記録ID: 905396
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ハイキング
日光・那須・筑波
★糖質オフ【奥日光】湯ノ湖〜小田代ヶ原〜戦場ヶ原「ケトプロ湿原歩き」
2016年06月26日(日) [日帰り]
栃木県
mocha-beat
その他3人 - GPS
- 05:27
- 距離
- 13.0km
- 登り
- 163m
- 下り
- 176m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:54
- 休憩
- 1:33
- 合計
- 5:27
【メンバー】
バドミントンサークルの友達と。
私以外、戦場ヶ原（ひたぎ）という言葉に敏感に反応する3人です（笑）
【山行の目的】
良い景色を見る♪
【コース】
湯ノ湖南岸〜湯滝〜小田代原〜赤沼茶屋〜戦場ヶ原〜湯滝〜湯ノ湖南岸
【登山口までのアクセス】
今回もマイカー。1か月半ぶりのいろは坂♪マニュアルで下りたいですな。
【前日の食べ物】
朝：バターコーヒー1杯
昼：フライドチキン、メンチカツ
間食：スタバスペシャルコーヒー
夜：鯛の刺身・ベーコン・くるみ それぞれ2くち、きゅうり1/2本
【当日の食べ物】
★起床後〜下山(��~��) 合計 2,028kcal
★脂質：182.67g(66%) たんぱく質：78.59g(28.2%) 糖質：17.55g (6.3%)
�…�：VAAMウォーター、バターコーヒー、チーズ一口、ゆでたまご1、マヨ12g、スモークスティックタン
★脂質:69.28g たんぱく質:15.20g 糖質:5.75g =707.32kcal
��行動中：※個人装備参照
★脂質:101.54g たんぱく質:36.69g 糖質:10.9g =1104.32kcal
�Ｅ鯊貪�着後：アユの塩焼き、ホットコーヒー
★脂質:11.85g たんぱく質:26.7g 糖質:0.9g（推定）=217.05kcal
�さ△蠧察Д繊璽再�りメンチカツ・Lチキ＠ローソン、水
�サ�着後：銚子のさつまあげ（チーズ入り）少し
※糖質摂取量はいつものごとく少ないです。夜のさつまあげが一番糖質あったかな・・
【体調・身体の痛み】
・朝は2時半に1回起きて…4時から行動開始〜夜の23時まで仮眠含めて一睡もしませんでした。
帰着した時点では、日光まで行って帰ってきただけの疲労はありませんでした。
・運動強度が低かったために血行不良？いつもより肩が凝り、筋トレしたくてイライラ。
・全体的に、摂取カロリーが少なかったような気がします（計算したら結構摂ってるがな笑）途中、お肉が食べたくて食べたくて…。
・最後、湯滝から湯ノ湖への登りで気管支にチョット痛みが…（最近ノドが詰まる感じがするのですが、海老食べてからなんですよねぇ・・あとは梅雨だからかな？）
【体重の推移】★基準＝当日の朝 ※1週間後に更新します
バドミントンサークルの友達と。
私以外、戦場ヶ原（ひたぎ）という言葉に敏感に反応する3人です（笑）
【山行の目的】
良い景色を見る♪
【コース】
湯ノ湖南岸〜湯滝〜小田代原〜赤沼茶屋〜戦場ヶ原〜湯滝〜湯ノ湖南岸
【登山口までのアクセス】
今回もマイカー。1か月半ぶりのいろは坂♪マニュアルで下りたいですな。
【前日の食べ物】
朝：バターコーヒー1杯
昼：フライドチキン、メンチカツ
間食：スタバスペシャルコーヒー
夜：鯛の刺身・ベーコン・くるみ それぞれ2くち、きゅうり1/2本
【当日の食べ物】
★起床後〜下山(��~��) 合計 2,028kcal
★脂質：182.67g(66%) たんぱく質：78.59g(28.2%) 糖質：17.55g (6.3%)
�…�：VAAMウォーター、バターコーヒー、チーズ一口、ゆでたまご1、マヨ12g、スモークスティックタン
★脂質:69.28g たんぱく質:15.20g 糖質:5.75g =707.32kcal
��行動中：※個人装備参照
★脂質:101.54g たんぱく質:36.69g 糖質:10.9g =1104.32kcal
