記録ID: 4549714
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無雪期ピークハント／縦走
八ヶ岳・蓼科
久々の高山。2899mの赤岳でトレーニング！
2022年08月03日(水) [日帰り]
山梨県
長野県
cocoK
hori0427
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:53
- 距離
- 12.8km
- 登り
- 1,290m
- 下り
- 1,273m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:39
- 休憩
- 1:19
- 合計
- 6:58
距離 12.8km
登り 1,297m
下り 1,291m
12:59
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
今日は高度だけのためのトレーニングです。極力荷物は少なくするため、シェルパを雇いました(笑)レイン・食糧など持ってくれています。
3
8/3 6:01
今日は高度だけのためのトレーニングです。極力荷物は少なくするため、シェルパを雇いました(笑)レイン・食糧など持ってくれています。
こんなところからオダマキが咲いてるなんて！この時期に赤岳に来ることはなかったので新鮮です。
今回初めて美濃戸山荘のおトイレをお借りしました。キレイですよ！
阿弥陀の奥には入笠山のゲレンデと、バックに中央アルプス。どちらもしばらく行ってないなぁ。
あとちょっと〜！笑顔とは裏腹に高山病になりそうなくらい眠いです。
チョウノスケソウの果穂。この時期に来たことがなかったから初めて見た。
真ん中に富士ちゃん。近くにいた方、なかなか良い構図で撮ってくれてました。
茶色い尾根、地蔵尾根。標識は見えるけれど、お地蔵さまは見えない。
赤岳鉱泉と行者小屋。こうしてみると、二つの小屋間は山を越えなきゃいけないことがわかる。
要塞のような天望荘。ワタクシはここのバイキングが好きです。お汁粉はちょっと無理だけど。。
撮影機器：
感想
ずっとゆるハイクばかりで高度に慣れていない。筋力も確実に落ちている…。
まずは高度だけにでも慣れましょう、と思い、シェルパを雇って2899mの赤岳に行ってきました。
王道の文三郎尾根上りの地蔵尾根下り、南沢ルートです。
ワタクシのザックの重さは3�圓發覆�ったかもしれません。
それで調子に乗って赤岳登頂。
雲はあるものの、青空をバックに南アルプスも中央アルプスも見え、二人でテンションアップ！！
午後から曇る予報通り、行者小屋まで下りてきたころには山頂はガスの中でした。
「よかったね〜〜！ついてるわ！」とルンルン気分。
行者小屋で休憩を取ってからまた南沢ルートで戻ったのですが…。
あと少し、ホテイラン保護区の辺りから左のアキレス腱が痛む。
靴ずれ？と思ってみたけれど、そんな感じではない。
ま、自然に治るでしょ、と軽くストレッチして帰宅。
翌日の朝、大変なことになっていました。
赤く腫れあがって階段の昇降ができない状態！
(;・∀・)何故？
ネットで調べたら、アキレス腱炎。
下腿の筋肉が緊張しすぎてアキレス腱に炎症もたらしているとな。
あぁ〜、調子に乗って速足で歩かなきゃよかった。
もっとマッサージすればよかった、と後悔しきり…（涙）
やはりネットでそういうときの対処マッサージが流れているので、毎日必死にお手入れしている状態。
今後の夏の縦走・周回…できるのかしら。。(゜Д゜;)
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美濃戸（南沢）〜行者小屋〜赤岳（文三郎尾根）〜横岳〜硫黄岳〜赤岩の頭〜行者小屋〜阿弥陀岳（ピストン）
利用交通機関：
車・バイク
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
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アキレス腱炎って初めて聞いたわ〰️😅
てっきり膝また痛めたんだと思っていた👎
少しゆっくりしてきちんと治してね。
焦っちゃダメよ。
悲しくなるんだけど、急ピッチでカラダが変化してきている。
どこもかしこもカチカチになっているんだよね。
ストレスのせいかしら〜😎
とにかくカラダ柔らかくするわ💦
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