記録ID: 5822727
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走2022冬 TT
2022年02月15日(火) [日帰り]
兵庫県
こいまる
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:21
- 距離
- 44.4km
- 登り
- 2,921m
- 下り
- 2,885m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:39
- 休憩
- 0:42
- 合計
- 7:21
距離 44.4km
登り 2,921m
下り 2,894m
13:28
ゴール地点
| 天候 | 晴れ〜曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
out: 阪急宝塚駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
良好 最高峰前後は積雪あり |
写真
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撮影機器：
感想
今年に入ってから山に行けてなかったが、久々に一息つけたので平日休みを使って六甲全山縦走へ。
前回チャレンジの所要時間は7時間42分だったので、今回は7時間半を目標とした。
いつも通り須磨浦公園からスタートしピークを越えていく。前回の反省から後半に脚を残したかったので、前半の登りは少し控えめペース配分を意識した。栂尾山の400階段や菊水山の階段地獄は見た目の迫力こそあるが、縦走路全体からみればわずかな標高差なので、駆け上がってバテるよりも淡々と登って他の区間で走った方が得策だ。おかげで菊水山まではすこぶる快調、摩耶山の登りを越えて掬星台の時点でも少し余力を残しつつ前回とほぼ同じタイムで到着できた。いい感じだ！
ところが自然の家から三国池方面に向かう山道に入ったところで脚が攣って一時停止。この辺からガーデンテラスにかけてが毎回一番しんどいところで、スタミナは残しても脚の筋疲労的にこの辺りが限界なのかもしれない。ガーデンテラスからは登りが少なくなって少しづつ復活し、少しランもまじえつつ最高峰までに15分の貯金を確保。休憩もそこそこに東六甲縦走路に入り、駆け足で宝塚へ。
トータル所要時間は7時間22分で目標達成！前回からは20分の短縮になった。ただ短縮分のほとんどはペース配分の最適化で稼いだもので、最高峰まで持たない貧脚は相変わらずだ。いつかは7時間切りを目指したいが、平日で登山道がガラガラだったなど好条件も考えるとこれが今の精一杯という気がする。コツコツ走ろう、、。
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