�Ｅ鯊貪�着後：アユの塩焼き、ホットコーヒー
★脂質:11.85g たんぱく質:26.7g 糖質:0.9g（推定）=217.05kcal
�さ△蠧察Д繊璽再�りメンチカツ・Lチキ＠ローソン、水
�サ�着後：銚子のさつまあげ（チーズ入り）少し
※糖質摂取量はいつものごとく少ないです。夜のさつまあげが一番糖質あったかな・・
【体調・身体の痛み】
・朝は2時半に1回起きて…4時から行動開始〜夜の23時まで仮眠含めて一睡もしませんでした。
帰着した時点では、日光まで行って帰ってきただけの疲労はありませんでした。
・運動強度が低かったために血行不良？いつもより肩が凝り、筋トレしたくてイライラ。
・全体的に、摂取カロリーが少なかったような気がします（計算したら結構摂ってるがな笑）途中、お肉が食べたくて食べたくて…。
・最後、湯滝から湯ノ湖への登りで気管支にチョット痛みが…（最近ノドが詰まる感じがするのですが、海老食べてからなんですよねぇ・・あとは梅雨だからかな？）
【体重の推移】★基準＝当日の朝 ※1週間後に更新します
| 天候 | 晴れ＆曇り 湯の湖周辺は風ありで寒かった 気温20℃前後 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
残り2台でした。湯ノ湖周辺は風が強く寒かった。 湯ノ湖までは圏央道〜常磐道〜北関東道〜東北道〜日光宇都宮道路で片道3時間ちょい。私は友部〜現地まで往復を運転。4−5時間は運転したなぁ |
| コース状況／ 危険箇所等 |
特に危険個所なし クマも見かけませんでした |
| その他周辺情報 | ★温泉★休暇村＠湯の湖 大人900円 http://www.qkamura.or.jp/nikko/ ※良い温泉。でも水風呂なかったよ(´；ω；｀) |
写真
行動中のおやつです。キユーピーのマヨネーズ6gパックが優秀です！チューブと違って、サッと取り出してササッと誰にも気づかれずに脂質補給できます（笑）本当に便利。
2
6/25 20:19
行動中のおやつです。キユーピーのマヨネーズ6gパックが優秀です！チューブと違って、サッと取り出してササッと誰にも気づかれずに脂質補給できます（笑）本当に便利。
行動中の水分とお昼ごはん。ベーコン1人で食べるのは気が引ける(^_^;)ので、私の家でつくった新じゃがでジャーマンポテトをつくります＊もちろん、私はベーコンだけ食べます＊
2
6/26 4:19
行動中の水分とお昼ごはん。ベーコン1人で食べるのは気が引ける(^_^;)ので、私の家でつくった新じゃがでジャーマンポテトをつくります＊もちろん、私はベーコンだけ食べます＊
朝ご飯＊バターコーヒーとマヨネーズとたまごとチーズ。チーズは残しました。。
女子ふたりで♪こないだ買ったマーモットのナイロンジャケットが気易くてgoodです。それにしても風が強くて寒い(¯―¯٥)🍃
駐車場から真っ直ぐこの橋を渡ると、湯ノ湖の西側遊歩道へ行きます。はい、早速道を間違えてますね。
うひょー！キレイな碧と緑！見たままに撮れました。さすがPLフィルタ📷
湯滝の上です、ここから下りです。そう、最初と最後だけしんどいです（笑）
ドーン！思っていたより見応えがあります！
観光客の方も大勢いました。
観光客の方も大勢いました。
見たい気もするけど(遠目限定で、、)気をつけなきゃね。今回はクマ隊長🐻のサブリーダーが情報収集してくれたおかげでビビらず歩けました。
6/26 9:58
見たい気もするけど(遠目限定で、、)気をつけなきゃね。今回はクマ隊長🐻のサブリーダーが情報収集してくれたおかげでビビらず歩けました。
小田代ヶ原へは、右手の赤沼方面へ行きましょう。左手はR120と光徳方面です。
穏やかで歩きやすい路を行きます♪そしてまたPLフィルタのおかげで、いつもなら霞んでいた森の中も、綺麗に緑が出ました。
さわやかですねぇ〜〜。1番前を盛り上げ隊長、続いて登山経験者のSL、3番目に監督、最後に私で歩いていきます。
泉宿池を過ぎると、また分岐。ここで戦場ヶ原と小田代ヶ原への道が分かれます。我々は進行方向右手の小田代ヶ原方面へ。
