記録ID: 4395225
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トレイルラン
奥多摩・高尾
第12回TOKYO成木の森トレイルラン
2022年06月12日(日) [日帰り]
埼玉県
東京都
masa.a
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:23
- 距離
- 15.0km
- 登り
- 1,121m
- 下り
- 1,119m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:18
- 休憩
- 0:06
- 合計
- 3:24
距離 15.0km
登り 1,121m
下り 1,121m
| 天候 | 晴れ一時雷雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
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感想
第12回TOKYO成木の森トレイルランに参加してきました。2回目の参加でした。
この大会のコースは、高水山までは林道、高水山から棒ノ嶺まではアップダウンの多い尾根道、黒山からゴールまでは、気持ちよく走ることのできるトレイル（尾根道）です。
高水山から棒ノ嶺までは非常に渋滞するので、前半の林道で無駄な体力を使わず、後半の下りをいかに早く走るかかが鍵の大会だと思います。
今回も最後尾からスタートし、制限時間まで約1時間の余裕を持ってゴールできました。21kmの道のりを約200分で走りきったので、約9.5分/kmという平均ペースで走り切ることができたので、まあ満足です。これぐらいのペースで走ることができれば、レースに出ていても恥ずかしくないと自分は思います。
棒ノ嶺の前後で、雷が鳴り、雨も落ちてきましたが、まあレースにとっては、ほぼ問題ないレベルでした。
しかし、GPSアプリの距離の結果は14.8kmで、実測距離の70%となってしまいました。実測換算は1.4倍する必要があるというのは誤差が大きすぎますよねー。
順位の結果は472位でした。634人出走でしたので、161人抜きました。
■大会データ■
距離：実測21��(GPS16.2km)
最大標高差：638m
制限時間：4時間15分
出走者数：634人
完走者数：624人
完走率：98.4%
通過した三角点
三等三角点「岩岳」標高792.99m（岩茸石山）
三等三角点「古里」標高842.3m（黒山）
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