記録ID: 4175044
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無雪期ピークハント／縦走
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走(前半)5回目 走り封印で収穫あり(須磨浦公園〜新神戸)
2022年04月16日(土) [日帰り]
兵庫県
chaos
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:45
- 距離
- 21.4km
- 登り
- 1,501m
- 下り
- 1,461m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:21
- 休憩
- 0:23
- 合計
- 6:44
距離 21.4km
登り 1,503m
下り 1,467m
13:44
| 天候 | 晴れ。冷たい強風吹きつける。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
先週に引き続き須磨浦公園駅に降り立つ。
GWに予定している六甲全山縦走に向けて課題を克服するのだ。
GWに予定している六甲全山縦走に向けて課題を克服するのだ。
天気は回復傾向だが今日は結構寒い。これまでロードや下りでは小走りでタイムを稼ごうとしていたが、今日は一切走らずに歩きのみでやってみよう。
1
4/16 6:59
天気は回復傾向だが今日は結構寒い。
これまでロードや下りでは小走りでタイムを稼ごうとしていたが、今日は一切走らずに歩きのみでやってみよう。
これまでロードや下りでは小走りでタイムを稼ごうとしていたが、今日は一切走らずに歩きのみでやってみよう。
だいぶ筋力が戻ってきたのか、地獄階段もスイスイ。
今日は霞んでないのでついつい振り返ってしまう。
今日は霞んでないのでついつい振り返ってしまう。
先週はちょこちょこ小走りして栂尾山頂8:00だった。
今日は走ることなく8:01で登頂。なんで？
今日は走ることなく8:01で登頂。なんで？
高取神社からの眺めもくっきり！
ここまで一切走ってないのに先週と2分しか違わない。
ここまで一切走ってないのに先週と2分しか違わない。
鵯越駅。市街地も歩きに徹していたので先週より約10分遅い。
でも今日のほうが体力残ってる感じがする。
でも今日のほうが体力残ってる感じがする。
菊水山の急登はキツいけど、まだまだ余裕がある。
しかも走ってないわりに先週より7分遅いだけだった。
しかも走ってないわりに先週より7分遅いだけだった。
鍋蓋山。この時点で先週より6分早くなった。
無駄に走らんほうがいいのか？
無駄に走らんほうがいいのか？
しかもまだまだ余力は残ってるのが、これまでとは明らかに違う。
変に小走りするほうが体力削ってるのかも。
変に小走りするほうが体力削ってるのかも。
撮影機器：
感想
六甲全山縦走への課題は前半をいかに余力を残してクリアするか。
これまで須磨浦公園〜桜茶屋を4回縦走したけどいずれも桜茶屋に着いた時点で余力がない状態だった。
タイムを気にして平坦な道や下りは小走りしてたけど、それでは宝塚まで体力がもたない気がしたので今日は一切走らずに一定のペースで歩きに徹してみることにした。
結果的には小走りするよりも早く桜茶屋まで到達できたし、足もまだまだ余力があったのが大収穫だった。
これで予定どおりGWに須磨浦公園駅〜宝塚駅まで六甲全山縦走を決行するぞ〜
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六甲全山縦走は後半の脚を残しておかないと地獄を見ます。特に摩耶山の登り時点で余力が無いと厳しいです。という事で、前半を全て歩きで通すというのは良いアイデアと思います。
GWの全山縦走挑戦、楽しみにしていますね。
Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ
コメントありがとうございます！
そして貴重なアドバイスありがとうございます。
Kumainkobeさんの六甲全山縦走のレコはもちろん拝見していますが凄すぎて参考になりません（笑）
自分はトレランスタイルではないのですが、タイム短縮に気を取られすぎてついつい走ってしまうのが間違いだったと気が付きました。
桜茶屋まではもう少しペースを抑えて脚を残しておけば、摩耶山登頂時点でゴールが見えてくると思います。
これまでのトレーニングの成果をGWに発揮できるようがんばります！
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