記録ID: 8450589
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トレイルラン
奥武蔵
御嶽→棒ノ嶺(パス)→白谷沢→さわらび
2025年07月21日(月) [日帰り]


体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 04:40
- 距離
- 17.5km
- 登り
- 2,108m
- 下り
- 2,098m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:43
- 休憩
- 0:51
- 合計
- 4:34
距離 17.5km
登り 2,108m
下り 2,098m
11:09
ゴール地点
過去天気図(気象庁) | 2025年07月の天気図 |
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アクセス |
写真
感想
猛暑を想定していたが、想定以上の発汗とナトリウム不足で足が止まった。
30分に一つの塩タブレットでは足らなかった。倍にしてようやく回復。
棒ノ嶺はパスして、白谷沢経由で下山。
さわらびの湯で汗を流し、畳に座って靴下を履こうとしたら、両足の付け根あたりが痙攣、ひとり悶える。
漢方68番で抑え込んだ。
暑さは想像以上にダメージがあるなぁ。
こんな日は、冷房の効いたところで、日がな過ごす方が良さそうだ。
じっとできる性格ならば、だが。
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