記録ID: 1428505
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ハイキング
甲信越
戸倉山［伊那富士］
2018年04月14日(土) [日帰り]
長野県
tomojpn
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:56
- 距離
- 4.9km
- 登り
- 637m
- 下り
- 612m
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| 天候 | 晴天もやや曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険なところはありません。 |
写真
ゆっくり起床し部屋から南アルプス方面を見てみると曇天。仙丈は見えていますが、戸倉山は雲に隠れて見えず。まっ今日はトレーニングだからと割り切る事にしますかね。
拍手4/14 5:42
ゆっくり起床し部屋から南アルプス方面を見てみると曇天。仙丈は見えていますが、戸倉山は雲に隠れて見えず。
まっ今日はトレーニングだからと割り切る事にしますかね。
まっ今日はトレーニングだからと割り切る事にしますかね。
先々週の守屋山のことがあるので、登りからIT-バンドを装着して、脚の状態を探りながらゆっくり歩きます。
少しづつきつくなってきたけど、脚はだいぶ良さそう。一日一万歩＋足踏みトレーニング器/2週間の効果はかなり有りでした。
お馴染み��みしばししじ保護区��の看板。
だからさっきのはミツバツツジかな？
だからさっきのはミツバツツジかな？
宝剣岳もくっきりと見えてる！ラッキー
よぉし天気が崩れる前に登頂するぜっ
よぉし天気が崩れる前に登頂するぜっ
2週前の守屋山の時は明らかな体力不足、筋肉量不足を感じたけど、今日は息は切れるが登れない事はない。大分体が良くなったと実感しつつ登ってゆきます。
4/14 7:45
2週前の守屋山の時は明らかな体力不足、筋肉量不足を感じたけど、今日は息は切れるが登れない事はない。大分体が良くなったと実感しつつ登ってゆきます。
塩見岳もくっきりと。近いなぁ。
下界から見てて思ってるけど、やっぱかっこいい山だなぁ
下界から見てて思ってるけど、やっぱかっこいい山だなぁ
女王さまも見えました。
景色を眺めながら、アルコールストーブでゆっくりとお湯を沸かして、インスタント豚汁でおにぎりを食べて休憩。至福！
景色を眺めながら、アルコールストーブでゆっくりとお湯を沸かして、インスタント豚汁でおにぎりを食べて休憩。至福！
帰りがけに西峰からもう一度中央アルプス。
少し雲がかかり始めていたけど、眺望は残っていました。
少し雲がかかり始めていたけど、眺望は残っていました。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
水：2L（トレーニングの為）
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図（地形図）
コンパス
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ガイド地図（ブック）
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
時計
タオル
カメラ
|
|---|
感想
2週間前の守屋山では、体力/筋力不足が明らかとなり、ITバンドをしていても左膝に腸脛靭帯炎の激しい痛みが出てしまいました。
その後この2週間は毎日一万歩を目安に、脚力回復に努め、今日はこの成果がどの程度かを測る意味もあったわけですが、意外な程すんなりと登れたので、やっぱり日頃のトレーニングは必要だし、でもそれ程頑張らなくても普段の生活＋少しの行動が大きな効果を生むという事も、頭ではわかっていたものの、前回，今回で身にしみました。
家を出る時は曇っていたので諦めていましたが、以外にも眺望があり、南アルプスの女王様（仙丈ヶ岳）や東駒ヶ岳（俗称：甲斐駒ヶ岳），鋸岳などを眺めながら、ゆっくりとお湯を沸かしてインスタント豚汁とおにぎりをいただいて来ました。
ああ、そうそう写真にもコメントを入れましたが、戸倉山から伊那市を見下ろして、そのまま目線を上げると穂高連峰が見えるという事を今回初めて知りました。確かに地図ではそう見えるはずだが、実際に目の当たりにすると、伊那市民としては結構感激します。
戸倉山は伊那市内の長谷から登ってみたいと思っていたのですが、調べた所では中沢から駒ヶ根駅までのバス路線が廃止になっていて全てディマンドタクシーになってしまったようで、長谷から登ってキャンプ場に下山してしまうと、公共の交通機関がなく動きがとれません。
ですので、次は家族にキャンプ場まで送り届けてもらい、長谷の側に下る、というルートで考えています。長谷の市野瀬からはバスがあり、高遠で乗り換えると伊那北駅まで戻って来る事ができす。
さて、来週は経ヶ岳か、霧訪山あたりに行こうかな。
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yamazazen さん
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