山行記録: 長い一日 六甲全縦

天候	晴時々曇
過去天気図（気象庁）	2021年03月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車行き:須磨浦公園まで山陽電車。帰り:宝塚から阪急電車。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	ザレがきつい場所もあるが、天気も良かったこともあり、特に危険箇所はなし。 ※個人的に、須磨アルプス馬の背は、高度感があり、苦手です。
その他周辺情報	コンビニビールで祝杯。

写真

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05:32
出発。

2021年03月27日 05:32撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 5:32

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出発。

05:51
もう十分明るい。

2021年03月27日 05:51撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 5:51

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もう十分明るい。

05:57
旗振山。

2021年03月27日 05:57撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 5:57

05:57
旗振山。

06:26
栂尾400段階段

2021年03月27日 06:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 6:26

06:26
栂尾400段階段

06:36
栂尾山頂から通ってきた道。
ここからの景色、好きやねえ。

2021年03月27日 06:36撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 6:36

06:36
栂尾山頂から通ってきた道。
ここからの景色、好きやねえ。

06:47
横尾山頂。
須磨　二等三角点。

2021年03月27日 06:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 6:47

06:47
横尾山頂。
須磨　二等三角点。

07:58
荒熊神社鳥居。
高取山からの下りで、早くも右膝裏に違和感発生。

2021年03月27日 07:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 7:58

07:58
荒熊神社鳥居。
高取山からの下りで、早くも右膝裏に違和感発生。

09:38
菊水山。
ここの登りが一番しんどいねえ。

2021年03月27日 09:38撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 9:38

09:38
菊水山。
ここの登りが一番しんどいねえ。

10:26
鍋蓋山から、通ってきた道。

2021年03月27日 10:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 10:26

10:26
鍋蓋山から、通ってきた道。

10:50
大龍寺で、右膝マッサージ休憩。
違和感が取れんわあ。
登りは全く支障なし。
下りがきつい。

2021年03月27日 10:50撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 10:50

10:50
大龍寺で、右膝マッサージ休憩。
違和感が取れんわあ。
登りは全く支障なし。
下りがきつい。

12:28
きつい登りはこれで終わり。
三角点はパス。
30分ほど休憩。

2021年03月27日 12:28撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 12:28

12:28
きつい登りはこれで終わり。
三角点はパス。
30分ほど休憩。

14:12
どん兵衛とおにぎりで、エネルギー補給。

2021年03月27日 14:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 14:12

14:12
どん兵衛とおにぎりで、エネルギー補給。

15:47
右膝の違和感もあり、最高峰はパス。
休憩しようと思ってたが、なんか工事中。
※4月からみたい。

2021年03月27日 15:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 15:47

15:47
右膝の違和感もあり、最高峰はパス。
休憩しようと思ってたが、なんか工事中。
※4月からみたい。

16:28
ここはずっとこのままやねえ。

2021年03月27日 16:28撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 16:28

16:28
ここはずっとこのままやねえ。

16:55
大平山。
右膝マッサージ休憩。
違和感が取れません。
ただ、もう少し。

2021年03月27日 16:55撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 16:55

16:55
大平山。
右膝マッサージ休憩。
違和感が取れません。
ただ、もう少し。

18:07
塩尾寺。

2021年03月27日 18:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 18:07

18:07
塩尾寺。

18:21
無事を感謝。
桜もいい感じ。

2021年03月27日 18:21撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 18:21

18:21
無事を感謝。
桜もいい感じ。

18:44
到着。
長い一日でした。

2021年03月27日 18:44撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 18:44

18:44
到着。
長い一日でした。

19:13
コンビニでビールを買い、祝杯。
うまいわあ。
けど、右膝が痛くて、動きづらくなってきた…orz…。
ネットで見ると、下腿三頭筋(ヒラメ筋)みたい。
歩き方等、何が原因か明確にしたいところです。

2021年03月27日 19:13撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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3/27 19:13

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ靴ザック昼ご飯飲料ヘッドランプ GPS 保険証携帯カメラ
備考	右膝裏少し下の違和感。下腿三頭筋やねえ。(ヒラメ筋かな？) 鍛えないといけないかな？

感想

momo777

これ以上暑くなると全縦できないと思い、出発。
何しろオーバーペースで疲れないように気をつけました。
※たくさんの方に抜かれました。

いい感じだったのに、高取山下りで、早速右膝裏に違和感。
※下腿三頭筋のよう。初めての痛む箇所。
登りは支障ないが、下りがきつい。

菊水はいつも通りきつかったが、鍋蓋、稲妻は、ペースを抑えたこともあり、いい感じ。
疲れはあまりないが、やっぱり右膝裏の違和感が気になる。

藤原商店でエネルギー補給後、まあなんとかなるとペースを抑えながら前進。

最高峰もパスしたが、大平山で耐えきれずマッサージタイム。
宝塚到着時はヘロヘロ。
まあ、目標の19:00到着より早かったから良かったとしよう。
※鉄拐、摩耶山三角点、最高峰等、寄らなかった場所もあるけど…。

翌日も下腿三頭筋の違和感(少し痛みも出てきてます)有り。
下腿三頭筋(ヒラメ筋みたい…)の痛みの取り方、再発防止策をネットで調べてます。

来週はお休みかな？

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長い一日　六甲全縦

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1991

六甲全山縦走路お疲れ様でした。

2021/3/28 16:17

momo777

Re: 無題
お疲れ様です。
レコ見ましたが、毎週縦走しているんですね。
スピードも速く、すごいの一言です。

2021/3/29 8:18

nosenoyamaneko

Re[2]: 無題
僕は、縦走を成し遂げたいと思って練習中の者です。1991UQさんは毎週で、尋常じゃない体力・脚力だと思います。mm777さん、ご苦労様です！0.6～0.7(とても速い)は凄いと思います。お疲れ様でした～！

2021/3/29 19:02

momo777

Re[3]: 無題
お疲れ様です。
いい間隔で山登りされてますね。

全縦するなら、一回早起きして行ける所まで行って問題点を考えるのも一つの手かも？
※あっさり行けちゃうかも。

私が今回、全縦で気をつけたのは、
1.荷物は少なく。(途中で買えます)
※ヘッドライトは持っていきました。
2.道迷いしないよう準備。(高取～鵯越等)
3.オーバーペースに注意　かな。

お互い、楽しんで山登りしましょう。

2021/3/30 10:53

nosenoyamaneko

Re[4]: 無題
アドバイスありがとうございます！その手もありますね！！ただ、今の体力・脚力でそれをしたら、「六甲山を見るのも嫌！」みたいに完全に玉砕しそうな気が（笑）

周囲に、縦走を一回だけしたことがある・・という人、ぽつぽつ結構周囲にいるんですよね。それだけは、避けたいんで・・
途中でやめるにしても次につながるような雰囲気・可能性を残してやめたい感じに思っています。
今年の秋、もしくは来年の春あたりに、一度挑戦してみます！
もう、年なんで、この年で何かに挫折するというのは残りの人生に影響しますので（笑）
慎重にいきます～（笑）←こんな事考えてるからできないんかな？
ありがとうございました！

2021/3/31 21:24

momo777

Re[5]: 無題
そうですね。
マイペースで、長く楽しめるのが一番かな。

健康さえ保てば、六甲山は逃げませんもんね。

2021/4/2 8:29