記録ID: 1352167
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
新春恒例！六甲全山縦走タイムトライアル
2018年01月02日(火) [日帰り]
兵庫県
nissy
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:42
- 距離
- 43.2km
- 登り
- 2,989m
- 下り
- 2,947m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:36
- 休憩
- 0:07
- 合計
- 6:43
距離 43.2km
登り 2,989m
下り 2,954m
14:06
ゴール地点
新春恒例の六甲全山縦走タイムトライアル。
嫁さんの実家帰省の年末年始の時期に毎年一回実施している。
今回はちゃんと記録を取り出した2014年からのパーソナルベストをほぼ1時間塗り替え、6:42でゴール！
3年越しで実現したむっちゃんエイドのお陰か、はたまたロードの限界突破トレ―ニングが効いたのか。
初めて走った時はコースがよく分からず、少し無駄な寄り道も含めて10時間くらいかかってゴールした記憶があるが、その当時より3時間以上タイムを縮めたことになる。今では地図を見ることもほとんどなく走れるようになった。
ただ今回、後ろからハイカーを抜く際、スピードは落として歩いて抜くようにしていたものの、おばちゃん約二名をビックリさせてしまったようだ。
スピードを落とすだけではなく、事前に後ろから声をかけるよう心掛けなくてはいけないと反省。申し訳ありませんでした。
補給食など。
・スポドリ1L。ちょっと足りないくらいだが途中補給はなし。
・エナジーゼリー（むっちゃんエイド提供。高取神社のあとで消費）
・BCAA粉末*3（スタート前と途中2回消費）
・おにぎり*2(菊水山の登りで消費）
・コーヒージェル（試供品）
・トレイルバター（六甲山ホテル以降で半分程度消費）
以下最近のタイム備忘録。
14/01 16/01 17/01 18/01
須磨浦公園 0:00 0:00 0:00 0:00
横尾山 1:05 0:55 0:51 0:48
妙法寺 1:37 1:20 1:14 1:08
高取神社 2:03 1:46 1:39 1:30
鵯越駅 2:29 2:13 2:04 1:53
菊水山 3:03 2:52 2:54 2:26
鍋蓋山 -:-- 3:24 3:26 2:54
市ヶ原 3:55 3:44 3:47 3:10
摩耶山 4:43 4:41 4:47 3:58
六甲山ホテル 5:22 5:28 5:33 4:36
ガーデンテラス 5:40 5:48 5:52 4:53
六甲最高峰 6:07 6:17 6:21 5:20
塩尾寺 7:20 7:36 -:-- 6:29
湯本台広場 7:41 7:50 -:-- 6:42
金の湯 -:-- -:-- 7:10
※14年タイムは休憩含まず
※17年は最高峰から有馬温泉にドロップ
嫁さんの実家帰省の年末年始の時期に毎年一回実施している。
今回はちゃんと記録を取り出した2014年からのパーソナルベストをほぼ1時間塗り替え、6:42でゴール！
3年越しで実現したむっちゃんエイドのお陰か、はたまたロードの限界突破トレ―ニングが効いたのか。
初めて走った時はコースがよく分からず、少し無駄な寄り道も含めて10時間くらいかかってゴールした記憶があるが、その当時より3時間以上タイムを縮めたことになる。今では地図を見ることもほとんどなく走れるようになった。
ただ今回、後ろからハイカーを抜く際、スピードは落として歩いて抜くようにしていたものの、おばちゃん約二名をビックリさせてしまったようだ。
スピードを落とすだけではなく、事前に後ろから声をかけるよう心掛けなくてはいけないと反省。申し訳ありませんでした。
補給食など。
・スポドリ1L。ちょっと足りないくらいだが途中補給はなし。
・エナジーゼリー（むっちゃんエイド提供。高取神社のあとで消費）
・BCAA粉末*3（スタート前と途中2回消費）
・おにぎり*2(菊水山の登りで消費）
・コーヒージェル（試供品）
・トレイルバター（六甲山ホテル以降で半分程度消費）
以下最近のタイム備忘録。
14/01 16/01 17/01 18/01
須磨浦公園 0:00 0:00 0:00 0:00
横尾山 1:05 0:55 0:51 0:48
妙法寺 1:37 1:20 1:14 1:08
高取神社 2:03 1:46 1:39 1:30
鵯越駅 2:29 2:13 2:04 1:53
菊水山 3:03 2:52 2:54 2:26
鍋蓋山 -:-- 3:24 3:26 2:54
市ヶ原 3:55 3:44 3:47 3:10
摩耶山 4:43 4:41 4:47 3:58
六甲山ホテル 5:22 5:28 5:33 4:36
ガーデンテラス 5:40 5:48 5:52 4:53
六甲最高峰 6:07 6:17 6:21 5:20
塩尾寺 7:20 7:36 -:-- 6:29
湯本台広場 7:41 7:50 -:-- 6:42
金の湯 -:-- -:-- 7:10
※14年タイムは休憩含まず
※17年は最高峰から有馬温泉にドロップ
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
帰省中、応援に来てくれたむっちゃん。エナジーゼリーを持ってきてくれた
そしてゴール！今までのPBを一気に1時間更新。まだ伸びしろあったかー
途中でお会いした、同じく全山縦走中だった方(お名前聞くの忘れてた)とゴールにて。このかたも7:30くらいで走破されたとのこと！
1
1/2 14:28
途中でお会いした、同じく全山縦走中だった方(お名前聞くの忘れてた)とゴールにて。
このかたも7:30くらいで走破されたとのこと！
このかたも7:30くらいで走破されたとのこと！
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