記録ID: 6986181
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ハイキング
葛城高原・二上山
二上山ぐるっとハイキング
2024年07月03日(水) [日帰り]
大阪府
奈良県
またひこ｜登山する中年
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 07:36
- 距離
- 12.8km
- 登り
- 1,231m
- 下り
- 1,231m
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日帰り
- 山行
- 5:19
- 休憩
- 2:15
- 合計
- 7:34
距離 12.8km
登り 1,231m
下り 1,231m
14:02
ゴール地点
| 天候 | 曇のち晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
ところどころ最近の雨で酷いぬかるみ＆一部水が流れてる |
| その他周辺情報 | 道の駅が便利 |
写真
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感想
きょうは二上山で遊びを兼ねたトレーニング。
ザック重量は10kg。
いったん雄岳あたりまで登り、二上山駅の方へ下りて、銀峰へ登り返す。
馬の背まできたら、岩屋へ下りて、雌岳へ登る。
岩屋からの登りで右ふともも（四頭筋）が攣った。
しかたなくストック出して、右足かばいながら雌岳へ。
休憩中、両足のふともも（四頭筋）が攣ったので、セルフマッサージ。
たっぷり休憩して下山し始めると、いつもの祐泉寺への道が川になっていて面白かった。
きょうはライターを忘れたので、湯を沸かせず。
おにぎりとお菓子、エナジーゼリーで食事を済ませた。ライター忘れは冬やと辛いと思う。
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