記録ID: 7792320
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トレイルラン
奥多摩・高尾
2025ハセツネ30K(試走��)
2025年02月11日(火) [日帰り]
東京都
BigBird(おおとり)さん
体力度
9
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:04
- 距離
- 35.9km
- 登り
- 3,535m
- 下り
- 3,538m
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日帰り
- 山行
- 7:24
- 休憩
- 0:34
- 合計
- 7:58
距離 35.9km
登り 3,535m
下り 3,538m
15:46
ゴール地点
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
標高の高い北側斜面には雪が覆っているところがあったが、登山道上には雪はなかった。 普段、泥濘んでいるところなどは凍結していてかえって都合よかった。 |
写真
上町地蔵堂から斜め左に下って行く。
梅もポツポツと咲き出している。
梅もポツポツと咲き出している。
今日の装備水：1.8�函▲櫂�リ：900ml、500ml、ゼリー飲料：5、バータイプ：4本、ミニあんパン5個入
予備食：おにぎり：1、稲荷寿司：2
予備食以外全て消費、水も全て消費、ポカリは500mlくらいあまった。水はこれくらい必要だとわかった。ポカリは500mlを2つか。900mlを1つでもよいかもしれない。
ハイドレーションシステムのチューブを通す穴に気がつかず、チャックの隙間を通していたら、装着時にチャック全開になってしまっていた。
きちんと配線しなきゃです。
2
2/11 7:21
今日の装備
水：1.8�函▲櫂�リ：900ml、500ml、ゼリー飲料：5、バータイプ：4本、ミニあんパン5個入
予備食：おにぎり：1、稲荷寿司：2
予備食以外全て消費、水も全て消費、ポカリは500mlくらいあまった。水はこれくらい必要だとわかった。ポカリは500mlを2つか。900mlを1つでもよいかもしれない。
ハイドレーションシステムのチューブを通す穴に気がつかず、チャックの隙間を通していたら、装着時にチャック全開になってしまっていた。
きちんと配線しなきゃです。
水：1.8�函▲櫂�リ：900ml、500ml、ゼリー飲料：5、バータイプ：4本、ミニあんパン5個入
予備食：おにぎり：1、稲荷寿司：2
予備食以外全て消費、水も全て消費、ポカリは500mlくらいあまった。水はこれくらい必要だとわかった。ポカリは500mlを2つか。900mlを1つでもよいかもしれない。
ハイドレーションシステムのチューブを通す穴に気がつかず、チャックの隙間を通していたら、装着時にチャック全開になってしまっていた。
きちんと配線しなきゃです。
スタート前に予め衣服調整網々、薄、普、厚肌着、長シャツ、インサレーション、雨具の7枚だったが、厚肌着、長シャツ、インサレーションを外し、4枚とした。
普肌着を外すかどうか迷ったが、気温が低かったこともあり、再調整すればいいかと着たままにしておいた。
これは、後から間違いだったとわかる。
衣服を入れるとザックがパンパンになってしまっている。
2
2/11 7:32
スタート前に予め衣服調整
網々、薄、普、厚肌着、長シャツ、インサレーション、雨具の7枚だったが、厚肌着、長シャツ、インサレーションを外し、4枚とした。
普肌着を外すかどうか迷ったが、気温が低かったこともあり、再調整すればいいかと着たままにしておいた。
これは、後から間違いだったとわかる。
衣服を入れるとザックがパンパンになってしまっている。
網々、薄、普、厚肌着、長シャツ、インサレーション、雨具の7枚だったが、厚肌着、長シャツ、インサレーションを外し、4枚とした。
普肌着を外すかどうか迷ったが、気温が低かったこともあり、再調整すればいいかと着たままにしておいた。
これは、後から間違いだったとわかる。
衣服を入れるとザックがパンパンになってしまっている。
念のために再度気温を確認すると-5℃
寒いわけだ。
いつもは予備を用意する手袋も、この日は削って来た。
少し不安がある。
寒いわけだ。
いつもは予備を用意する手袋も、この日は削って来た。
少し不安がある。
7:43スタート。
スマホの操作に手こずって実際は45分スタートぐらいになった。
スマホの操作に手こずって実際は45分スタートぐらいになった。