ゲートをくぐると、また分岐。今日は西の湖方面へ行って小田代ヶ原をぐるっと一周しますよ〜！
どこかな〜？と思っていた、貴婦人(^^)皆写真をとっていたのですぐわかりました＊1本だけ凛としていてステキです。
小田代ヶ原はもともと湿原だったんですね。乾燥がすすみ、今は草原となっているとのこと。また、シカちゃんの食害で一時期はお花が減ってしまったそうです。
6/26 11:41
小田代ヶ原はもともと湿原だったんですね。乾燥がすすみ、今は草原となっているとのこと。また、シカちゃんの食害で一時期はお花が減ってしまったそうです。
バス停の前にある休憩ポイント。キレイなテーブル＆ベンチがありますよ〜。ただ、タイミングによっては、バスから降りられた方で満席になってしまうかもしれませんね。
6/26 11:41
バス停の前にある休憩ポイント。キレイなテーブル＆ベンチがありますよ〜。ただ、タイミングによっては、バスから降りられた方で満席になってしまうかもしれませんね。
バス停の隣には、綺麗なトイレがあります（スロープもありました）なんと消毒液まで設置されていました。
休憩ポイントから。草原一面が同じ植物ではないのは、ところどころ土が違うからなんですね＊
青と緑がステキ〜！来てよかった(^^）こんな素敵な景色を眺めながら、お昼です！（笑）
お湯を沸かす前にですね、おつまみをひと品。。ジャーマンポテトをつくります！（私がベーコンをつまみたいだけデス！）
マヨネーズをひいて、ベーコンとじゃがいもを炒め・・最後の味付けは監督にお願い！
私の父親作・キタアカリとベーコンが絡み合うジャーマンポテト完成！お味は・・ウマ〜！！😆
監督のお昼。2個も食べるの〜！？※ジャーマンポテトの空き鍋をすすいだお湯を食べ終わったカップラーメンの容器に入れて、残ったジャーマンポテトの素を入れたら美味しいスープになってましたよ＊鍋は綺麗になるしお湯リサイクルできるし一石二鳥ですね✨
2
6/26 11:44
監督のお昼。2個も食べるの〜！？※ジャーマンポテトの空き鍋をすすいだお湯を食べ終わったカップラーメンの容器に入れて、残ったジャーマンポテトの素を入れたら美味しいスープになってましたよ＊鍋は綺麗になるしお湯リサイクルできるし一石二鳥ですね✨
私のお昼ご飯は〜なめこ♪そしてゆでたまご、チーズ少し、あとくるみです＊
お昼休憩がおわったら、赤沼茶屋目指して歩きます。それにしても、本当に気持ちがいい景色ですね〜。
車道を進むと（バスにお気を付けくださいまし）、左手に森へ入る道があります。鹿避けゲートをくぐっていきます。
最初の分岐。左手へ行くと小田代ヶ原、右手へ行くと赤沼茶屋方面です。右手に行きます。
途中、戦場ヶ原展望台がありました＊そこまで展望が望めなさそうだったので、スルー。
展望台を過ぎて少しするとまた分岐。右手へ行くとしゃくなげ橋と竜頭の滝方面。私たちは戦場ヶ原へ行くため、赤沼方面へ行きます。
鹿避けゲートくぐってから20分くらいでしょうか？やっと赤沼茶屋付近まで来ました〜！
赤沼茶屋〜(^^)ここにはトイレがあります。私、ソフトクリーム食べたかったけど・・メンバーが早く行きたそうだったので、マヨネーズ2袋補給しておーわり！
6/26 13:12
赤沼茶屋〜(^^)ここにはトイレがあります。私、ソフトクリーム食べたかったけど・・メンバーが早く行きたそうだったので、マヨネーズ2袋補給しておーわり！
戦場ヶ原・小田代ヶ原周辺に生息する野鳥その1。カッコウの声がとっても素敵です（眠くなります笑）🐦
戦場ヶ原って、昔の合戦場かと思いきや、神話が名前の由来なんですね。
さあ、進もう。木道を進むと、ところどころに湯川を眺めるポイントが。水が澄んでいます＊ときどきマガモもいます。
緑と木道のコントラストが良し！ですね〜。響き渡るカッコウの鳴き声が疲れた心を本当に癒してくれます。
途中座りやすいベンチがありますよ〜。みんなでちょっと休憩。私はカメラ持って撮影タイム📷（笑）
設定かな？kiss x3 の標準レンズでお花の接写するのはすごく難しい。
