第3回丹沢24時間 弘法山〜大山〜塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜檜洞丸〜西丹沢自然教室〜畦ヶ丸〜ぶなの湯
神奈川県
westmalle
体力度について
- GPS
- 19:10
- 距離
- 52.3km
- 登り
- 4,746m
- 下り
- 4,406m
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19：09 弘法山
20：14 高取山
22：15 大山
0：12 三ノ塔
1：50 塔ノ岳
4：03 蛭ヶ岳
6：35 檜洞丸
8：07 自然教室
10：35 畦ヶ丸
12：44 大滝橋
13：15 ぶなの湯
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2013年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
第3回丹沢24時間 総合サイトはこちらです。 http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-289533.html |
写真
そういえば、2週間前も同じ行動してたっけ。
夜明けまでもうちょっと。
だいぶ歩きやすくなっていました。
上と下、両方見てろってことですか。難しい注文です。
今回使用した、自作トレッキングポール3号。製作記もアップしましたのでよかったらどうぞ。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-288343.html
8
製作記もアップしましたのでよかったらどうぞ。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-288343.html
感想
東海大学前からFutaroさん、BBCさん、hanameizanさん、ainuさん、ButaModernさん、kohi-さん、kazu70Lさんと一緒に歩き始めます。
高取山まではゆっくりしたペース。
夜景を楽しみながら。
で、高取山からは各自のペースで。
走り始めます。
といってもトレラン組にはついていけないので、すぐに歩くことに。
体が重い。
先週の土日にひいた風邪が、まだ少し残っているようです。
鼻が詰まって呼吸できない。
スピード上げると咳がでるし。
ヤビツ峠では、kohi-さんのエイドが。
序盤から補給が出来るのは助かりました。
これで表尾根の登りが、だいぶ楽になりました。
ニノ塔の手前あたりまでFutaroさんと一緒に歩きます。
確か、第一回のときも同じシチュエーションだったような。
途中からちょっとペースを上げましたが、前を行く人たちはかなり先に行ってます。
しばらくは一人旅。
行者のクサリ場あたりで太腿が攣り始めました。
風邪の影響でミネラル不足になってるようですね。
サプリでごまかしながら。
ふと先を見ると、塔ノ岳に明かりが。
灯台のように導いてくれます。
あれはたぶん、ricalo夫妻かな。
少し元気がでてきました。
塔ノ岳到着。
ricalo夫妻のエイドが待っていました。
室内で休憩できたのは、ありがたかった。
レモン系の飲み物をもらったら、また少し足の状態が回復しました。
鬼ヶ岩のクサリ場の手前。
後ろから足音が。
丹沢24時間の参加者以外に、この時間に行動する人がいるの？
と思ったらkurosukeさんでした。
前に追いつくとのことで、すごいスピードで行ってしまいました。
蛭ヶ岳に着いたのは4時頃。
まだ真っ暗です。
ふくらはぎと足の裏も、若干攣り気味。
ヒル避けに、と思って持ってきたエアーサロンパスが大活躍です。
蛭の下り。
今度は脇の下が攣りました。
これ、けっこうな激痛。
その場にうずくまること数分。
今度はどこが攣るんだろうと、なんだか楽しみになってきました。
やっとの思いで、青ヶ岳山荘に。
話を聞くと、10分ほど前に2人行ったよ、とのこと。
よし、西丹で会えるかな。
ペースアップするためにロキソニンを投入。
攣りに効くかどうか分かりませんが、この際ドーピングでも何でもありです。
檜洞丸から先は、とにかく走ります。
と、下から一人登ってくる。
おー、millionさんだ。
こんな風にクロスするのも面白いですね。
7時を過ぎると、ハイカーがどんどん登ってきます。
そのたびに「早いですね、どこからですか？」と。
最初はちゃんと「昨日の18時に東海大学前を出発して、大野山目指して歩いてます」と答えてましたが。
だんだん面倒になって「徹夜です！」のひと言で返してました。
西丹沢自然教室に到着。
再びkohi-さんのエイド。
hanameizanさんとainuさんが休憩していました。
なんとか出発前に間に合ったようです。
kohi-さんのうどんは本当においしかった。
固形物は食べられないかな、と思っていたけど、麺類ならいけますね。
水分も補給して、再スタート。
畦ヶ丸への道は、沢沿いでなかなかいいところです。
しかし、けっこうキツイ。
フラフラになりながら畦ヶ丸に到着。
下り始めたら、また攣りました。
手のひら。
へー、手のひらって攣るんだ。
などと感心してる場合じゃありません。
ストック握れないし。
これ以上、変なところが攣ると困るので、ここでリタイアとしました。
大滝橋に向けて、東海自然歩道を下っていきます。
ここも沢沿いで、気持ちのいい道でした。
下山後、バスは2時間50待ち。
しょうがないので、ぶなの湯で時間をつぶすことに。
19時からは打ち上げ、そして二次会。
いろいろと盛り上がりました。
当然のごとく終電は逃しているので、秦野万葉の湯で一泊しました。
