山行記録: 奥穂高 上高地から涸沢 穂高岳山荘1泊

記録ID: 8437227

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

槍・穂高・乗鞍

奥穂高　上高地から涸沢　穂高岳山荘1泊

2025年07月18日(金) ～ 2025年07月19日(土)

長野県岐阜県

ヘルト

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 17:26
距離: 36.1km
登り: 1,939m
下り: 1,960m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目

山行: 6:45
休憩: 0:49
合計: 7:34

距離 17.5km 登り 1,553m 下り 73m

7:06

5分

上高地バスターミナル

7:15

7:17

11分

河童橋

7:28

37分

小梨平

8:05

5分

明神館

8:10

36分

徳本口

8:46

14分

徳沢公衆トイレ

8:59

42分

新村橋

9:41

9:42

16分

横尾

9:58

34分

横尾岩小屋跡

10:32

10:33

33分

本谷橋

11:06

15分

大崩落地

11:21

11:22

36分

Sガレ

11:57

12:24

4分

涸沢ヒュッテ

12:28

12:33

5分

涸沢

12:37

12:40

33分

涸沢小屋

13:12

13:13

23分

パノラマ分岐

13:36

13:48

56分

ザイテングラート取付点

14:45

穂高岳山荘

2日目

山行: 8:47
休憩: 1:05
合計: 9:52

距離 18.6km 登り 386m 下り 1,887m

5:27

33分

宿泊地

5:59

6:15

50分

穂高岳

7:05

7:11

18分

穂高岳山荘

7:29

7:31

17分

涸沢岳

7:48

8:01

65分

穂高岳山荘

9:06

9:07

15分

ザイテングラート取付点

9:22

9:24

28分

パノラマ分岐

9:52

9:58

5分

涸沢小屋

10:02

10:03

4分

涸沢

10:07

10:08

29分

涸沢ヒュッテ

10:37

10:38

17分

Sガレ

10:55

39分

大崩落地

11:34

11:35

42分

本谷橋

12:17

16分

横尾岩小屋跡

12:33

12:47

43分

横尾

13:30

14分

新村橋

13:44

13:48

2分

徳澤園

13:51

42分

徳沢公衆トイレ

14:33

5分

徳本口

14:38

14:39

34分

明神館

15:13

8分

小梨平

15:21

1分

河童橋

15:22

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：バス自家用車あかんだな駐車場　600円✖️2日あかんだな駐車場↔︎上高地バスターミナル往復3000円山行後、駐車場から車で5分以内のひらゆの森に入浴　700円温泉も温泉内の食事所も賑わっていたアクセスを調べる my出発地登録
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写真

