ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 8450589
全員に公開
トレイルラン
奥武蔵

御嶽→棒ノ嶺(パス)→白谷沢→さわらび

2025年07月21日(月) [日帰り]
情報量の目安: C
都道府県 埼玉県 東京都
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
04:40
距離
17.5km
登り
2,108m
下り
2,098m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:43
休憩
0:51
合計
4:34
距離 17.5km 登り 2,108m 下り 2,098m
6:29
13
6:45
6:46
3
6:49
6:50
4
7:35
7:38
13
7:51
7:52
7
8:00
8
8:08
8:12
3
8:15
8:22
6
8:28
39
9:07
9:13
2
9:15
9:18
16
9:34
23
9:57
10:02
4
10:06
10:09
3
10:12
10:14
10
10:24
10:39
12
10:51
10:53
11
11:09
ゴール地点
過去天気図(気象庁) 2025年07月の天気図
アクセス
良い天気 身体も快調
登山道は整備されていて、迷う心配はない
2025年07月21日 06:32撮影 by  Pixel 8a, Google
7/21 6:32
良い天気 身体も快調
登山道は整備されていて、迷う心配はない
気持ちよく走れるトレイルが続く。
他に登山者はいない。
私が先頭らしく、蜘蛛の巣を払いながらすすむ。
2025年07月21日 06:50撮影 by  Pixel 8a, Google
7/21 6:50
気持ちよく走れるトレイルが続く。
他に登山者はいない。
私が先頭らしく、蜘蛛の巣を払いながらすすむ。
下山間際のダム。
水が少ないが、大丈夫か?
と、ようやく周りを心配する余裕ができた。
トレイル途中は暑すぎて必死だった
2025年07月21日 10:53撮影 by  Pixel 8a, Google
7/21 10:53
下山間際のダム。
水が少ないが、大丈夫か?
と、ようやく周りを心配する余裕ができた。
トレイル途中は暑すぎて必死だった
ほぼ下山
立派な重力式ダム
2025年07月21日 11:00撮影 by  Pixel 8a, Google
7/21 11:00
ほぼ下山
立派な重力式ダム
撮影機器:

感想

猛暑を想定していたが、想定以上の発汗とナトリウム不足で足が止まった。 
30分に一つの塩タブレットでは足らなかった。倍にしてようやく回復。

棒ノ嶺はパスして、白谷沢経由で下山。
さわらびの湯で汗を流し、畳に座って靴下を履こうとしたら、両足の付け根あたりが痙攣、ひとり悶える。
漢方68番で抑え込んだ。

暑さは想像以上にダメージがあるなぁ。
こんな日は、冷房の効いたところで、日がな過ごす方が良さそうだ。
じっとできる性格ならば、だが。

お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:45人

コメント

まだコメントはありません
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録に関連する登山ルート

無雪期ピークハント/縦走 奥多摩・高尾 [日帰り]
川井駅〜棒ノ折山〜岩茸石山〜惣岳山〜御嶽駅
利用交通機関: 車・バイク、 電車・バス
技術レベル
2/5
体力レベル
3/5

この記録で登った山/行った場所

関連する山の用語

この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら