ランナーの頃でもできなかった六甲全縦、70代でリベンジ
兵庫県
旅がらす
体力度について
- GPS
- 13:35
- 距離
- 47.1km
- 登り
- 3,141m
- 下り
- 3,111m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 12:04
- 休憩
- 1:30
- 合計
- 13:34
| 過去天気図（気象庁） | 2024年06月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
料金が一日最大1200円と思ったら計算法がややこしく、24時間以内なのに1700円とられた ゴール後は宝塚駅から阪急乗り継ぎで戻る |
| コース状況／ 危険箇所等 |
標識完備で地図ではわかりにくいところも標識を追えば行ける ただ、六甲の中心エリアはハイキングコースが多いのでどれが全縦コースか見わけるのに要注意 前半は、登っては住宅地まで下りの大きなアップダウン、摩耶に登ったあとも車道と交差しながら絶え間なくアップダウン、最高峰から宝塚へも長く、急で足場の悪い下りちょっとの後ダラダラ登り返し、という繰り返し。アップダウンが多いだけじゃなく、足元がオクムや高尾より山らしく歩きにくいところも多い。大昔はよくこんな道が走れたなと思う。そのころ怖かった馬の背は今でも緊張する。 |
| その他周辺情報 | 臭いまま電車で須磨浦公園に戻り スーパーの閉店時間が迫るので風呂の前に臭いままマックスバリューで食料調達 近くにあぐろの湯があり、やっとさっぱりできた 長距離運転の余力がないので明日の予定と逆方向だけど一番近い道の駅淡河で車中泊 |
写真
須磨浦公園駅をスタート登山道はどこだ？
この先階段になる。大昔は出勤時の駅の階段のように駆け上った。で、さっさとくたばった。
今回はムリしない。
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登山道はどこだ？
この先階段になる。大昔は出勤時の駅の階段のように駆け上った。で、さっさとくたばった。
今回はムリしない。
ロープウェイ山上駅
鉢伏山の山頂は全縦コースが巻いているのでわざわざ行かない
「てつかいざん」から「てつかいだん」を下る、って記憶がうっすら階段は普通の舗装で、この手すりの印象だ
第1ラウンドの後住宅街を抜けて
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階段は普通の舗装で、この手すりの印象だ
第1ラウンドの後住宅街を抜けて
二等三角点 須磨 がある
標高＝312.08 m
住宅地にも全縦の標識がいっぱいあり、迷子にならずに進める
西峰に三角点
三等三角点 高取山
標高＝312.8 m
てっぺんから神戸の街と港を見おろす
鳥居と重なってしまった
少し下ると安井茶屋
安い茶屋だったら寄って行きたいけど
次に街に下ったらここは強烈に記憶がある
マンションの階段を登って縦走路の続きに出た😲
毎回みんなの後について行ってそうしてた
すごいコースだな😲
今は、通り抜け禁止の貼り紙
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ここは強烈に記憶がある
マンションの階段を登って縦走路の続きに出た😲
毎回みんなの後について行ってそうしてた
すごいコースだな😲
今は、通り抜け禁止の貼り紙
菊水山へは階段が続く急登
再度越から市ケ原に向かったら再度山をスルーしてしまうそれじゃダメなのかと思ってここも登った
全縦コースはこのピークは来なくてよいらしい
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それじゃダメなのかと思ってここも登った
全縦コースはこのピークは来なくてよいらしい
市ケ原の写真はボケて写ってないので削除摩耶山へは写真撮る余裕なく、山頂
あれ？こんなトコ来た記憶が全くない
来ていても覚えがないのはあるあるだけど
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摩耶山へは写真撮る余裕なく、山頂
あれ？こんなトコ来た記憶が全くない
来ていても覚えがないのはあるあるだけど
すぐそこだけど？すぐそこだから？今日はここから見てスルー
ハイカー向けに、100年の歴史があるそうだ
ここでもペットボトル調達
もういくらも登らないでいいかな？と思うと
一等三角点さまですよ！埋まって削れて字が見えないけど
点名 六甲山
標高＝931.25 m
あ〜疲れた〜
山頂に一組おいでだったので撮っていただきました
下り始めが有馬温泉方面と一緒だったので心配だった一見茶屋近くの車道に出て
次に山に入る所は近畿自然歩道の標識しかなくまた心配
でもそのうち全縦の標識が出て来た
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一見茶屋近くの車道に出て
次に山に入る所は近畿自然歩道の標識しかなくまた心配
でもそのうち全縦の標識が出て来た
登り返しばかりで全然クダラナイ大昔、全縦練習会とは別に本命レース「関西周遊」で宝塚から最高峰へ行ったけど、登りのはずなのに平坦で走れる区間が多かった
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大昔、全縦練習会とは別に本命レース「関西周遊」で宝塚から最高峰へ行ったけど、登りのはずなのに平坦で走れる区間が多かった
寺の境内じゃなくここだ
感想
