山行記録: 六甲全山縦走(塩屋~宝塚)

記録ID: 8797865

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走(塩屋~宝塚)

2025年10月11日(土) [日帰り]

兵庫県

Mameta7jp

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 10:59
距離: 47.1km
登り: 3,614m
下り: 3,578m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 10:24
休憩: 0:34
合計: 10:58

距離 47.1km 登り 3,639m 下り 3,603m

6:25

28分

塩屋駅

6:53

8分

旗振山

7:01

7分

鉄拐山

7:08

18分

おらが茶屋

7:26

7:27

10分

栂尾山

7:37

7:38

6分

横尾山

7:44

7:46

4分

須磨アルプス馬の背

7:50

18分

東山

8:08

8:09

9分

妙法寺

8:18

8:19

20分

野路山公園

8:39

8:40

3分

高取山西峰

8:43

8:44

5分

高取山

8:49

9分

安井茶屋前広場

8:58

21分

高取山-丸山登山口

9:19

28分

鵯越駅

9:47

19分

六甲全山縦歩路休息所

10:06

10:10

18分

菊水山

10:28

10:30

23分

天王吊橋

10:53

10:54

13分

鍋蓋山

11:07

11:08

13分

再度越

11:21

11:26

9分

桜茶屋（市が原）

11:35

29分

天狗道分岐点

12:04

16分

学校林道分岐

12:20

12:21

2分

行者尾根下山点

12:23

4分

イノシシのある展望地

12:27

12:29

3分

天狗道マザーツリー

12:32

8分

摩耶山

12:40

12:42

4分

掬星台

12:46

5分

摩耶石舞台

12:51

12:52

8分

摩耶別山

13:00

6分

杣谷峠

13:06

7分

神戸市立　自然の家

13:13

8分

サウスロード分岐

13:21

9分

三国池分岐

13:30

4分

丁字ヶ辻

13:34

5分

藤原商店

13:39

23分

六甲山郵便局

14:02

5分

みよし観音

14:07

7分

六甲ガーデンテラス　見晴らしの塔

14:14

5分

岩塔状バットレス

14:19

14:20

30分

極楽茶屋跡

14:50

14:52

4分

六甲山

14:56

14:57

3分

一軒茶屋

15:00

4分

六甲最高峰トイレ

15:04

3分

後鉢巻山

15:07

13分

船坂谷登り詰め

15:20

21分

水無山

15:41

13分

船坂峠

15:54

15:55

4分

縦走路逆瀬川分岐

15:59

14分

大平山

16:13

16:14

28分

大谷乗越

16:42

9分

岩倉山

16:51

29分

塩尾寺

17:20

17:21

2分

湯本台広場

17:23

ゴール地点

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写真

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旗振山遊園地より明石海峡大橋を望む

2025年10月11日 06:48撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 6:48

旗振山遊園地より明石海峡大橋を望む

曇天ですが、暑さはちょっとマシ

2025年10月11日 06:54撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 6:54

曇天ですが、暑さはちょっとマシ

茶屋の横を小走りで通過

2025年10月11日 07:07撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 7:07

茶屋の横を小走りで通過

海が見える縦走路というのはやっぱり気持ちいいね！

2025年10月11日 07:27撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 7:27

海が見える縦走路というのはやっぱり気持ちいいね！

適当に序盤はピークの写真撮ってた

2025年10月11日 07:37撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 7:37

適当に序盤はピークの写真撮ってた

須磨浦アルプス

2025年10月11日 07:42撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 7:42

須磨浦アルプス