山ノ神(やまのかみ)
ヤマレコに掲載されている写真は何か間違っているみたいです。
ヤマレコに掲載されている写真は何か間違っているみたいです。
標高842.1mの臼杵山(うすぎやま・うすきやま)
空腹感が強く朝バナナとミニあんパン2つを食べる。
再開直前に2人組の試走ランナーに抜かれた。
4
2/11 10:06
標高842.1mの臼杵山(うすぎやま・
うすきやま)
空腹感が強く朝バナナとミニあんパン2つを食べる。
再開直前に2人組の試走ランナーに抜かれた。
うすきやま)
空腹感が強く朝バナナとミニあんパン2つを食べる。
再開直前に2人組の試走ランナーに抜かれた。
伐採され山肌がむき出しになったところにさしかかる。右側の稜線を下って行く。
保水力が落ちた地面は脆く崩れやすくなっており、脚を滑らせないよう神経を使って下りて行く。
3
2/11 10:30
伐採され山肌がむき出しになったところにさしかかる。
右側の稜線を下って行く。
保水力が落ちた地面は脆く崩れやすくなっており、脚を滑らせないよう神経を使って下りて行く。
右側の稜線を下って行く。
保水力が落ちた地面は脆く崩れやすくなっており、脚を滑らせないよう神経を使って下りて行く。
市道山手前、笹平との分岐に到着。
ここからヨメトリ坂を結構下って行く。
ここからヨメトリ坂を結構下って行く。
コースはヨメトリ坂を小坂志川に下りきる手前、左手に延びる林道へと折れる。ここはチェックポイントの1つとなり、ストックの使用が許されるはずなので、ストックの準備を行った。
2
2/11 11:20
コースはヨメトリ坂を小坂志川に下りきる手前、左手に延びる林道へと折れる。ここはチェックポイントの1つとなり、ストックの使用が許されるはずなので、ストックの準備を行った。
いつも使っている軽量なフォールディングストックは修理中なので、今回はやや重量のある、長さの調節が可能なフォールディングストックを持って来た。
2
2/11 11:24
いつも使っている軽量なフォールディングストックは修理中なので、今回はやや重量のある、長さの調節が可能なフォールディングストックを持って来た。
コース中唯一の徒渉箇所。毎回、飛び石の配置が変わっているような。水量は少なく、ストックを使うことで、安心して渡ることが出来た。
2
2/11 11:28
コース中唯一の徒渉箇所。毎回、飛び石の配置が変わっているような。水量は少なく、ストックを使うことで、安心して渡ることが出来た。
小坂志川に沿った林道を上ると、今度は市道山に上り返すゴロハチ林道に入っていく。登り始めは、大きめの岩がゴロゴロ転がっていて、足を置く場所に神経を使う。
1
2/11 11:55
小坂志川に沿った林道を上ると、今度は市道山に上り返すゴロハチ林道に入っていく。登り始めは、大きめの岩がゴロゴロ転がっていて、足を置く場所に神経を使う。
市道山への縦走路に合流
いつもここまで来るのが大変だった。
今日は道に迷わず来れたのであっけない気がするほどだった。
いつもここまで来るのが大変だった。
今日は道に迷わず来れたのであっけない気がするほどだった。
通って来た方を振り返る。
それでも空腹感が増して来ていたのと、ミニあんパン二個で補給する。
それでも空腹感が増して来ていたのと、ミニあんパン二個で補給する。
直ぐに3名の試走パーティーが到着したので、少しお話しした。再スタート前に写真を撮ってもらった。
次の目標の鳥切場(とっきりば)まで1.8km。ここが一番長く感じています。
道は悪くない、むしろ歩きやすいくらいなのですが。
2
2/11 13:27
次の目標の鳥切場(とっきりば)まで1.8km。
ここが一番長く感じています。
道は悪くない、むしろ歩きやすいくらいなのですが。
ここが一番長く感じています。
道は悪くない、むしろ歩きやすいくらいなのですが。
標高724mの栗の木沢の頭(くりのきさわのあたま)
ヤマレコでは別名トヤドってなってるけど、違うのではないかな。
ヤマレコでは別名トヤドってなってるけど、違うのではないかな。
恐らく、鳥切場(とっきりば)手前の分岐この手前でピークを巻くかたちで右に進んでおり、まきみちの方に鳥切場を経て刈寄山(かりよせやま)と出ていたような。
この道標がある分岐で左斜め後ろに曲がることになる。
2
2/11 14:00
恐らく、鳥切場(とっきりば)手前の分岐
この手前でピークを巻くかたちで右に進んでおり、まきみちの方に鳥切場を経て刈寄山(かりよせやま)と出ていたような。
この道標がある分岐で左斜め後ろに曲がることになる。
