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Yamareco

記録ID: 756204
全員に公開
ハイキング
六甲・摩耶・有馬

須磨浦公園〜鵯越駅　くるぶしねんざ

2015年11月01日(日) [日帰り]
情報量の目安: B
都道府県 兵庫県
 - 拍手
sonowapark
体力度
3
日帰りが可能
GPS
03:52
距離
12.6km
登り
917m
下り
797m
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歩くペース
とても速い
0.5～0.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:35
休憩
0:17
合計
3:52
距離 12.6km 登り 919m 下り 797m
8:59
23分
須磨浦公園駅
9:22
18分
旗振山
9:40
21分
おらが茶屋
10:01
10:02
11分
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10:13
13分
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10:26
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10:32
10:35
22分
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10:57
14分
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11:11
32分
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11:43
3分
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11:46
11:51
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11:57
12:00
12分
安井茶屋前広場
12:12
27分
高取山-丸山登山口
12:39
12:44
7分
鵯越駅
12:51
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図（気象庁） 2015年11月の天気図
アクセス
利用交通機関：
電車
山陽電鉄　須磨浦公園駅
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写真

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ここまで登って一息。
明石大橋の望んで。
この時点では痛みも大したことはありませんでした。
2015年11月01日 09:22撮影 by  SH-02F, SHARP
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5
11/1 9:22
ここまで登って一息。
明石大橋の望んで。
この時点では痛みも大したことはありませんでした。
東側には神戸の街並み。
2015年11月01日 09:22撮影 by  SH-02F, SHARP
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2
11/1 9:22
東側には神戸の街並み。
2015年11月01日 10:01撮影 by  SH-02F, SHARP
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2
11/1 10:01
六甲山で有名な景色ですね。
2015年11月01日 10:15撮影 by  SH-02F, SHARP
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2
11/1 10:15
六甲山で有名な景色ですね。
2015年11月01日 10:20撮影 by  SH-02F, SHARP
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3
11/1 10:20
難しい個所ではありませんが、足を滑らせると危険です。
2015年11月01日 10:24撮影 by  SH-02F, SHARP
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5
11/1 10:24
難しい個所ではありませんが、足を滑らせると危険です。
振り返って。
2015年11月01日 10:25撮影 by  SH-02F, SHARP
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4
11/1 10:25
振り返って。
ここの下りがくるぶしに悪かったのかもしれません。
2015年11月01日 10:33撮影 by  SH-02F, SHARP
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6
11/1 10:33
ここの下りがくるぶしに悪かったのかもしれません。
2015年11月01日 11:49撮影 by  SH-02F, SHARP
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4
11/1 11:49
撮影機器：

装備

個人装備
長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 携帯 時計 タオル カメラ

感想

sonowapark

序盤から上り下りの続き、途中の町を歩きながら回復する感じの道でした。
道案内はありますが、町中のほうが迷いやすいですね。
どこまでいけるかコースを確かめたかったのですが、先日の武奈ヶ岳で痛めた左足のくるぶし痛が再発、徐々にひどくなって、鵯越駅で休んだあと、歩き出そうとしたら激痛になったので、ここで終えました。
それからびっこを引きつつ帰宅しました。
痛めたのはくるぶしの外側やや後ろあたりで、どうやら腓骨筋腱滑車症候群（ひこつきんけんかっしゃしょうこうぐん）になったようです。
患部を触ると痛いですが、普通の靴で歩く分にはなんともありません。
これから一か月ぐらいは山登りはお休みします。
歩いても汗の量が減ってきて、いよいよ六甲山本番の時期が来たのに残念です。

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