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朝6時に駐車場に到着

2025年07月18日 06:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 6:02

朝6時に駐車場に到着

当日は仕事日だったがチケット場は長蛇
皆さんも有給使って4連休にしたのかな

2025年07月18日 06:07撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 6:07

当日は仕事日だったがチケット場は長蛇
皆さんも有給使って4連休にしたのかな

6:30代2便の6:40にバスを出発しました

2025年07月18日 06:38撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 6:38

6:30代2便の6:40にバスを出発しました

20分後の7時に上高地バスターミナルに到着です

2025年07月18日 07:05撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:05

20分後の7時に上高地バスターミナルに到着です

2025年07月18日 07:11撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:11

涼しいです

2025年07月18日 07:12撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:12

涼しいです

河童橋
うれしい、晴天のアルプスです

2025年07月18日 07:18撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:18

河童橋
うれしい、晴天のアルプスです

河童橋から10分、ここから上高地の森林を歩きます

2025年07月18日 07:31撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:31

河童橋から10分、ここから上高地の森林を歩きます

マイナスイオンたっぷりです

2025年07月18日 07:45撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 7:45

マイナスイオンたっぷりです

明神に到着
賑わってます

2025年07月18日 08:05撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 8:05

明神に到着
賑わってます

2025年07月18日 08:39撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 8:39

上高地から7キロ、徳沢園に着きました

2025年07月18日 08:43撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 8:43

上高地から7キロ、徳沢園に着きました

体力が尽きたら徳沢で2泊を予定しています

2025年07月18日 08:46撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 8:46

体力が尽きたら徳沢で2泊を予定しています

2025年07月18日 08:48撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 8:48

2025年07月18日 09:12撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:12

2025年07月18日 09:12撮影 by iPhone 15, ARYamaNavi

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7/18 9:12

2025年07月18日 09:15撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:15

横尾が見えてきた
上高地から2時間半　ずっと平地です

2025年07月18日 09:35撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:35

横尾が見えてきた
上高地から2時間半　ずっと平地です

体力があればここに2泊目にして槍ヶ岳を目指したいです

2025年07月18日 09:39撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:39

体力があればここに2泊目にして槍ヶ岳を目指したいです

2025年07月18日 09:42撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:42

横尾からは緩やかな登りに入ります

2025年07月18日 09:55撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 9:55

横尾からは緩やかな登りに入ります

2025年07月18日 10:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:02

2025年07月18日 10:03撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:03

ここまで雲隠れしない山行は珍しいです

2025年07月18日 10:25撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:25

ここまで雲隠れしない山行は珍しいです

2025年07月18日 10:33撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:33

2025年07月18日 10:34撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:34

2025年07月18日 10:52撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 10:52

2025年07月18日 11:01撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:01

2025年07月18日 11:30撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:30

ヘリコプター
物資運びかな　穂高岳山荘にヘリポートが
ありました

2025年07月18日 11:32撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:32

ヘリコプター
物資運びかな　穂高岳山荘にヘリポートが
ありました

2025年07月18日 11:45撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:45

2025年07月18日 11:47撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:47

正午の12に涸沢ヒュッテに到着

2025年07月18日 11:55撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 11:55

正午の12に涸沢ヒュッテに到着

2025年07月18日 12:20撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:20

コントラスト素敵です

2025年07月18日 12:23撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:23

コントラスト素敵です

2025年07月18日 12:24撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:24

涸沢から奥穂高までは傾度が上がってきます

2025年07月18日 12:33撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:33

涸沢から奥穂高までは傾度が上がってきます

明日から3連休なのでテントすごそうだな

2025年07月18日 12:40撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:40

明日から3連休なのでテントすごそうだな

2025年07月18日 12:42撮影 by iPhone 15, ARYamaNavi

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7/18 12:42

岩場をひた登ります

2025年07月18日 12:56撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 12:56

岩場をひた登ります

2025年07月18日 13:12撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 13:12

ザイデングラード
ポイントから少しでもズレると危険箇所になります

2025年07月18日 13:39撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 13:39

ザイデングラード
ポイントから少しでもズレると危険箇所になります

2025年07月18日 13:45撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 13:45

思ってたよりザイデングラード区間長すぎました
太もも2回攣りました

2025年07月18日 14:07撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 14:07

思ってたよりザイデングラード区間長すぎました
太もも2回攣りました

2025年07月18日 14:18撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 14:18

2025年07月18日 14:40撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 14:40

穂高岳山荘が見えた！

2025年07月18日 14:41撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 14:41

穂高岳山荘が見えた！

最後だけ雪道

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7/18 14:45

最後だけ雪道

穂高岳山荘に到着です

2025年07月18日 14:49撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 14:49

