塔ノ岳27。登り2時間7分➕延長戦で渋沢駅までジョグ(行こう！歯科健診登山部)

記録ID: 8962274

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無雪期ピークハント／縦走

丹沢

塔ノ岳27。登り2時間7分➕延長戦で渋沢駅までジョグ(行こう！歯科健診登山部)

2025年11月19日(水) [日帰り]

神奈川県

wakodental

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:50
距離: 17.1km
登り: 1,271m
下り: 1,398m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:40
休憩: 0:10
合計: 4:50

距離 17.1km 登り 1,271m 下り 1,398m

12:51

4分

大倉バス停

12:55

8分

大倉山の家

13:03

7分

丹沢ベース

13:10

12分

観音茶屋

13:22

4分

雑事場ノ平

13:26

13:27

10分

見晴茶屋

13:37

13分

一本松

13:50

7分

駒止茶屋

13:57

6分

堀山

14:03

14:04

14分

堀山の家

14:18

16分

天神尾根分岐

14:34

14:35

7分

花立山荘

14:42

14:43

3分

花立ノ頭

14:46

12分

金冷シ

14:58

12分

塔ノ岳

15:10

4分

金冷シ

15:14

6分

花立ノ頭

15:20

17分

花立山荘

15:37

15:38

10分

天神尾根分岐

15:48

15:50

6分

堀山の家

15:56

15:57

6分

堀山

16:03

11分

駒止茶屋

16:14

16:15

11分

一本松

16:26

13分

見晴茶屋

16:39

5分

観音茶屋

16:44

16:45

7分

丹沢ベース

16:52

5分

大倉山の家

16:57

14分

大倉バス停

17:11

30分

ファームスクエア丹沢の森

17:41

渋沢駅

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写真

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朝食にホットケーキを作り、妻に振る舞います。

2025年11月19日 08:25撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 8:25

朝食にホットケーキを作り、妻に振る舞います。

3年ぶりに塔ノ岳。大倉登山口へのバスが出る渋沢駅と間違えて秦野駅に降りるミス。
改めて渋沢駅に移動。

2025年11月19日 11:47撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 11:47

3年ぶりに塔ノ岳。大倉登山口へのバスが出る渋沢駅と間違えて秦野駅に降りるミス。
改めて渋沢駅に移動。

地面が濡れてる…
午前中に雨が降ったのかな。

2025年11月19日 11:48撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 11:48

地面が濡れてる…
午前中に雨が降ったのかな。

ミスドでバスの時間待ち。

2025年11月19日 11:54撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 11:54

ミスドでバスの時間待ち。

大倉登山口。

2025年11月19日 12:44撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:44

大倉登山口。

帰りのバスを確認。
最終は19時48分。

2025年11月19日 12:45撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:45

帰りのバスを確認。
最終は19時48分。

山ビル乗車禁止。
ヒルが従うかな？

2025年11月19日 12:45撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:45

山ビル乗車禁止。
ヒルが従うかな？

クマ対策にナタを持参。

2025年11月19日 12:47撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:47

クマ対策にナタを持参。

ベルトにつけて背中に装備。
幸い、使うことはありませんでした。

2025年11月19日 12:50撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:50

ベルトにつけて背中に装備。
幸い、使うことはありませんでした。

3年ぶりのバカ尾根。

2025年11月19日 12:56撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 12:56

3年ぶりのバカ尾根。

観音茶屋。

2025年11月19日 13:10撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:10

観音茶屋。

平地。

2025年11月19日 13:22撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:22

平地。

見晴茶屋。

2025年11月19日 13:24撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:24

見晴茶屋。

階段地獄。

2025年11月19日 13:26撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:26

階段地獄。

木道地獄。

2025年11月19日 13:30撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:30

木道地獄。

紅葉。

2025年11月19日 13:42撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:42

紅葉。

駒止茶屋。

2025年11月19日 13:49撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 13:49

駒止茶屋。

堀山の家。

2025年11月19日 14:03撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:03

堀山の家。

花立山荘。

2025年11月19日 14:34撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:34

花立山荘。

富士山は雲の中。

2025年11月19日 14:34撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:34

富士山は雲の中。

なんかのイベント告知。

2025年11月19日 14:35撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:35

なんかのイベント告知。

山頂直前。

2025年11月19日 14:57撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:57

山頂直前。

山頂。

2025年11月19日 14:58撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:58

山頂。

富士山は見えず。

2025年11月19日 14:59撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 14:59

富士山は見えず。

登り2時間7分は自己ベスト。
3年前の2時間11分を更新。毎日の自転車通勤➕負荷を高くしたZwift45分➕スクワット30回が効いた？

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登り2時間7分は自己ベスト。
3年前の2時間11分を更新。毎日の自転車通勤➕負荷を高くしたZwift45分➕スクワット30回が効いた？

下山。山頂滞在時間は1分。

2025年11月19日 15:00撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:00

下山。山頂滞在時間は1分。

秦野市。

2025年11月19日 15:20撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:20

秦野市。

左膝は多少の違和感はあるものの、最後まで持ってくれました。
これもZwiftとスクワット効果？

2025年11月19日 15:24撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:24

左膝は多少の違和感はあるものの、最後まで持ってくれました。
これもZwiftとスクワット効果？

額の汗を繰り返し拭いたグローブ。汗でびちょびちょに。

2025年11月19日 15:25撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:25

額の汗を繰り返し拭いたグローブ。汗でびちょびちょに。

下山は全て小走り。一度右足首を捻りかけました。
下山時は注意しないと。

2025年11月19日 15:31撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:31

下山は全て小走り。一度右足首を捻りかけました。
下山時は注意しないと。

紅葉と堀山の家。

2025年11月19日 15:49撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 15:49

紅葉と堀山の家。

土の階段。

2025年11月19日 16:23撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 16:23

土の階段。

夕日と追いかけっこ。

2025年11月19日 16:27撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 16:27

夕日と追いかけっこ。

大倉バス停。ギリヘッデンを使わず下山。

2025年11月19日 16:55撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 16:55

大倉バス停。ギリヘッデンを使わず下山。

次のバスは1時間後。
体力はまだ余裕があるので、渋沢駅まで走ることに。

2025年11月19日 16:56撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 16:56

次のバスは1時間後。
体力はまだ余裕があるので、渋沢駅まで走ることに。

走る…といってもジョグ程度。
45分で到着。

2025年11月19日 17:41撮影 by iPhone 16 Pro Max, Apple

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11/19 17:41

走る…といってもジョグ程度。
45分で到着。

延長戦のジョグも楽しかった!

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延長戦のジョグも楽しかった!

撮影機器：

iPhone 16 Pro Max Apple

感想

wakodental

朝、自分自身のインプラントオペ後の確認をしてもらいに歯科医院へ。
歯（上部構造）を入れるのは年明け以降とのこと。

午後時間が空いたので、久しぶりに塔ノ岳へ。
登り2時間7分の自己新。毎日自転車通勤➕負荷高めのZwift45分➕スクワット30回が効いたのかな？
下山も小走りで最後まで休憩なし。先月の谷川岳主脈縦走の降りでヘロヘロになっていたのが嘘のように楽だった。（その割にタイムは登り2時間7分、降り1時間59分。なんでほとんど同じなの？？？体感とタイムは別？？？）
負荷高めのZwift45分とスクワット30回は続けよう。

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