丹沢24時間。
また敗退しましたが、今回も楽しかった。
皆さんのレコを拝見すると、それぞれにドラマがあって面白いものですね。
また、エイドを担当していただいた、kohiーさん、ricalojpさん、ricalonさんには、この場を借りてお礼を申し上げます。
本当にありがとうございました。
さて、次回も楽しみです。
※足の攣りを調べていると、こんな薬がありました。
コムレケア
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/kmc/
トレランで愛用している人も多いようですね。
次回からはこれも常備薬に加えてみます。
なんだか、だんだんとドーピング登山になってきてますが。
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westmalleさん、こんばんは。
体のあちこちが攣る、何かあったんでしょうね。
私は脚が攣りそうになったことはないのですが
足以外では、腹筋背筋は攣りそうになることが
あります。
超ロングの時に一度だけ指が攣ったことあります。
第4回は是非、体調万全で。
westmalleさん、速いんですけどね〜。変な所で途中敗退ですね。。。体調さえ良ければ、時間的には貫徹できたと思うのですが残念ですね。
次回は是非
攣るのは、やっぱりミネラル不足。
要するに栄養不足なんだと思います。
寝てるときに、よく足が攣りますから。
次回は、もうちょっと体調管理をしっかりやります。
まあ、薬でごまかすっていうのもありかもしれません。
丹沢はアップダウンが激しいので、けっこう消耗してしまうようです。
奥多摩と同じ感覚で歩くと、失敗します。
次回までに、もうちょっと鍛えておきます。
お疲れさまでした。今回二回目にお会いするので結構話ができましたが、
時間があれば、もう少し話をしたかったですね。
（今回はコース上で参加者がダンゴになっていたので、皆さんとは結構話ができました）
こちらも体調管理が悪く次回に向けての課題です。
westmalleさんの名前の由来も知るに至り、楽しかったです。
お疲れ様でした。
今回は途中までゆっくりペースだったので、いろいろと話ができましたね。
第1回のときは、ほとんど話をする間もないまま、という感じでしたから。
体調管理はしっかりしないといけないな、と痛感しました。
次回に向けての課題ですね。
では、また第4回のときにお会いしましょう。
谷峨駅でお会いしたときは、嬉しかったです。
差し入れのwestmalleもご馳走様でした。フルーティな味わいが忘れられません。
次回もお会いできるのを楽しみにしています。
westさん、こんにちは。
攣りまくりにめげずに50km以上
風邪の影響は怖いですね。ミネラル不足ですか。私もこのGWに奥白根山へ上っていて、足の平が両足とも攣ってしまい、靴を脱ぐのがおっくうで、そのまま歩き続けました。この足の平が攣るのは歩いているときには初めて（スキューバダイビング中にときどきありました）でおどろきました。ミネラル補給を心がけたいと思います。あとコムレケアも参考にします。
次回こそ、また一緒に歩けることを楽しみにしております。奥多摩かどこかの山でばったりお会いすることも！
こんばんは。
自作トレッキングポール制作記も併せて拝読しました。
ちょっとだけ触らせていただいたグリップの白テープ、あまりの吸い付きの良さに、
ナンジャコリャ！？だったのですが、自転車用でしたか。
またひとつ勉強になりました。
丹沢２４の長距離&長時間行動の双璧、westmalleさん&millionさん。
一般登山者のワタシには、溜息しかでないレコばかりですが、毎週長時間山行を積み上げる
milliomさんといい、行動食から装備まで、自分仕様を模索するwestmalleさんといい、
自分の歩きへの求道的といえる姿勢&実行力は、本当に憧れますし、カッコイイことこの上ないです。
次回は、是非ゆっくりお話しできたら、、、と思っています。
途中リタイアしちゃったし、このまま打ち上げまで誰にも会わないかな、と思っていたらBBCさんがいて。
谷峨駅からの電車も、なんだかんだで楽しかったですね。
では、また次回。
攣るのはけっこうつらかったです。
風邪の影響で、ちゃんと消化吸収できていなかったらしく、栄養不足になっていました。
体調管理をしっかりやれば大丈夫なのでしょうけれど。
コムレケア、けっこう効くらしいです。
次回、ご一緒しましょう。
試行錯誤して、最終的に行き着いたのが自転車用のバーテープなんです。
滑り止めとしてはかなり優秀で、耐久性も高いんですよ。
丹沢24は、いろんな個性の人が集まっていて面白いですね。
それぞれが、独自のスタイルを確立していて、お互いに刺激しあえる場だと思います。
岩塩、今度試してみます。
新大日の時点で攣っていたのに畦ヶ丸まで行けてしまう精神力が凄いです
私は今回もチョッと足が痛くなっただけでリタイアです
翌日、普通に10km走れる程度の疲労で減速してしまう自分が情けない。
そういえば私もロキソニンを携帯していました。
あと、カフェインも。 westmalleさんに前回教えて頂いた常備薬です。
痛みに効くか使ってみるべきだったかなぁ、ロキソニン。
高取山から、みんなすごいスピードで走り出して、全然ついていけませんでした。
次までに、もうちょっと鍛えておこうと思ってます。
ロキソニンは、確かに効きます！
といっても、使うのも良し悪しがあるようです。
多少の捻挫でも、ロキソニン飲めば歩けてしまうのだとか。
効き目が切れてから激痛が、という事態も。
ではまた、第4回で。
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