穂高岳山荘に到着です

今日の夕食

2025年07月18日 15:48撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 15:48

今日の夕食

2025年07月18日 16:17撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 16:17

常念岳が存在示してます

2025年07月18日 16:17撮影 by iPhone 15, ARYamaNavi

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7/18 16:17

常念岳が存在示してます

19時の奥穂高山頂
夕日に輝いてます

2025年07月18日 18:58撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 18:58

19時の奥穂高山頂
夕日に輝いてます

夕日の拡張と反射

2025年07月18日 19:01撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 19:01

夕日の拡張と反射

2025年07月18日 19:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/18 19:02

朝4時
朝焼けです

2025年07月19日 04:19撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 4:19

朝4時
朝焼けです

2025年07月19日 04:39撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 4:39

奥穂高が迎えてくれています

2025年07月19日 04:40撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 4:40

奥穂高が迎えてくれています

日の出
すごいグラデーションです

2025年07月19日 04:43撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 4:43

日の出
すごいグラデーションです

5:20
奥穂高に向かいます

2025年07月19日 05:18撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:18

5:20
奥穂高に向かいます

2025年07月19日 05:23撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:23

高度感はあるけど慎重に掴めば大丈夫です

2025年07月19日 05:27撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:27

高度感はあるけど慎重に掴めば大丈夫です

下山は大丈夫かなとやっぱり心配になります

2025年07月19日 05:27撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:27

下山は大丈夫かなとやっぱり心配になります

ひたすら岩場をひた登ります

2025年07月19日 05:30撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:30

ひたすら岩場をひた登ります

2025年07月19日 05:37撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:37

槍ヶ岳
やっぱり北アルプスの象徴を感じます

2025年07月19日 05:47撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:47

槍ヶ岳
やっぱり北アルプスの象徴を感じます

すごいな
6時前にジャン到達の人たち

2025年07月19日 05:55撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:55

すごいな
6時前にジャン到達の人たち

あとちょっと

2025年07月19日 05:56撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:56

あとちょっと

見えた！
あとひと頑張り

2025年07月19日 05:58撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 5:58

見えた！
あとひと頑張り

奥穂高登頂です！
3190mの上に立てました！

2025年07月19日 06:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 6:02

奥穂高登頂です！
3190mの上に立てました！

やった！

2025年07月19日 06:03撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 6:03

やった！

続々と西穂高に向かっています

2025年07月19日 06:09撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 6:09

続々と西穂高に向かっています

絶景と安全を見守って頂きありがとうございました

2025年07月19日 06:10撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 6:10

絶景と安全を見守って頂きありがとうございました

2025年07月19日 06:13撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 6:13

下りはスマホを取り出さず油断ゼロです
無事に山荘に戻りました
これから涸沢岳を目指します

2025年07月19日 07:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 7:02

下りはスマホを取り出さず油断ゼロです
無事に山荘に戻りました
これから涸沢岳を目指します

涸沢岳途中から奥穂高を振り返ります

2025年07月19日 07:10撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 7:10

涸沢岳途中から奥穂高を振り返ります

涸沢岳に登頂しました

2025年07月19日 07:27撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 7:27

涸沢岳に登頂しました

涸沢岳からのシンボル

2025年07月19日 07:27撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 7:27

涸沢岳からのシンボル

2025年07月19日 07:46撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 7:46

穂高岳山荘の皆様ありがとうございました

2025年07月19日 08:00撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 8:00

穂高岳山荘の皆様ありがとうございました

涸沢ヒュッテまで下ってきます

2025年07月19日 08:23撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 8:23

涸沢ヒュッテまで下ってきます

2025年07月19日 09:53撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 9:53

涸沢テントが賑わってます
登山に興味がない人が涸沢まで歩くの
かなり大変だなと思います

2025年07月19日 10:01撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 10:01

涸沢テントが賑わってます
登山に興味がない人が涸沢まで歩くの
かなり大変だなと思います

2025年07月19日 10:18撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 10:18

下りの横尾の頃には体力が大分消耗していました
喉をとにかく潤したいです

2025年07月19日 12:31撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 12:31

下りの横尾の頃には体力が大分消耗していました
喉をとにかく潤したいです

横尾でペプシ　300円

2025年07月19日 12:41撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 12:41

横尾でペプシ　300円

徳沢でソフト　500円
美味しすぎる！

2025年07月19日 13:47撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 13:47

徳沢でソフト　500円
美味しすぎる！

明神でccレモン

2025年07月19日 14:39撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 14:39

明神でccレモン

2025年07月19日 15:04撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 15:04

2025年07月19日 15:14撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 15:14

上高地に戻りました

2025年07月19日 15:19撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 15:19

上高地に戻りました

三連休の初日
上高地は大賑わいです

2025年07月19日 15:22撮影 by iPhone 15, Apple

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7/19 15:22

三連休の初日
上高地は大賑わいです

撮影機器：

iPhone 15 Apple

感想

ヘルト

一泊二日で上高地から涸沢経由で奥穂高に
行ってきました。

高所恐怖症なので奥穂高アタックはどうかと
心配でしたが、慎重に持ち場を掴んで足場を選べば
全く大丈夫でした。

二日間、晴れっぱなしで始めから最後まで
景観を堪能しっぱなしの幸せな山行でした。

反省
余分な水や食料を持っていき過ぎた。
水は山荘で無料/低価格で提供頂けます。
初日に25kオーバーのザックで穂高岳山荘まで
なんとか辿り着いたけどキツかったです。

ザイデングラードで2回太ももを攣りました
無理しないテーマでしたが知らず知らず
負荷をかけていたのかも
危険箇所で攣ると大変なので体力よりも
山経験に沿った計画を立てるべきでした