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Yamareco

記録ID: 8831066
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
甲信越

百名山 紅葉の巻機山 day2膝痛対策リベンジ

2025年10月18日(土) [日帰り]
情報量の目安: B
都道府県 群馬県 新潟県
 - 拍手
さとり
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
06:52
距離
12.9km
登り
1,443m
下り
1,449m
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歩くペース
速い
0.7～0.8
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
6:27
休憩
0:20
合計
6:47
距離 12.9km 登り 1,443m 下り 1,449m
6:51
3分
スタート地点
6:54
6:55
49分
桜坂駐車場
7:43
7:44
31分
5合目
8:15
83分
6合目
9:39
9:40
7分
ニセ巻機山
9:47
9:53
21分
巻機山避難小屋
10:13
10:14
9分
御機屋
10:23
17分
巻機山
10:40
10:51
15分
牛ヶ岳
11:06
13分
巻機山
11:19
23分
御機屋
11:43
11:46
8分
巻機山避難小屋
11:54
52分
ニセ巻機山
12:46
21分
6合目
13:07
13:08
33分
5合目
13:41
2分
桜坂駐車場
13:43
ゴール地点
過去天気図（気象庁） 2025年10月の天気図
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おはようございます
2025年10月18日 05:47撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 5:47
おはようございます
今日もよろしくお願いいたします
2025年10月18日 06:57撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 6:57
今日もよろしくお願いいたします
てくてく
2025年10月18日 07:54撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 7:54
てくてく
てくてく
2025年10月18日 08:00撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 8:00
てくてく
ヌクビ沢？
2025年10月18日 08:16撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 8:16
ヌクビ沢？
紅葉〜
2025年10月18日 08:16撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 8:16
紅葉〜
割引岳
2025年10月18日 08:16撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 8:16
割引岳
1日で紅葉が少し進んだかな
2025年10月18日 08:33撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 8:33
1日で紅葉が少し進んだかな
曇り〜
2025年10月18日 08:45撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 8:45
曇り〜
谷川岳方面
2025年10月18日 08:47撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 8:47
谷川岳方面
谷川岳
2025年10月18日 08:47撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 8:47
谷川岳
ふむふむ
2025年10月18日 08:47撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 8:47
ふむふむ
雪男
2025年10月18日 08:55撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 8:55
雪男
いいペースで
2025年10月18日 08:57撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 8:57
いいペースで
登り
2025年10月18日 09:06撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:06
登り
ながら
2025年10月18日 09:06撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:06
ながら
撮影で
2025年10月18日 09:13撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:13
撮影で
休憩
2025年10月18日 09:13撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:13
休憩
して
2025年10月18日 09:35撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:35
して
草紅葉〜
2025年10月18日 09:35撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 9:35
草紅葉〜
ニセに登頂〜
2025年10月18日 09:39撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 9:39
ニセに登頂〜
一旦下って
2025年10月18日 09:43撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 9:43
一旦下って
池塘地帯
2025年10月18日 10:01撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:01
池塘地帯
を歩き
2025年10月18日 10:01撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 10:01
を歩き
山頂から
2025年10月18日 10:04撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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1
10/18 10:04
山頂から
の景色を
2025年10月18日 10:04撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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1
10/18 10:04
の景色を
満喫
2025年10月18日 10:04撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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1
10/18 10:04
満喫
して
2025年10月18日 10:04撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:04
して
登頂〜おめでとう
2025年10月18日 10:14撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:14
登頂〜おめでとう
2025年10月18日 10:14撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:14
牛ヶ岳に
2025年10月18日 10:18撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:18
牛ヶ岳に
向かって
2025年10月18日 10:25撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:25
向かって
尾瀬方面
2025年10月18日 10:29撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:29
尾瀬方面
燧ヶ岳〜
2025年10月18日 10:29撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:29
燧ヶ岳〜
新潟の山も
2025年10月18日 10:29撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:29
新潟の山も
良き谷
2025年10月18日 10:31撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:31
良き谷
を眺めて
2025年10月18日 10:32撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:32
を眺めて
左は割引岳
2025年10月18日 10:36撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 10:36
左は割引岳
牛ヶ岳山頂〜おめでとう
2025年10月18日 10:41撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 10:41
牛ヶ岳山頂〜おめでとう
割引岳に
2025年10月18日 10:44撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 10:44
割引岳に
越後駒ヶ岳〜
2025年10月18日 10:45撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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1
10/18 10:45
越後駒ヶ岳〜
眺めて
2025年10月18日 10:47撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 10:47
眺めて
歩いて
2025年10月18日 10:51撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 10:51
歩いて
これこれ〜いつかは
2025年10月18日 11:02撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 11:02
これこれ〜いつかは
こんにちは
2025年10月18日 11:09撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 11:09
こんにちは
下山〜
2025年10月18日 12:00撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:00
下山〜
この辺の
2025年10月18日 12:11撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 12:11
この辺の
紅葉が
2025年10月18日 12:13撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:13
紅葉が
とても
2025年10月18日 12:16撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:16
とても
綺麗
2025年10月18日 12:16撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:16
綺麗
この辺も
2025年10月18日 12:41撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 12:41
この辺も
割引岳と割引沢？
2025年10月18日 12:43撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:43
割引岳と割引沢？
紅葉を
2025年10月18日 12:43撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:43
紅葉を
見納めて
2025年10月18日 12:45撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 12:45
見納めて
おかえりなさい
2025年10月18日 13:39撮影 by  iPhone 16, Apple
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10/18 13:39
おかえりなさい
麓からの
2025年10月18日 14:47撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 14:47
麓からの
こちらは裏〜
2025年10月18日 16:51撮影 by  iPhone 16, ARYamaNavi
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10/18 16:51
こちらは裏〜
お疲れ様でしたー
2025年10月18日 19:07撮影 by  iPhone 16, Apple
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1
10/18 19:07
お疲れ様でしたー
撮影機器：

感想

さとり

今日は越後駒ヶ岳の計画でしたが、昨日偏頭痛により移動できず計画変更。

昨日の巻機山の膝痛などの課題改善の為、今日も同ルートにリベンジとしました。

【改善点】
①全行程、無理せずダブルストックを使用

②アプローチシューズから、慣れた3シーズンアルパインシューズに変更(足首サポート、フレックスの活用)

③インソールをシダスから、ドロップがゼロのメーカー純正に変更。(ヒールストライク予防)

④フォアフットにこだわらず、かかとに荷重する亀歩行(過去レコ参照)でペースオーバーを予防。

【結果】
結果として、膝痛もでず、ペースアップできた。
割引岳を割愛したのがきいているだけかも。

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技術レベル
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体力レベル
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