山行記録: 六甲全山縦走(須磨アルプス・馬ノ背)_須磨浦公園 → 板宿

記録ID: 7590387

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走(須磨アルプス・馬ノ背)_須磨浦公園 → 板宿

2024年12月14日(土) [日帰り]

兵庫県

4k1h1r0

みやけん

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:45
距離: 10.1km
登り: 680m
下り: 677m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:13
休憩: 1:23
合計: 4:36

距離 10.1km 登り 680m 下り 677m

8:36

17分

須磨駅

8:53

9:05

28分

須磨浦公園駅

9:33

9:34

6分

鉢伏山

9:40

11分

旗振山

9:51

9:53

13分

鉄拐山

10:06

10:59

1分

おらが茶屋

11:00

28分

高倉山

11:28

11:30

11分

栂尾山

11:41

11:44

29分

横尾山

12:13

12:19

10分

須磨アルプス馬の背

12:29

20分

東山

12:49

12:50

10分

154.5m三角点

13:00

13:03

9分

板宿八幡神社

13:12

ゴール地点

天候	晴れ / 曇り
過去天気図（気象庁）	2024年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車私は最寄り駅の都合でJR神戸線須磨駅からスタート。集合場所が山陽電鉄須磨浦公園駅だったので、準備運動がてら徒歩で向かいます。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	全体的に整備された
その他周辺情報	下山後、板宿でラーメンを食べ、新長田の天然温泉あぐろの湯で汗を流して帰宅。

感想

みやけん

会社同期のリハビリ登山。

今回、私は最寄り駅の都合でJR神戸線須磨駅からスタート。
集合場所が山陽電鉄須磨浦公園駅だったので、準備運動がてら徒歩で向かいます。
長田に住んでいた頃、スーパーカブでよく散歩した懐かしい海岸線です。

集合場所で無事に合流し、山行開始。
いきなり急登から始まりましたが、私は先月に1泊2日でダイトレを歩いているので、
身体は出来上がっています(鍛えてないけど)。

今回は海に近いので風も冷たいと予想し、Octaのパンツで出陣しましたが、これは正解！
神戸の山、海、空を堪能しながら楽しめるルートでした。

予定より速いペースで行動したので、途中の「おらが茶屋」で休憩。
朝食はパンひとつ、道中は行動食も摂っていなかったので、サラダにカレー、ケーキを注文。
サクッと行動食でした()

おらが茶屋から山を降りると、街の小さなショッピングモールに到着。
どうやらここも、六甲全山縦走コースの一部らしい。

そこを抜けると、有名な階段地獄に突入。
約350段、ずっと階段でした(笑)
ストックを超短く持ち、上半身で登ることを心掛けた結果、脇腹が筋肉痛に。
意外と私もリハビリ登山だったかも・・・

階段地獄を制覇した後、お待ちかねの主役「須磨アルプス」。
風化花崗岩は、とても風情がありますね。
しかし、気を抜いていて気付いたらコースアウト。
そう、最初の風情はコース外の景色・・・(笑)

気を取り直してコースに戻り、須磨アルプスを堪能。
近場にこんな楽しいコースがあったとは知りませんでした。
景色も良いし、何度でも楽しめますね。

12月中旬だというのに、まだまだ秋が感じられる山の景色。
日本の四季は、どこへ行った・・・

というわけで、あっという間にゴールの板宿に到着。

今回の行程は、ゆるりと約10km。
獲得標高は登り約680m、下り約677m。