山行記録: 長沼公園・平山城址公園・七生丘陵

記録ID: 2171395

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トレイルラン

奥多摩・高尾

長沼公園・平山城址公園・七生丘陵

2020年01月05日(日) [日帰り]

東京都

Echigoya

体力度

日帰りが可能

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GPS: 02:58
距離: 17.7km
登り: 630m
下り: 616m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:49
休憩: 0:09
合計: 2:58

距離 17.7km 登り 630m 下り 630m

10:16

2分

長沼駅

10:18

12分

長沼公園(長沼口)

10:30

13分

長沼公園野猿峠口

10:43

3分

長沼公園野猿峠口

10:46

10:47

5分

長沼公園頂上園地

10:52

18分

長沼公園平山口

11:10

15分

長沼公園平山口

11:25

21分

六国台

11:46

11:52

11分

平山城址公園

12:03

15分

かたらいの道入口

12:18

12:19

6分

南平駅分岐

12:25

11分

御嶽神社(御嶽山)

12:36

12:37

37分

高幡山

13:14

おふろの王様百草園店

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2020年01月の天気図
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写真

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長沼公園駅からスタート！

2020年01月05日 10:09撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:09

長沼公園駅からスタート！

まずは西尾根を登る。

2020年01月05日 10:21撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:21

まずは西尾根を登る。

2020年01月05日 10:24撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:24

野猿の尾根道に到着。峠の小さな美術館。

2020年01月05日 10:28撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:28

野猿の尾根道に到着。峠の小さな美術館。

20mほど西にはとっても気になる鎌田鳥山。100年を超える囲炉裏の料理店らしい。

2020年01月05日 10:45撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:45

20mほど西にはとっても気になる鎌田鳥山。100年を超える囲炉裏の料理店らしい。

井戸たわ尾根を下り、殿ヶ谷の道で登り返して振り返る。

2020年01月05日 10:41撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:41

井戸たわ尾根を下り、殿ヶ谷の道で登り返して振り返る。

頂上園地。トイレあり。

2020年01月05日 10:47撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:47

頂上園地。トイレあり。

展望園地。

2020年01月05日 10:50撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:50

展望園地。

左の高いのは大岳山。

2020年01月05日 10:49撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:49

左の高いのは大岳山。

栃本尾根北端の展望台から。

2020年01月05日 10:58撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:58

栃本尾根北端の展望台から。

展望台下東口に立っている地図。ここから南に向かうトレイルが見えたので入ってみると

2020年01月05日 10:59撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 10:59

展望台下東口に立っている地図。ここから南に向かうトレイルが見えたので入ってみると

行き止まりだった。展望台下東口へ戻って住宅街へ。

2020年01月05日 11:02撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:02

行き止まりだった。展望台下東口へ戻って住宅街へ。

寄り道して、公園南東角の平山口も確認。

2020年01月05日 11:10撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:10

寄り道して、公園南東角の平山口も確認。

平山城址公園へ向かう途中。行き止まりと書いてあるけど、地形図上では道が見える。徒歩なら抜けられないかと行ってみると

2020年01月05日 11:11撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:11

平山城址公園へ向かう途中。行き止まりと書いてあるけど、地形図上では道が見える。徒歩なら抜けられないかと行ってみると

私有地進入禁止と言われては撤退せざるを得ない。

2020年01月05日 11:13撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:13

私有地進入禁止と言われては撤退せざるを得ない。

住宅地から平山城址公園に入る。この三叉路を左に行くと

2020年01月05日 11:21撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:21

住宅地から平山城址公園に入る。この三叉路を左に行くと

日野の町が見渡せる。

2020年01月05日 11:22撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:22

日野の町が見渡せる。

御前山（左）と大岳山。

2020年01月05日 11:22撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:22

御前山（左）と大岳山。

六国台から。

2020年01月05日 11:25撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:25

六国台から。

猿渡の池。

2020年01月05日 11:29撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:29

猿渡の池。