高取山神社にもお立ち寄り

2025年10月11日 08:40撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 8:40

高取山神社にもお立ち寄り

最初の関門、菊水山には10時過ぎ到着、スローペースで行くつもりだったが早く着いた

2025年10月11日 10:09撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 10:09

最初の関門、菊水山には10時過ぎ到着、スローペースで行くつもりだったが早く着いた

2025年10月11日 10:53撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 10:53

掬星台手前でキレイなちょうちょがいたのでパチリ、名前は知りませんが価値は変わりません、キレイでいい奴です

2025年10月11日 12:32撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 12:32

掬星台手前でキレイなちょうちょがいたのでパチリ、名前は知りませんが価値は変わりません、キレイでいい奴です

2025年10月11日 12:41撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 12:41

ガーデンテラス、「夢か」、ひねくれた心には何かわざとらしさを感じてしまうも「夢か～」

2025年10月11日 14:09撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 14:09

ガーデンテラス、「夢か」、ひねくれた心には何かわざとらしさを感じてしまうも「夢か～」

はい、最高峰にもちゃんとお立ち寄り

2025年10月11日 14:51撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 14:51

はい、最高峰にもちゃんとお立ち寄り

塩尾寺を過ぎ、最後駆け下りたいが舗装路は膝が痛くて宝塚を眼下に見ながら歩いて降りた

2025年10月11日 16:59撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/11 16:59

塩尾寺を過ぎ、最後駆け下りたいが舗装路は膝が痛くて宝塚を眼下に見ながら歩いて降りた

（おまけ）前日に三田の波豆にコスモスを見に行ったら満開できれいだった、、という話

2025年10月10日 12:43撮影 by F-41A, FUJITSU

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10/10 12:43

（おまけ）前日に三田の波豆にコスモスを見に行ったら満開できれいだった、、という話

撮影機器：

F-41A FUJITSU

感想

Mameta7jp

　今年もまた体力測定と来月のロゲイニングの練習兼ねて六甲全山縦走に行ってきました。今回もまた本来の全山縦走の起点となる塩屋からです（駅前スペースが無いので大会は須磨浦公園起点）。住宅地の迷路もなんだか覚えてしまったのでスイスイ進む(ルート外れなければ小さな案内標識があります)。
　前回はタイムを気にして序盤から走り、結果後半バテテしまって11時間40分という不本意なタイムだったので、今回はスロースタートにしてみました。
　菊水山で10時6分、掬星台で12:40と抑えたつもりでも調子いい、トレラン3人組の方にまあまあスピード出てますよ、とお褒めの言葉を頂いて内心調子乗る。
　今回もなるべく車道通らず最高峰もちゃんとお立ち寄り。トンネルのところは流石に車道横歩いて通過し、東縦走路に入る。体力を温存していたので走るぞー！と思っていたけど浮石多い区間も多く、思ったよりペースが上がらない。それでも下り基調のところはなるべくきっちり走った（つもり）、塩尾寺には16:51着。この時点で11時間切りは確実となり、一安心、その後の舗装道路の下りが膝が痛くて、時計を気にしながら全部歩いてしまった。結果、宝塚駅までの総時間10時間59分、ギリ11時間切り、ここが一番長かったなー。
　前回、11時間40分、今回10時間59分、良くはなったけどまだ足りない。もう少しは伸びしろあるかな。。10時間切とかは出来る気がしないけど、継続してトレーニングしていきます。50歳越えてからすぐオーバートレーニング気味になるので難しいとこですが、その辺のマネジメント含めて楽しんでいきたいと思います。

【参考】某トレランクラブの10時間標準タイムとの対比
　　　　　　10h標準　　今回
　菊水山　　　 3.5h　　3.7h （1.06倍）
　摩耶山頂　　 2.5h　　2.6h （1.04倍）
　東六甲分岐　 2.5h　　2.6h （1.04倍）
　宝塚　　　　 1.5h　　2.1h （1.40倍）
　合計　　　　10.0h　 11.0h（1.10倍）
　
　後半バテた訳ではないですが、東六甲縦走路で、10h標準タイムとこれだけ差が開くということは、やはりトレランの方は下りの飛ばし方が半端ないということなんでしょう。。うーん、僕の場合は登りで稼がないとダメか