記録ID: 8108348
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ハイキング
京都・北摂
牛ノ子山～滝王山～三草山
2025年05月03日(土) [日帰り]
大阪府
兵庫県
なかむら
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 05:39
- 距離
- 12.1km
- 登り
- 710m
- 下り
- 712m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:17
- 休憩
- 1:20
- 合計
- 5:37
距離 12.1km
登り 710m
下り 712m
9:48
2分
スタート地点
15:27
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
三草山登山口・棚田駐車場 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険箇所は無し。しかし竜王山と牛ノ子山は道標も少なくあまり整備されていない印象。特に牛ノ子山は入山者が少ないのかなぁ、ちょっと解りにくいかったかな。何度かルート踏み間違ったがヤマレコGPSがあれば問題ないかと。 |
写真
三草山登山口・棚田駐車場。500円。停めていざ出発というタイミングでこの駐車場のオーナー様と遭遇。僕（56）より年配っぽい温厚なお方。ムシ（ワーム系）は居ませんか？との問いに『まだ時期が早いからねぇ、大丈夫だよ』と、いただいた
3
5/3 9:48
三草山登山口・棚田駐車場。500円。停めていざ出発というタイミングでこの駐車場のオーナー様と遭遇。僕（56）より年配っぽい温厚なお方。ムシ（ワーム系）は居ませんか？との問いに『まだ時期が早いからねぇ、大丈夫だよ』と、いただいた
牛の子山手前100m位から解りにくい道。ここを30mくらい上がれば山頂
眺望なし。山頂手前30m位は明確なルート無し。
一応あるが下側からは解りにくい。
一応あるが下側からは解りにくい。
滝と竜と表記が二種類あるな。
読みはリュウオウ。
なんとなく滝が正しいような気がする。
読みはリュウオウ。
なんとなく滝が正しいような気がする。
このエリアの岩は何故か角が丸っこいな
大昔は川底に居たのかもなーと妄想、、
しらんけどー
大昔は川底に居たのかもなーと妄想、、
しらんけどー
三草山山頂。雰囲気の良い山頂だわ。
ベンチなし。あったらなお良し。
ベンチなし。あったらなお良し。
ゼフィルスって言う蝶の森らしいが、蝶にあえず。居てもまだ卵か幼虫かな。時期がまだ早そう。
感想
今回は膝痛検証も兼ねて、大阪府のピークハント。
やはり今までの歩行方法に問題があり膝痛が発生していたようだ。
どうも足の親指に負荷を掛けずに歩く癖がついていたようで、意識して足親指に負荷を掛けると膝痛が発生しないという現象を確認した。
細かい理論は解らないが、親指に負荷をかけない歩き方が膝に負担（正常でない動作）を強いていたようだ。
この解明に一年かかったが、いままでの悩みが融解したことはとても嬉しい❗️
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