カメラを向けている方に伺ったところ、ルリビタキのオスとのこと。

2020年01月05日 11:31撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:31

カメラを向けている方に伺ったところ、ルリビタキのオスとのこと。

公園北中央口。40mほど南西にトイレがある。

2020年01月05日 11:34撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:34

公園北中央口。40mほど南西にトイレがある。

中央広場。

2020年01月05日 11:45撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:45

中央広場。

展望広場。

2020年01月05日 11:48撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:48

展望広場。

ふと気がつくと富士山も！

2020年01月05日 11:49撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:49

ふと気がつくと富士山も！

東側の出口はここしかないのかな？　ここから500m弱、多摩テック跡地のフェンス沿いを走ると

2020年01月05日 11:55撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 11:55

東側の出口はここしかないのかな？　ここから500m弱、多摩テック跡地のフェンス沿いを走ると

国道155号に出た。

2020年01月05日 12:00撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:00

国道155号に出た。

国道155号をまた500mほど進んでここから七生丘陵かたらいの道。

2020年01月05日 12:04撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:04

国道155号をまた500mほど進んでここから七生丘陵かたらいの道。

「山頂」と書かれた標識に誘われて寄り道してみるも、山名表示はなし。新ハイキング社の「多摩100山」によると七生山らしい（我ながらだいぶオタクになってきた・・）。

2020年01月05日 12:08撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:08

トレイル脇のさざんか。

2020年01月05日 12:12撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:12

トレイル脇のさざんか。

ここでいったん住宅街に出て

2020年01月05日 12:20撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:20

ここでいったん住宅街に出て

100mでまたトレイルへ。

2020年01月05日 12:21撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:21

100mでまたトレイルへ。

見晴らし最高。富士山から、空気の澄んだ日には日光の山々まで見えるらしい。

2020年01月05日 12:22撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:22

見晴らし最高。富士山から、空気の澄んだ日には日光の山々まで見えるらしい。

富士山アップ。

2020年01月05日 12:22撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:22

富士山アップ。

ここで住宅街に降りて

2020年01月05日 12:29撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:29

ここで住宅街に降りて

ここからトレイルへ。

2020年01月05日 12:32撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:32

ここからトレイルへ。

高幡山展望台から。中央にスカイツリーを入れてみた。

2020年01月05日 12:35撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:35

高幡山展望台から。中央にスカイツリーを入れてみた。

程久保駅へ下り、七生丘陵東コースへ登り返す途中の住宅街で見かけたさざんか。

2020年01月05日 12:47撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:47

程久保駅へ下り、七生丘陵東コースへ登り返す途中の住宅街で見かけたさざんか。

ここで七生丘陵東コースに入った。

2020年01月05日 12:56撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 12:56

ここで七生丘陵東コースに入った。

気持ちの良いトレイル。

2020年01月05日 13:01撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 13:01

気持ちの良いトレイル。

ここで町に降りて、このあとはずっと車道。

2020年01月05日 13:05撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 13:05

ここで町に降りて、このあとはずっと車道。

おふろの王様多摩百草園店にゴール！

2020年01月05日 13:15撮影 by iPhone SE, Apple

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1/5 13:15

おふろの王様多摩百草園店にゴール！

撮影機器：

iPhone SE Apple

感想

Echigoya

ノド痛と微熱がかれこれ半月続いてる。少し良くなっては登山やバスケをしてぶり返してる。一方でひと月以上トレランなしというのも耐えられず、また少し良くなったこのタイミングでトレランに行ってしまった・・・。

この体調でロングランやタイムトライアルは到底無理なので、前から気になっていた、長沼公園・平山城址公園・七生丘陵をつなぐ軽めのコース。

長沼公園は、トレランを始めたばかりの2011年～2012年に3、4回走って以来、8年ぶり。平山城址公園と七生丘陵は今回が初めて。

住宅街を走る距離を短くすればもっと快適なコースにできそうな気がする。具体的には、長沼公園と平山城址公園の間、七生丘陵西コースから東コースの間、そして東コースとおふろの王様の間の3か所。

で、ラン後はやはりノドの痛みが再発し、熱は37.0度まで上がってしまった・・・。

参考にしたサイト
 http://www.city.hino.lg.jp/fukushi/kenko/undo/1003876.html
http://shinsenhino.com/archives/spot/walk/070915092416.php