記録ID: 323245
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ハイキング
富士・御坂
富士山須走口★晴天なるも雲海しか見えなかった★でも呼吸法大成功
2013年07月20日(土) [日帰り]
WeeklyClim
- GPS
- 09:24
- 距離
- 14.9km
- 登り
- 1,821m
- 下り
- 1,818m
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標高グラフを拡大コースタイム
_8：25（ 0時間00分）須走5合目バス停
_9：21（ 0時間56分）長田山荘
_9：49（ 1時間24分）瀬戸館
10：36（ 2時間14分）大陽館
11：28（ 3時間03分）見晴館
12：31（ 4時間06分）トモエ館（本八合目）
13：29（ 5時間04分）九合目
14：04（ 5時間39分）須走口山頂
15：05（ 0時間00分）下山開始
17：48（ 2時間43分）須走五合目バス停
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13：29（ 5時間04分）九合目
14：04（ 5時間39分）須走口山頂
15：05（ 0時間00分）下山開始
17：48（ 2時間43分）須走五合目バス停
| 天候 | 5合目より上は晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2013年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
特記事項なし |
| 予約できる山小屋 |
|
写真
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南アルプス方向。ほんの一部の山の山頂が見えただけで基本的に雲海しか見えない。
逆光をあびると砂埃のすごさが分かる。私もマスクしました。全身砂まみれになります。
感想
天気予報では曇りかガスの可能性が高かったので、
今日も御中道巡りかな・・・と思って出かけましたが、
想定外の良い天気となりました。
そのため、とにかく山頂をめざすことにしました。
しかし問題は高所における体調変化です。
これまで何回か山頂まで行ってはいるものの、その日の体調によって
途中で断念したことが数回あります。
そこで今日は呼吸法をかなり積極的に試しました。
具体的には、肺の中の空気の圧力が上がるように
腹式呼吸において吐くときに口をすぼめました。
（酸素分圧を上げるのが目的）
五合目から山頂までずっとこれをやっていると
呼吸だけで結構エネルギーを消費するような感じもしますが、
実際効果テキメンで私にとってはずいぶん速いペースでの登頂となりました。
ちなみに、最初はゆっくりしたペースで体を慣らしながら登った方がよいと
よく言われますが、この方法を過去に試したこともありますが私にはまったく
役立たずでした。
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雲海 すてきです。
高所 ちょっと苦手です。
でも高度感は好きです。
次は北アルプス方面の高い所に行きたいです。
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