この手前でピークを巻くかたちで右に進んでおり、まきみちの方に鳥切場を経て刈寄山(かりよせやま)と出ていたような。
この道標がある分岐で左斜め後ろに曲がることになる。
この写真の左手が来た道、右側がこれから進む道。これから進む巻き道は少し危なげで、少しこれで大丈夫かと不安になるほどである。
ピンクのテープが巻いてある真ん中は、巻いてきたピークに向かう道のようだ。
ピークと言えば、一つ手前の分岐でピーク方向に6名程の女性グループが見えた。この先巻き道を進むと、ピークからの下りがあるようで、そこを賑やかに下って来ているようだったが、下りが急で大変そうに見えた。
1
2/11 14:04
この写真の左手が来た道、右側がこれから進む道。
これから進む巻き道は少し危なげで、少しこれで大丈夫かと不安になるほどである。
ピンクのテープが巻いてある真ん中は、巻いてきたピークに向かう道のようだ。
ピークと言えば、一つ手前の分岐でピーク方向に6名程の女性グループが見えた。この先巻き道を進むと、ピークからの下りがあるようで、そこを賑やかに下って来ているようだったが、下りが急で大変そうに見えた。
これから進む巻き道は少し危なげで、少しこれで大丈夫かと不安になるほどである。
ピンクのテープが巻いてある真ん中は、巻いてきたピークに向かう道のようだ。
ピークと言えば、一つ手前の分岐でピーク方向に6名程の女性グループが見えた。この先巻き道を進むと、ピークからの下りがあるようで、そこを賑やかに下って来ているようだったが、下りが急で大変そうに見えた。
ちょっと進むと、コース上2度目の伐採箇所に出る。ここは右側が刈られている。
休日だったが、重機を動かしていた。
また、熊鈴を着けたトレイルランナーさん１名が右下方の林道に向けて結構な勢いで進んでいるのが見えた。
何故？そこを下るの？って思っていたら、こちらに気がついた様子で、少ししたら進路を変えたようだった。
自分はこのむき出し地帯の左端の稜線上を下って行くのだが、ほどなく、先程のランナーさんが、あっという間に追い越して行ってしまった。
なんてタフな方なんだろうと唖然としてしまった。
1
2/11 14:07
ちょっと進むと、コース上2度目の伐採箇所に出る。
ここは右側が刈られている。
休日だったが、重機を動かしていた。
また、熊鈴を着けたトレイルランナーさん１名が右下方の林道に向けて結構な勢いで進んでいるのが見えた。
何故？そこを下るの？って思っていたら、こちらに気がついた様子で、少ししたら進路を変えたようだった。
自分はこのむき出し地帯の左端の稜線上を下って行くのだが、ほどなく、先程のランナーさんが、あっという間に追い越して行ってしまった。
なんてタフな方なんだろうと唖然としてしまった。
ここは右側が刈られている。
休日だったが、重機を動かしていた。
また、熊鈴を着けたトレイルランナーさん１名が右下方の林道に向けて結構な勢いで進んでいるのが見えた。
何故？そこを下るの？って思っていたら、こちらに気がついた様子で、少ししたら進路を変えたようだった。
自分はこのむき出し地帯の左端の稜線上を下って行くのだが、ほどなく、先程のランナーさんが、あっという間に追い越して行ってしまった。
なんてタフな方なんだろうと唖然としてしまった。
新入山峠へと下る階段を振り返る。何故かヤマレコの音声案内はこの手前の(旧)入山峠は「いりやまとうげ」と読み上げるのに、ここでは「しんにゅうざんとうげ」と読み上げるのが、なんともなぁ。となってしまう。
1
2/11 14:23
新入山峠へと下る階段を振り返る。
何故かヤマレコの音声案内はこの手前の(旧)入山峠は「いりやまとうげ」と読み上げるのに、ここでは「しんにゅうざんとうげ」と読み上げるのが、なんともなぁ。となってしまう。
何故かヤマレコの音声案内はこの手前の(旧)入山峠は「いりやまとうげ」と読み上げるのに、ここでは「しんにゅうざんとうげ」と読み上げるのが、なんともなぁ。となってしまう。
峠の道標ゼリーパック(キレートレモン)で補給
次にどこどこに着いたら、あのゼリーだって、自分にご褒美をちらつかせて、気持ちを奮い立たせて進んでいるので、ポイント到着時が楽しみで仕方ない。
ここの次のご褒美設定ポイントは今熊山。
1
2/11 14:23
峠の道標
ゼリーパック(キレートレモン)で補給
次にどこどこに着いたら、あのゼリーだって、自分にご褒美をちらつかせて、気持ちを奮い立たせて進んでいるので、ポイント到着時が楽しみで仕方ない。
ここの次のご褒美設定ポイントは今熊山。
ゼリーパック(キレートレモン)で補給
