記録ID: 8314474
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講習／トレーニング
奥武蔵
蕨山、有間山～大名栗林道
2025年06月21日(土) [日帰り]
埼玉県
東京都
pincls
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:49
- 距離
- 36.2km
- 登り
- 1,907m
- 下り
- 1,906m
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日帰り
- 山行
- 7:35
- 休憩
- 0:08
- 合計
- 7:43
距離 36.2km
登り 1,907m
下り 1,906m
13:59
| 天候 | 晴れ（高地は曇り） |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
良好 ただ林道部は一部崩落箇所があるものの通行には支障なし |
| その他周辺情報 | さわらびの湯 https://sawarabino-yu.jp/ |
写真
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今日も朝から名栗でトレーニング
とりあえず蕨山を目指して登山開始も既に汗だく...
とりあえず蕨山を目指して登山開始も既に汗だく...
逆川乗越から林道走で下山も考えてましたが調子も悪くないので引き続きトレイル
タタラの頭（有間山最高地点）
久々に来たせいだか以降ややルートがわかりづらく感じました
久々に来たせいだか以降ややルートがわかりづらく感じました
棒の峰白谷沢コースの東屋跡を通過
長い下りロード走が始まるも水量不足を感じ省エネモード
膝も多少怪しいので丁度いいかも
長い下りロード走が始まるも水量不足を感じ省エネモード
膝も多少怪しいので丁度いいかも
その後暑さでダラダラ歩きにてゴールのさわらびの湯へそのままサッパリできるから名栗はいい！
湯上がりに瓶ファンタ170円
冷静に考えれば高いんだがこの美味さには変えられない
6/21 14:21
その後暑さでダラダラ歩きにてゴールのさわらびの湯へ
そのままサッパリできるから名栗はいい！
湯上がりに瓶ファンタ170円
冷静に考えれば高いんだがこの美味さには変えられない
そのままサッパリできるから名栗はいい！
湯上がりに瓶ファンタ170円
冷静に考えれば高いんだがこの美味さには変えられない
撮影機器：
感想
先週短距離ながらそこそこな感じでトレランを完走できはしたものの、来月エントリーした長距離大会に向けての不安を払拭すべくいつもの名栗でトレーニング
既に痛みが出るような事は無くなったものの右膝の不安定さから来るアンバランス感の是正
単純に長距離長時間持ち堪えられるか（膝故障の再発だったり足の付け根から連動する靭帯痛が出ないか）
そんな課題にて
結果終盤の舗装路下り走でやや膝周りに不安定さを感じたものの靭帯炎の症状は出なかったことにはホッとしました
ただそれ以前に下界は30度オーバー、朝からも暑く水分1.5ℓでは足らず終盤給水を間延びさせてギリギリな感じだったのは反省...
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