記録ID: 8976874
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無雪期ピークハント／縦走
赤城・榛名・荒船
相馬山
2025年11月23日(日) [日帰り]
群馬県
shokunpapa
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:08
- 距離
- 4.5km
- 登り
- 344m
- 下り
- 344m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 1:37
- 休憩
- 0:31
- 合計
- 2:08
距離 4.5km
登り 344m
下り 344m
■所要時間：2時間8分
■歩行時間：114分
■距離：4.45km
■累積標高差：+-310m
■行程量：8.9+6.2+3.1=18.2P（9.1EK）（★）
■ラップタイム：6.26分/P, +359m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：4.79EK/h, 9.58P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：114x0.03+0.31x10+0.31x0.6+4.45x0.3=8.041
■山のグレーディング：1C
■消費カロリー：8.041x(71+(9.2+8.7)/2)=643kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：114分
■距離：4.45km
■累積標高差：+-310m
■行程量：8.9+6.2+3.1=18.2P（9.1EK）（★）
■ラップタイム：6.26分/P, +359m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：4.79EK/h, 9.58P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：114x0.03+0.31x10+0.31x0.6+4.45x0.3=8.041
■山のグレーディング：1C
■消費カロリー：8.041x(71+(9.2+8.7)/2)=643kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 曇りのち晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
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小野子三並山の後ろに、上越国境の山々が雪を被って見えました。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1.0L
非常用水0.5L
お湯0.5L
テルモス
|
|---|
感想
東京周辺の山350で登り残していた相馬山に登りました。午後には鍋割山にも登りました。
3連休の真ん中の日曜日とあって、伊香保温泉に行楽に来た車や、水沢うどんのお店に入る車で大渋滞していました。
水沢うどんを食べに入ったお店、10時から開店で、私がお店に入った時は16組待ちでしたが、その後どんどんお客さんが増えて50組待ちぐらいになりました。中の広いお店だったので、席まで案内されるのは20分待ちぐらいでしたが、注文してからうどんが出て来るのに時間がかかりました。
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