むは〜ちょっと興奮してしまいました。ずっと続く木道、湿原とお花、そして山。私が見たかった景色です。😊
イブキトラノオ。だよね？(汗）🌼団体さんが前から来たので、サッと撮りました（涙
青木橋からすぐ、泉門地近くまで戻ってきました。あとは、来た道を帰るだけ(^^)
レストハウスにて、アユの塩焼き＠500円いただきまーす！塩味聞いてておいし〜！！🐟
最後に、湯滝をパチリ♪本当に、落差があって見応えあり、ですよ！
やっと着いたー！！行動時間、5時間半。お疲れ様でした＊
ちなみに、駐車場はまだクルマがいっぱい。満車状態でした。
ちなみに、駐車場はまだクルマがいっぱい。満車状態でした。
さて、湯ノ湖を北上して日光湯元温泉へ＊サブリーダーが調べてくれた、休暇村の温泉へどぼん！水風呂がないのが残念でしたが、、いいお湯でした〜
6/26 14:37
さて、湯ノ湖を北上して日光湯元温泉へ＊サブリーダーが調べてくれた、休暇村の温泉へどぼん！水風呂がないのが残念でしたが、、いいお湯でした〜
館内の売店で、かわいい山グッズがありました（Yamasankaというブランドらしく、奥日光では休暇村の施設内でしか売っていないとのこと）オコジョのかわいい軍手があったので買っちゃいました♪
2
6/26 15:44
館内の売店で、かわいい山グッズがありました（Yamasankaというブランドらしく、奥日光では休暇村の施設内でしか売っていないとのこと）オコジョのかわいい軍手があったので買っちゃいました♪
この日一番PLフィルタの恩恵を受けた写真（笑）水面綺麗です。
装備
| 個人装備 |
水500ml(2)
お茶300ml(１)
バターコーヒー280ml(１)
素焼きくるみ(１)
マヨネーズ6gﾊﾟｯｸ(２)
ゆでたまご(１)
チーズ(80g)
なめこ汁(１)
|
|---|---|
| 共同装備 |
ベーコン100g(１)
じゃがいも小(3)
マヨネーズ6gﾊﾟｯｸ(２)
ジャーマンポテトの素(２)
ポイズンリムーバーと救急セット(１)
|
感想
今回は、手持ちの一眼レフにレンズフードに円偏光フィルタを装着しての散歩でした。結果、もうちょっと練習が必要だなぁ〜〜（＾＾；
4人で行動していると、なかなか立ち止まって写真撮れないので今度は少人数でじっくりいきたいと思います。
また、肝心のコースは青い空、碧い湖、湿原の緑に色鮮やかなお花がとっても印象的で静まり返った湿原に響き渡るカッコウの鳴き声は心を洗ってくれました(^^♪
ここにあるのは、癒し！
ぜひまた来たいです。
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さすがです、行動食もしっかりと管理計算されていますね〜
やはり日光の方ですと気温も低いのですね。写真拝見するととてもよさそうなコースですね。mochaさんも書いておられるようにまさに癒しを感じれる穏やかな雰囲気でちょっとそそられました。私は今は蛇シーズンなので山登りを控えてます(笑)しばらくはクライミングジムとプール通いでインドアに徹して蛇や虫の少なくなる秋からスタートです。なので私はシーズンオフ中です
こんちは〜
職場の人からも凝り性だよねぇ。。。って半ば呆れられてますがな（笑）
奥日光のほうは気温も湿度も低くて過ごしやすかったです
ほんわかハイキングって感じですね。野鳥やお花を見ている人や、釣りしている人が多かったです
＞＞私は今は蛇シーズンなので山登りを控えてます(笑)
あっ、屋内トレーニング期間ですね！
そうそうupswingさん、今回の湿原＆草原では蝶がたくさんいたんですよ。。。
蝶自体は大丈夫なんです。
問題は・・お、おたくらはどこで育ってきたんだ？？ってこと
もちろん裸眼歩きだったんですが、偏光サングラスかけると周りがくっきり見えるじゃないですか。心底ビビりました
私もしばらく屋内トレーニング期間に突入ですかな
青空が広がってますね
晴れて良かったですね。
相変わらずの、マニアックぶりに拍手です(笑)
マヨのパックは、スーパーで手に取りましたが、喉が渇きそうなので止めました。
