山行記録: 第32回日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年10月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車自家用車帰りはお迎え🚙 アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	三頭山までぬかるみなどなし以降霧が少し出た事もあり岩や根っこで滑りやすいところ、水が染み出して少しぬかるみあり大岳山から先御岳方面は岩場足も疲れているので転倒注意日の出山を越え、金毘羅尾根は後半削れた窪みのような形状地あり小石が転がりスリップ注意ラスト10キロ位でスピードアップする方が多いので脇に何度も避けました。目の前での転倒も多いみなさん足が上がってないわーとつぶやいてスピードダウンしていました💦

写真

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今年も懲りずにやってきました

2024年10月13日 09:59撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 9:59

今年も懲りずにやってきました

2024年10月13日 10:09撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 10:09

GONTEXブースで膝テープを貼っていただきました

2024年10月13日 10:39撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 10:39

GONTEXブースで膝テープを貼っていただきました

恒例のゲート前集合写真

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恒例のゲート前集合写真

暑いよー💦

2024年10月13日 12:42撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 12:42

暑いよー💦

2024年10月13日 13:02撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 13:02

この渋滞も去年経験したから気持ちにも余裕がありました

2024年10月13日 13:35撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 13:35

この渋滞も去年経験したから気持ちにも余裕がありました

応援ありがとうございます

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応援ありがとうございます

バナナさん今年もネギしょってます。
楽しもうねー！と言って下さいました

2024年10月13日 13:47撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 13:47

バナナさん今年もネギしょってます。
楽しもうねー！と言って下さいました

アライグマかと思ったけどたぬき、びっくりして固まっているのかな。
フクロウすごく近くにいたけど姿は見えず
鹿の声がたくさん響いていました。動物達も何事か！って思ってますよね。

2024年10月13日 23:57撮影 by iPhone 11, Apple

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10/13 23:57

朝焼けが綺麗。見通しが良いところだったらなぁ

2024年10月14日 05:12撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 5:12

朝焼けが綺麗。見通しが良いところだったらなぁ

ここで朝焼け見たかったかも…1時間早ければ💦

2024年10月14日 06:35撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 6:35

ここで朝焼け見たかったかも…1時間早ければ💦

無事にゴールできました

2024年10月14日 08:44撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 8:44

無事にゴールできました

去年履き潰したNorthのワゴンセールの靴がとても合っていたので、2代目は少し高めのワゴンセール（笑）
全体的に柔らかくて履きやすいんだけど、紐も履き口も伸びるので捻挫が怖い感じ。もはや足が靴に合わせている感じかも。

2024年10月14日 08:50撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 8:50

今年はお味噌汁ではなく、味噌味のすいとんのような感じ？具沢山で美味しかったです。
日本酒買おうと思っていたら沢乃井さんのブースがなかった💦

2024年10月14日 09:03撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 9:03

Tシャツサラサラで着心地は良さそう
ただ、漢字部分いらないような（笑）今年は手拭いも

2024年10月14日 20:22撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 20:22

Tシャツサラサラで着心地は良さそう
ただ、漢字部分いらないような（笑）今年は手拭いも

メリノ40%のネックゲイター
ココヘリの着せ替えシール
良かったら持って行ってーと声をかけてもらい指なしグローブと薄い上着までいただきました。
カレンダーは抽選の景品

2024年10月14日 20:26撮影 by iPhone 11, Apple

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10/14 20:26

撮影機器：

iPhone 11 Apple

感想

kunippe

昨年第31回に初参加の際は雨でツルツルのどろんこ体験。寒さで動いていないと冷えて大変だった為、私としては逆に予定より遥かに早くゴールできました。だけど膝ボロボロ腸頸靱帯炎になってしばらく大変😅

参加費も私には痛いし1回だけでいい…なんて言っていたんですけど、晴れた日に出たらどんな結果になるのかちょっと興味が。
0関門と言われるエントリーにナゼかすんなり(昨年はゆずれーる)まあでてみなさいよ…というお告げ的なものかな（笑）
エントリーできなかった人も何人か、ガチで出たいのになんだか申し訳ない💦

今年はバッチリ準備して…と思っていたら、小指の骨折やら、一人暮らしの息子が帰ってくるやらで練習らしきものは5キロの近所ランニング×4くらいなものに…やらないよりはマシだけど。
人に頼ってばかりいるとダメですね。

今回はバッチリ晴れ☀️…がなかなかの癖ものでした
第一関門に到達する前に太ももが攣り始めちょっと着地がズレたら土踏まずまで💦ヤバいぞ…
家にあった何やら走る時に補給する粉を1時間おきに投入、気がつけば攣りは収まってきました。
第一関門をすぎるとポール使用可になるのですが、腕が筋肉痛になるしなぁ…とちょっと面倒になって出さずに進みました。鞘口山あたりでポールと上着を着たけど、雨じゃないからちょっと上着の種類とタイミング間違えたなぁという感じ(覚書)

滑るところが少なければもう少し早く走れるかな…なんて考えもあったけど甘かったです💦完走できて御の字でした。
今回胃腸障害や足攣り多発の様子でみなさん苦労されていてリタイヤも結構多かったのではないかと…同じ季節でも天気によって工夫が必要なんだなぁという事を感じた1日でした。

スタート前にGONTEXブースで仕事で痛めた右内側靱帯と腸頸靱帯炎予防にテープを貼ってもらいましたがこれも良くて今回は腸頸靱帯大丈夫そうです。

今回摂取したものは
エネ餅二つ、ANDO塩、ノーマル計二つ。
参加景品の塩飴3つ、ランチパック粒入りピーナツバター特盛、ツナ特盛（笑）2色パン。ハリマネ愛の台湾カステラ1切れ、アミノバイタルジェル、メダリストクエン酸の粉1、わからない粉2袋（笑）
眠気対策にメダリストのカフェインジェル(カフェイン50㍉だったけど効果あり)結局そんなにバリバリ走れる訳でもないので、食べ慣れたもの飲み込みやすいものが今のところいいみたい。人それぞれですが自分なりに元気が出る方法で！

水分
ハイドレに2ℓ
ソフトフラスク500×2
エイドでポカリ3本もらう
計4.5ℓ 飲んだ分2.2ℓ

残
ハイドレって残わからないからなぁ
ポカリは丸々2本残　重りか！