7:34

11分

六合

7:45

7:57

12分

五合

8:09

9分

四合

8:18

11分

三合

8:29

15分

二合

8:44

8:45

10分

一合

8:55

十字峡登山口

過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
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写真

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明るくなって来た。
目の前に中ノ岳。
こちら側は日陰なので撮影条件が厳しい。

2025年09月28日 05:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/28 5:12

明るくなって来た。
目の前に中ノ岳。
こちら側は日陰なので撮影条件が厳しい。

振り返って。
巻機山は雲に包まれている。

2025年09月28日 05:35撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 5:35

振り返って。
巻機山は雲に包まれている。

八海山入道岳に日がさす。

2025年09月28日 05:46撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 5:46

八海山入道岳に日がさす。

滑落ではなく転落注意です。
他にステップがないザレ場が3ヵ所ほどあり降りは要注意。

2025年09月28日 05:49撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 5:49

滑落ではなく転落注意です。
他にステップがないザレ場が3ヵ所ほどあり降りは要注意。

今日はご来光を狙っていないものの30分早く出発すればと思ってしまう。

2025年09月28日 06:00撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:00

今日はご来光を狙っていないものの30分早く出発すればと思ってしまう。

山頂へ

2025年09月28日 06:09撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:09

山頂へ

ナナカマドが赤い

2025年09月28日 06:11撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:11

ナナカマドが赤い

避難小屋と越後駒ケ岳

2025年09月28日 06:12撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:12

避難小屋と越後駒ケ岳

中ノ岳山頂

2025年09月28日 06:13撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:13

中ノ岳山頂

朝霧越しの荒沢岳

2025年09月28日 06:19撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:19

朝霧越しの荒沢岳

越後駒ケ岳への縦走路

2025年09月28日 06:20撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:20

越後駒ケ岳への縦走路

今日の枝折峠は大当たりかな。

2025年09月28日 06:20撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:20

今日の枝折峠は大当たりかな。

中ノ岳

2025年09月28日 06:21撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:21

中ノ岳

日陰写真を無理やり調整。
八海山と越後駒ケ岳。

2025年09月28日 06:24撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/28 6:24

日陰写真を無理やり調整。
八海山と越後駒ケ岳。

八海山と魚沼市の雲海
日陰写真

2025年09月28日 06:25撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:25

八海山と魚沼市の雲海
日陰写真

草紅葉と越後駒ケ岳
日陰写真

2025年09月28日 06:25撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:25

草紅葉と越後駒ケ岳
日陰写真

避難小屋と中ノ岳山頂

2025年09月28日 06:27撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:27

避難小屋と中ノ岳山頂

またもや荒沢岳

2025年09月28日 06:29撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:29

またもや荒沢岳

降る日向山。
下津川山と巻機山は雲の中。

2025年09月28日 06:55撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:55

降る日向山。
下津川山と巻機山は雲の中。

兎岳への稜線。
すごい雲の量。

2025年09月28日 06:55撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 6:55

兎岳への稜線。
すごい雲の量。

7合目とネコブ山

2025年09月28日 07:18撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:18

7合目とネコブ山

中ノ岳から入道岳への稜線

2025年09月28日 07:21撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:21

中ノ岳から入道岳への稜線

池塘にチラリと中ノ岳山頂部

2025年09月28日 07:44撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:44

池塘にチラリと中ノ岳山頂部

日向山山頂の雨量観測所。
2階へ上がる階段で休憩。

2025年09月28日 07:46撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:46

日向山山頂の雨量観測所。
2階へ上がる階段で休憩。

御月山と中ノ岳

2025年09月28日 07:48撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:48

御月山と中ノ岳

御月山～八海山入道岳

2025年09月28日 07:48撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 7:48

御月山～八海山入道岳

昨年4月に降ったとき崩壊していた。
現在は鎖が設置されている。

2025年09月28日 08:25撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 8:25

昨年4月に降ったとき崩壊していた。
現在は鎖が設置されている。

三国川ダムから阿寺山への稜線。
積雪期は最高のルート。

2025年09月28日 08:34撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 8:34

三国川ダムから阿寺山への稜線。
積雪期は最高のルート。

阿寺山と入道岳

2025年09月28日 08:40撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 8:40

阿寺山と入道岳

シロオニタケを見ると撮ってしまう。

2025年09月28日 08:50撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 8:50

シロオニタケを見ると撮ってしまう。

登山口に到着

2025年09月28日 08:55撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 8:55

登山口に到着

三国川ダムより中ノ岳

2025年09月28日 09:09撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 9:09

三国川ダムより中ノ岳

日向山と中ノ岳

2025年09月28日 09:09撮影 by DC-G9, Panasonic

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9/28 9:09

日向山と中ノ岳

撮影機器：

DC-G9 Panasonic

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Tom57

今週の持ち時間内で。
過去の自己記録を見ていると中ノ岳は7回登っているが、十字峡からの夏道降りは2019年に初めて登った時以外歩いていないことに気付いた。当時はまだ山を登り始めて4か月経っていなかったので、ぜぇぜぇ言いながらやっと辿り着き避難小屋で1時間も横になっていたことを記憶している。
さて年は取ったものの逆に体力が上がっているので6年前と比べてみた。
登りは区切りごとに1分休憩を挟み、登頂時の疲労度は以前より劇的に少なく体力・筋力UPを実感した。
平ヶ岳側から雲が押し寄せ上越国境は見渡せなかったが早くも降雪が楽しみ。
その前に本谷山リベンジか。

インスタ（選別後アップ）
https://www.instagram.com/tom57yama/

メモ
計画時間　6H21M(CTx0.6)　11時前に帰宅
水分消費 0.4ℓ/1.7ℓ(水、コーヒー、野菜ジュース、ZAVAS（未）)
食料　おにぎり1個/1個、パン0.6個/3個、ゼリー1個/1個、プロテインバー 1個/1個
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