次にどこどこに着いたら、あのゼリーだって、自分にご褒美をちらつかせて、気持ちを奮い立たせて進んでいるので、ポイント到着時が楽しみで仕方ない。
ここの次のご褒美設定ポイントは今熊山。
ここまで目標に進んで来た刈寄山(かりよせやま)と今熊山(いまくまやま)との分岐。ここから先は、今熊山を目指すことになる。
市道山もそうだが、刈寄山もコース設定では山頂を踏まずに近くをかすめるだけ。臼杵山は山頂を通るが、城山なども通らない。
レース本番が終わったら、一度くらいはタイムを気にせず、ちゃんと山頂を回ってみたいと思う。
1
2/11 14:28
ここまで目標に進んで来た刈寄山(かりよせやま)と今熊山(いまくまやま)との分岐。
ここから先は、今熊山を目指すことになる。
市道山もそうだが、刈寄山もコース設定では山頂を踏まずに近くをかすめるだけ。臼杵山は山頂を通るが、城山なども通らない。
レース本番が終わったら、一度くらいはタイムを気にせず、ちゃんと山頂を回ってみたいと思う。
ここから先は、今熊山を目指すことになる。
市道山もそうだが、刈寄山もコース設定では山頂を踏まずに近くをかすめるだけ。臼杵山は山頂を通るが、城山なども通らない。
レース本番が終わったら、一度くらいはタイムを気にせず、ちゃんと山頂を回ってみたいと思う。
今熊山山頂にて、山頂標識隣のテーブルベンチで休憩する。ちょうど入れ違いに休憩を終えて出発する登山者の方にお願いして摂ってもらった。
さぁ、後はほぼほぼ下り。前回は真っ暗で、ここから50分かかったが、さて、まだ明るい今回はどれくらいで着くだろうか。
3
2/11 15:01
今熊山山頂にて、山頂標識隣のテーブルベンチで休憩する。
ちょうど入れ違いに休憩を終えて出発する登山者の方にお願いして摂ってもらった。
さぁ、後はほぼほぼ下り。前回は真っ暗で、ここから50分かかったが、さて、まだ明るい今回はどれくらいで着くだろうか。
ちょうど入れ違いに休憩を終えて出発する登山者の方にお願いして摂ってもらった。
さぁ、後はほぼほぼ下り。前回は真っ暗で、ここから50分かかったが、さて、まだ明るい今回はどれくらいで着くだろうか。
こちらはヤマレコと同時に動かしていたジオグラフィカのトレース。どう考えても、こちらの方が正確な気がする。
撮影機器：
感想
2/11(火) 山行 7:24, 休憩 0:34, 合計 7:58 ←今回 試走��
1/25(土) 山行 7:54, 休憩 0:38, 合計 8:32 ←前回 試走��
1/04(土) 山行 8:54, 休憩 1:00, 合計 9:54 ←試走の試走��
ハセツネの試走に行って来ました。
前回よりは34分タイムを縮めました。制限時間の7時間まで、まだ58分削らなきゃいけません。
1時間を残り一月半で削れるものか微妙ですが、まだ可能性はあると信じて頑張ってみます。
今回、メガネを固定するアイテムを導入してみました。激しい上下動と地面からの震動が伝わるような、特に下り場面では、ちょくちょく直しが必要だったり、ひどいときはメガネに手を添えてなきゃなかったのですが、今回は全くメガネのずれを気にする必要がなくなり、走りに集中することが出来ました。
初めて途中のトイレ無しですみました。
初めて行動食だけでゴールまでたどり着けました。
保険で持っていったおにぎり🍙いなり寿司は、ゴールした後で食べました。それでも、休憩時間は前回とあまり変わりませんでした。
一度脚が攣りそうな予感がしたので芍薬甘草湯を服用するために停止したりしたのもあるかもしれません。
薬の効果があったのか、最後まで攣ることはありませんでした。
コンプレションタイツを初めて試してみました。
安心して走れそうだと感じました。ただ、それでも攣りかけたのは、負荷が大きくなっているのと、気温が低いこともあるのでしょう。
前回は路間違いを2回くらい繰り返して20分くらいロスしてましたが、今日は初めて道迷い0回で終われました。それでも、不安箇所で何度か地図の確認をしていたので、次回はその分を減らせるようにしたいです。
走り始めの気温は-5℃と冷たかったのですが、かなり汗をかいてしまったようで、手袋がびしゃびしゃになり、それが冷やされて大変辛い思いをしました。
ウェアももう少し研究する必要がありそうです。
ゴールした後は、上半身だけでなく、下半身もびしょぬれで着替えの準備もなく考えなきゃないなぁと思いました。
日にちも迫って来ていますが、後3回は試走しておきたいと考えています。
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