＊しばらく前に、元走り屋仲間のライングループで六甲全山縦走が話題になった。そういえば、大昔何回か関西の友人に誘われて六甲に走りに行ったけど完踏できたためしがない。最初から一部だけの予定だったのが1〜2回。全部の予定で競争のように走り、だんだんみんな疲れて最高峰でめんどくさくなって、温泉と呑み会にしようと有間に下ったことがある。最後は16年前、ちょうど同時期でやはり暑い日。ロードはついていけないけど山は、って菊水に駆け上ったら熱中症気味になり、摩耶山を意地で頑張ったら足が攣って動けなくなりリタイアし、バスで街に下った。16年ぶりのリベンジ。現役ランナーだった若い頃できなかったことを70代で達成できてそりゃ嬉しい。
＊もちろんペースは全然違う。でも暗くなる前に下山するためにはある程度のペース維持は必要。人生でやり残しにしたくないのでそろそろラストチャンス。ということで作戦を立てて臨んだ
過去の敗因と今回の作戦
�．好拭璽隼�間とペース 走り屋の頃は8〜9時間前提で早朝スタートじゃなかった。グループでやって、競争でムリしたり、でも結局遅れた人を待って時間が押してくる。今回4時スタート目標で実際は4時15分ごろのスタート。それより早いと体調不良になるので。自分のペースで、無理はしない。行けるところは速く。無駄な休憩はしない。
��体調管理としては、吐き気と脚攣りとめまいを防げば、疲れだけなら頑張れる。攣りそうになる前に、予防的に芍薬甘草湯をスタート直後と摩耶山登り前に服用。スポドリの味が苦手だけどこの頃は飲みやすいのがいろいろ出ているのでお茶ではなくそれで給水。軍資金を惜しまず自販機で購入。持参の3本と購入3本。めまいは常備薬がある。今回は前兆も出ずに済んだ。
��食料はパンやおにぎりを昨夜スーパーで8〜9個買ってあり、朝食用もスタート後。歩きながら1個ずつ。いつもも途中あまり食べないのでこれで余った。
�ぅ襦璽侫．ぁ，い弔�1万分の一の地図を読みながら歩くけど、大昔の記憶がうっすら。標識がいっぱいあったはず。一応紙地図は2万5千で印刷。コースをヤマレコマップに入れておいたので標識とスマホで進むことができた
＊無理せずに摩耶山までいったのであとはもう大丈夫と思った。が、その後車道が多かった記憶だけど正規コースはすぐ山道に入りアップダウンが激しい。宝塚への下りも長く、登り返しが多く嫌になるけどもうやめようがない。「なんてクダラナイ道なんだ」と悪態つきながら、ほんとにどこまで行ったら下りになるの、という感じでやっと塩尾寺。そこからの車道が一番本格的な下り、脚に響く。宝塚駅に着いたらもう1歩も歩きたくなかった。今回で達成できてよかった。もうやりません！
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関西遠征、そして六甲山全縦走の達成おめでとうございます！本当に超人の域ですね😄！もう、凄いとしか言いようがありません。しかも、47kmを12時間だなんてほぼ時速4km/hをずっと維持されて歩いたということですよね！
数字だけ見ると「うめりん一筆書き」も似たような距離と累計標高ではありますが、こちらの方がよっぽどきつそうに思います😱
普段から精力的に歩かれているからこその大成功だったのではないかと思います！これだけのロングをソロで走破された旅がらすさんのど根性には脱帽です！
お帰りも長い運転になるかと思いますが、くれぐれもご安全に！そして大変お疲れ様でした！
それでは〜😊
ちょっと立ち止まった時間も引かれるみたいで正味が12時間になっていますが、13時間半ほぼ目いっぱい使っています。
若い頃は競争で飛ばしてくたばったので、無理はしないけど
明るい時間だけでとなるとのんびりはできません
これ以上老化したらできなくなると思って頑張りました
山上バスもある観光地だけど、最高峰を過ぎたらもうリタイアできるポイントがないので進むしかなく
リタイアの誘惑の多いうめりんの方が、モチベーション維持が大変じゃないかと思います
この夏！って気分は盛り上がっていますが
少し休まないと壊れるので無理せずボチボチ
しばらくはあじさい散歩にします
六甲全縦完徒、おめでとうございます。
73歳にして初完徒とはすごいと思ったら、
なんとゴールドステージじゃないですか！
なかなか刺激的なレコでした。
私も70代まで全縦続けます！
Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ
コメントありがとうございます
全縦の往復とか、全縦＋山麓を回って100キロとかすごいことやってきたのですね
私もアラカンの頃は元気でしたが65歳、70歳という節目でがっくり体力が低下
贅沢は言えないので、できるうちにできることを
少しでも体力維持できるようにと思っています
Kumainkobeさん、これからもいろいろチャレンジ続けてください
六甲全山縦走、リベンジ達成おめでとうございます🎊
それにしても速いですね！
さすが元ランナーいや、現役ランナーです！
次は「うめりん一筆書き」やられてはどうでしょうか？
おそらく Nimaさんも期待しているのでは😁
明るい時間に終わらせたいので4時スタート、16時間かかると20時、関西ならまだ薄明るい、何とかなると思いました。
もう走れなくなって数年、現役ランナーではありません
このコース、ランナーは気軽な練習で8〜9時間でやってしまうのですよ。
関西にランナー仲間が多いので、みんなそんな感じでした。
でも、みんなも高齢化してもうできないって言ってます。
よく頑張れたね自分、って思いました。
うめりんですか。夏は暑いし冬は日が短いし
越生10名山ワンデイはやってみようと思いますが
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