山行記録: 六甲全山縦走

記録ID: 7527699

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走

2024年11月24日(日) [日帰り]

兵庫県

Mameta7jp

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 11:44
距離: 48.9km
登り: 3,643m
下り: 3,605m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 11:23
休憩: 0:20
合計: 11:43

距離 48.9km 登り 3,643m 下り 3,605m

6:28

32分

塩屋駅

7:00

52分

旗振山

7:52

7:54

22分

須磨アルプス馬の背

8:16

33分

妙法寺

8:49

8:51

33分

高取山

9:24

9:25

49分

鵯越駅

10:14

43分

菊水山

10:57

30分

鍋蓋山

11:27

11:29

69分

桜茶屋（市が原）

12:38

12:39

32分

摩耶山

13:11

33分

杣谷峠

13:44

13:45

5分

丁字ヶ辻

13:50

13:55

87分

藤原商店

15:22

50分

六甲山

16:12

16:13

22分

船坂峠

16:35

64分

大平山

17:39

17:44

27分

塩尾寺

18:11

宝塚駅

天候	曇のちガス、たまにパラつく
過去天気図（気象庁）	2024年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	神戸市の全縦後なので草刈りバッチリ

写真

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7年ぶりの六甲全縦、今回は塩屋から。本来こっちが正式みたいです？

2024年11月24日 06:27撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 6:27

7年ぶりの六甲全縦、今回は塩屋から。本来こっちが正式みたいです？

山上遊園地からだったかな？

2024年11月24日 07:00撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 7:00

山上遊園地からだったかな？

快適な縦走路、この辺りはまだ走る余裕がありました

2024年11月24日 07:07撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 7:07

快適な縦走路、この辺りはまだ走る余裕がありました

2024年11月24日 07:33撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 7:33

久し振りですが須磨アルプス、捨てたものじゃないですよね。カッコイイ！

2024年11月24日 07:53撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 7:53

久し振りですが須磨アルプス、捨てたものじゃないですよね。カッコイイ！

何神社だったかな

2024年11月24日 08:47撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 8:47

何神社だったかな

淡路島と連絡橋

2024年11月24日 10:13撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 10:13

淡路島と連絡橋

一面の紅葉とはいきませんが綺麗なのはまだありますよ！

2024年11月24日 11:17撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 11:17

一面の紅葉とはいきませんが綺麗なのはまだありますよ！

市ヶ原はお昼前、美味しそうな匂いが漂ってますが僕はなにもありません

2024年11月24日 11:27撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 11:27

市ヶ原はお昼前、美味しそうな匂いが漂ってますが僕はなにもありません

掬星台、もう12時40分、これでは全然10時間切りなんて出来っこない

2024年11月24日 12:41撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 12:41

掬星台、もう12時40分、これでは全然10時間切りなんて出来っこない

3時前、まだ最高峰に着かず。この辺り雨も降ってきて寒くて足が攣りそうでペースは極端に落ちた

2024年11月24日 14:59撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 14:59

3時前、まだ最高峰に着かず。この辺り雨も降ってきて寒くて足が攣りそうでペースは極端に落ちた

小雨降る最高峰、無人です

2024年11月24日 15:22撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 15:22

小雨降る最高峰、無人です

東縦走路に入ると晴れてきた、日没が気になってきた

2024年11月24日 16:30撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 16:30

東縦走路に入ると晴れてきた、日没が気になってきた

甲山が眼下に見えます、大分帰ってきたなあ。

2024年11月24日 16:40撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 16:40

甲山が眼下に見えます、大分帰ってきたなあ。

塩尾寺に17時40分着、もう真っ暗。びっくりなのは日曜のこの時間からヘッデンでスタートする人いるんですね！

2024年11月24日 17:39撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 17:39

塩尾寺に17時40分着、もう真っ暗。びっくりなのは日曜のこの時間からヘッデンでスタートする人いるんですね！

途中の夜景です。足は痛いけど景色は綺麗

2024年11月24日 17:47撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 17:47

途中の夜景です。足は痛いけど景色は綺麗

塩尾寺から30分で宝塚着、7年前のタイム11時間を切るどころか＋40分、先日のロゲで体力不足を痛感しましたが、その通りの結果ですね。トレーニングしてやり直します！

2024年11月24日 18:10撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/24 18:10

撮影機器：

F-41A FUJITSU

感想

Mameta7jp

　先週のロゲイニングで体力不足を痛感、体力測定のつもりで六甲全山縦走に行ってきました。
　今回は塩屋からです。前半は住宅地の迷路を右往左往しながら進む。大会でなければガチトレランの人か物好きしか通らないので人通りなくルートはGPS頼み。そもそも事前に入れたルートが正解とは限らずキョロキョロしながら進む(ルート外れなければ小さな案内標識があります)。
　序盤はタイムを気にして走れそうなら走ってたけど菊水山あたりで絶対最後ヘバると思ったので以降ずっと歩きです。スロースタートにしてたら少しは違ったかな
　摩耶山を過ぎた頃、雨が降ってきて寒くなってきた。ちょうどいいところにある藤原商店で肉まんを買う。横にはシューマイ、生ビールとセットで1000円とか書いてる。肉まんを店内で食べたら誘惑に負けると思って寒い外で食べて耐えた。
　もうタイムはどうでもよくなったのでなるべく車道通らず最高峰へ。何も見えないけど行くことに意味がある。全山縦走なのに最高峰行かない選択はないでしょ？登りで急ぐとすぐ攣りそうになるのでゆっくりしか進めない。
　日没を気にしながら東縦走路に入る、やたら長く感じた。特に後半フラットなので走りやすそうだけど脚は売り切れ、テクテク歩くのみ。塩尾寺つく頃には真っ暗になってた。ここからは宝塚駅まで30分だ。長かったなー。
　結果、11時間40分、全然ダメですね！でも元々そんなに頑張ってトレーニングしてないからやったらまだ伸びるんじゃないかな？ということでもう少し頑張ることを誓います！（今はそんな気分ですがホントかよ？）

【参考】某トレランクラブの10時間標準タイムとの対比
　　　　　　10h標準　　今回
　菊水山　　　 3.5h　　3.7h （1.06倍）
　大龍寺　　　 1.0h　　1.1h （1.10倍）
　摩耶山頂　　 1.5h　　1.4h （0.93倍）
　記念碑台　　 1.5h　　1.5h （1.00倍）
　東六甲分岐　 1.0h　　1.6h （1.60倍）
　宝塚　　　　 1.5h　　2.4h （1.60倍）
　　合計　　　10.0h　 11.7h
　
　後半のバテ方が半端ないですね（笑）