実際、どうでしたか？
アルプスの急登で、使える行動食はやっぱりラードかなぁ〜
mochaさん、鍛えてますね！
52番の写真なんか、二頭筋モリモリじゃないですかぁ〜
SHIBAWANさんこんばんはぁ〜
ずっと雨予報だったのですが、雨女(私）に打ち勝つ晴れ体質の方が
いたおかげで終日雨は降らなかったです
マヨパックは、6g程度ならちょっとした補給に良いくらいで、
のどの渇きは感じませんでした
★ラード、どのようにして持って行ってますか？興味あり
私の家にはチューブ入りのラードしかなくてですね、なかなか持ち出せず（笑）
>>mochaさん、鍛えてますね！
ぎょえぇ気が付かれてしまった（笑）
二の腕はですねぇ〜脂肪がついてるだけ、、筋トレの永遠のテーマです
ボクシングハマったときに、さほど脂肪が落ちずに筋肉がついてしまったので、
元から太いとこが更に太くなりました（笑）
ボクシングでは上腕三頭筋はあまり使っていなかったのかなぁ〜
↑私は全身ガタイがいいのでケトン食で脂肪だけ落ちることに期待してます（笑
理想は除脂肪体重44kgの体脂肪10kg😏
（そのうち体重と体脂肪率公開してもビビらないでくださいまし
来月、職場近くにゴールドジムがオープンするのですが、
朝トレ用に入会するか迷い中です
mochaさん、おじゃまします
ポラライザー実践編、お疲れさまでした。
天候もコロコロと変わったようですし、進行方向もグルグルと変わるようなルートではフィルタのタイミングもなかなか難しかったことと思います。
でも、確実に感触は得られたんじゃないですか！？
こうして皆さんと歩くときは、一人浮いて撮影に没頭するより、皆で一緒に楽しんだもの勝ちですよ。次回はじっくりと光との戯れに没頭してください
それにしても気持ちの良いハイキングができましたね
草原を抜ける木道の小径と青空の組み合わせがスバラです
お疲れさまでした！
shoytomoさーん、こんばんは
コメントありがとうございます
おっと、さっそく難しいカタカナが出てきたぞ（笑）
shoytomoさんはカメラにとっても詳しいですね〜
＞＞天候もコロコロと変わったようですし、進行方向もグルグルと変わるようなルートではフィルタのタイミングもなかなか難しかったことと思います。
ほんとにこれで合ってるんかい？！と思いながら隊列の後ろから何枚も写真とっていたら、
メンバーが「パパラッチ！」と、、シャッターきる音が気になっちゃったみたいです（笑）
今度は一人でじっくり、練習してきます
奥日光、とってもgoodでした〜！晴れの湿原も、もやがかった湿原もどちらも
雰囲気があって癒されました
ルート近くにバス停がたくさんあるのと、標高差がなく本当に歩きやすいので
小さいお子さん連れが多かったですよ〜(^^
また、温泉と絶景がたくさんあり、美味し〜〜いソフトクリームもたくさん食べられるので
日光はポイント高しです・・・笑。
shoytomoさんも、機会があればぜひ！いってみてくださーい
akagera02といいます。
実は、それほど深刻ではない様々な事情から、本日、みなさんの歩かれたルートをたどらさせていただきました。実際は、スタート地点が逆側ですが。
自分、戦場ヶ原は歩いたことがなかったので、今回とてもワクワクでした。やっぱり雄大な風景には魅了されます。
akagera02さん、こんばんは！
コメントありがとうございます(^_^)/
そして、今日戦場ヶ原に行かれたんですね🎶おつかれさまでした✨
私達、湯滝上の駐車場に止めたもんで、
湯ノ湖一周しなかったのですが、
akagera02さんのレコを拝見して(お邪魔しました！)、やっぱり一周すれば良かった〜と思いました。
今の時期、緑がとても綺麗で癒やされますね🍀😊
戦場ヶ原も小田代ヶ原も、目の前に広がる湿原と雄大な山々のコラボレーションがgoodでした。季節を変えて再訪したい！と思う場所です🐱
また後ほどレコ覗かせていただきまーす！😊
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