【長野の里山】尼厳山～若穂太郎山～明覚山～雁田山（トランス長野イースト）

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トレイルラン

甲信越

【長野の里山】尼厳山～若穂太郎山～明覚山～雁田山（トランス長野イースト）

2020年11月23日(月) [日帰り]

まる

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 10:29
距離: 63.4km
登り: 3,365m
下り: 3,391m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 9:39
休憩: 0:50
合計: 10:29

6:34

43分

スタート地点

7:17

7:20

21分

池田の宮

7:41

7:49

17分

尼厳山

8:06

8:08

17分

出会いの石

8:25

8:27

13分

奇妙山

8:40

61分

出会いの石

9:41

22分

天王山登山口

10:03

14分

田子峰

10:17

10:26

20分

こしき岩

10:46

12分

若穂太郎山

10:58

10:59

25分

馬背峠

11:24

11:25

10分

馬越峠

11:35

11:36

84分

大洞山

13:00

13:03

13分

坂田山

13:16

13:18

5分

明覚山

13:23

13:25

4分

雨引城跡

13:29

11分

明覚山

13:40

13:41

7分

坂田山

13:48

13:49

16分

大谷山

14:05

14:08

60分

鎌田山

15:08

15:10

23分

辷り山登り口

15:33

15:37

5分

雁田山

15:42

11分

展望園地

15:53

15:57

21分

千僧坊

16:18

16:19

44分

岩松院登り口

17:03

ゴール地点

車道はジョグ。山の上り全般と岩場の下りなどは歩き。山でもフラットや緩やかな下りで登山者がいない時は可能な範囲でジョグ。

天候	曇りのち小雨のち晴れ
過去天気図（気象庁）	2020年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車 JR篠ノ井駅から徒歩でスタート地点の篠ノ井公園までアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	各山は登山道を利用しましたが概ね整備されておりました。坂田山～妙覚山間や、坂田山～鎌田山～須坂体育館側登山口がかなりの急傾斜や岩場であり、ロープや鎖もあるのですが、落ち葉が多くかなり危険でした。実際転ばれている方もいました。晩秋の落ち葉や、冬の雪や氷の際は、非常に危険と思います。
その他周辺情報	小布施あけびの湯：大人600円　硫黄泉（おそらく循環）、露天風呂あり、水風呂あり　水風呂もあるため温冷浴ができました。

写真

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赤坂橋。先週は霧だか靄だかが掛かっていましたが今日はありませんでした。

2020年11月23日 06:47撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 6:47

赤坂橋。先週は霧だか靄だかが掛かっていましたが今日はありませんでした。

尼厳山山頂。見晴らし良好です。

2020年11月23日 07:47撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 7:47

尼厳山山頂。見晴らし良好です。

奇妙山山頂。小雨でした。

2020年11月23日 08:25撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 8:25

奇妙山山頂。小雨でした。

大分飛んで、若穂太郎山山頂。

2020年11月23日 10:46撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 10:46

大分飛んで、若穂太郎山山頂。

大洞山山頂。

2020年11月23日 11:35撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 11:35

大洞山山頂。

坂田山山頂。

2020年11月23日 13:01撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 13:01

坂田山山頂。

明覚山山頂

2020年11月23日 13:24撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 13:24

明覚山山頂

鎌田山山頂。地元須坂では神田山と呼ぶみたいです。

2020年11月23日 14:08撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 14:08

鎌田山山頂。地元須坂では神田山と呼ぶみたいです。

雁田山山頂。立て札がなかったか、日没前に下山したくて急いでいたかどっちかな・・・

2020年11月23日 15:36撮影 by SC-03L, samsung

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11/23 15:36

雁田山山頂。立て札がなかったか、日没前に下山したくて急いでいたかどっちかな・・・

撮影機器：

Galaxy S10 SC-03L docomo サムスン

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ雨具日よけ帽子靴ザック行動食飲料地図（地形図）ヘッドランプ GPS 日焼け止め携帯時計サングラスタオル
備考	ヘッドランプ：ウエストより時間かかりますのでほぼ必須（例年は120kmなので必須）反射板や光るもの：山系と山系の間は車道を利用し、時に歩道も無いところもあるため、夕方以降は車に存在をアピールして事故に遭いにくくするためにほぼ必須かと。

感想

まる

トランス長野ウエストから中1日お休みで（といっても仕事にも行ってましたが）、3連休の三日目にイーストが開催されました。参加者はウエストと比べて半分未満のようで、行きの電車でも参加者らしき恰好の人は数人と少な目でした。
イーストは特に前半に登りごたえのある山が多く、また全般に岩場・鎖場あり、里山とはいえ、がっつり山登りを堪能することができました。
今回も序盤は寝ていけ作戦で行こうと思っていましたが、ウエストの筋肉痛がまだ残っていたり、奇妙山からの下りでいつの間にやら飛ばし過ぎてしまったせいか、コース前半ですでにかなり脚が疲れており、中盤以降頻回に休憩を要しました。それでも今シーズンの主に北アルプスなどでの登山経験や、普段のジョグなどの経験・体力を総動員してなんとか完走できた感じでした。まだ例年の120kmを一度に走破する実力は無さそうです。
今回迷いやすそうな場所で道案内のボランティアらしき方がいたり、エイドはないはずでしたが岩松院の前あたりで差し入れをして下さった方がおられたりと、この場をお借りして感謝申し上げます。
※自分はコース全部回りきることを目標にトレランスタイルで参加しましたが、ほぼ歩きで里山巡りを行ける範囲で楽しまれている方もそれなりにおられる感じで、参加の敷居は低いと思います。また自分は初参加で知らない人ばかりでしたが、みなさんすれ違い時のあいさつもしっかりされており、また気のいい方ばかりでとても気持ちよく参加することができました。

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