山行記録: 久々の高尾山、バテバテのおっさん

記録ID: 8609251

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トレイルラン

奥多摩・高尾

久々の高尾山、バテバテのおっさん

2025年08月26日(火) [日帰り]

東京都神奈川県

daimonji_sou

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 08:41
距離: 32.0km
登り: 1,935m
下り: 1,935m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 7:25
休憩: 1:16
合計: 8:41

距離 32.0km 登り 1,935m 下り 1,935m

7:39

3分

日影林道口駐車スペース

7:42

2分

裏高尾バス停

7:44

4分

摺差バス停

7:48

7:49

2分

高尾梅の郷まち広場

7:51

3分

高尾天満宮

7:54

2分

駒木野バス停

7:56

7:57

4分

高尾駒木野庭園

8:01

4分

Mt.TAKAO BASE CAMP

8:05

8:06

10分

高尾山口駅

8:16

29分

四辻

8:45

8分

拓殖大西尾根分岐

8:53

6分

草戸峠

8:59

15分

草戸山

9:14

9:19

1分

榎窪山

9:20

13分

三沢峠

9:33

9:41

2分

泰光寺山

9:43

9:44

5分

西山峠

9:49

9:50

6分

東山

9:56

9:57

6分

入沢山

10:03

13分

名手山

10:16

10:17

2分

中沢山

10:19

10分

中沢峠

10:29

7分

高岩山

10:36

10:37

2分

コンピラ山

10:39

9分

尾上峰

10:48

7分

大洞山

10:55

6分

大垂水バス停

11:01

20分

大垂水峠

11:21

5分

春日山

11:26

11分

雷岩山

11:37

25分

五十丁峠

12:02

12:14

9分

城山

12:23

12:24

9分

日影乗鞍

12:33

11分

446m圏峰

12:44

13:00

4分

日影林道口駐車スペース

13:04

13:05

13分

日影沢キャンプ場

13:18

13:19

7分

逆沢作業道口（下部）

13:26

13:27

4分

萩原作業道口（下部）

13:31

13:34

18分

日影林道ゲート

13:52

13:54

8分

城山

14:02

14:05

7分

浅間台

14:12

5分

新多摩線67号鉄塔

14:17

15分

小仏峠登山口

14:32

7分

千木良バス停

14:39

14:40

48分

富士見茶屋

15:28

15:29

14分

峰尾山

15:43

15:53

9分

城山

16:02

16:03

5分

日影林道ゲート

16:08

8分

逆沢作業道口（下部）

16:16

16:18

2分

日影沢キャンプ場

16:20

0分

日影林道口駐車スペース

16:20

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
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写真

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凍らせたアクエリアス、最高！

2025年08月26日 08:40撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 8:40

凍らせたアクエリアス、最高！

2025年08月26日 08:53撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 8:53

草戸山

2025年08月26日 08:59撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 8:59

草戸山

榎窪山でベンチにへたり込んで小休止。おにぎり投入。

2025年08月26日 09:15撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:15

榎窪山でベンチにへたり込んで小休止。おにぎり投入。

カワイイ花

2025年08月26日 09:28撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:28

カワイイ花

2025年08月26日 09:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:29

2025年08月26日 09:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:29

この長い階段を見たら頭がクラクラした。

2025年08月26日 09:31撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:31

この長い階段を見たら頭がクラクラした。

2025年08月26日 09:45撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:45

2025年08月26日 09:49撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 9:49

巻き道に進んでしまったが戻って登りました。まじめか？！

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8/26 9:57

巻き道に進んでしまったが戻って登りました。まじめか？！

入沢山からの眺望

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8/26 9:57

入沢山からの眺望

見晴台

2025年08月26日 10:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:04

見晴台

見晴台からの眺望

2025年08月26日 10:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:04

見晴台からの眺望

あなたならどっちに進む？！

2025年08月26日 10:15撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:15

あなたならどっちに進む？！

私は階段を選択しました。まじめか？！

2025年08月26日 10:16撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:16

私は階段を選択しました。まじめか？！

高岩山。ここでもへたり込んで小休止。風が気持ち良かった。

2025年08月26日 10:22撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:22

高岩山。ここでもへたり込んで小休止。風が気持ち良かった。

2025年08月26日 10:36撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:36

やっとこさ大洞山

2025年08月26日 10:42撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:42

やっとこさ大洞山

大垂水峠。自転車のおじちゃん、頑張ってるなー。

2025年08月26日 10:59撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 10:59

大垂水峠。自転車のおじちゃん、頑張ってるなー。

沢でちゃぷちゃぷ、生き返るぜ～

2025年08月26日 11:05撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 11:05

沢でちゃぷちゃぷ、生き返るぜ～

2025年08月26日 11:38撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 11:38

この日は城山を3回通るのだけど、1回目からかき氷を頂きました。マジ最高でした！

2025年08月26日 11:44撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 11:44

この日は城山を3回通るのだけど、1回目からかき氷を頂きました。マジ最高でした！

30分も休憩してもた

2025年08月26日 12:15撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 12:15

30分も休憩してもた

日影乗鞍経由で日影へ下山途中に蛇に遭遇。怖い。

2025年08月26日 12:34撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 12:34

日影乗鞍経由で日影へ下山途中に蛇に遭遇。怖い。

タマアジサイ（開く直前）

2025年08月26日 13:22撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 13:22

タマアジサイ（開く直前）

タマアジサイ（咲いたところ）

2025年08月26日 13:22撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 13:22

タマアジサイ（咲いたところ）

日影林道のゲート手前にも水場あり。飲めるかは不明。

2025年08月26日 13:34撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 13:34

日影林道のゲート手前にも水場あり。飲めるかは不明。

このゲートの手前です。

2025年08月26日 13:34撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 13:34

このゲートの手前です。

2回目の天狗さん。かき氷は我慢。

2025年08月26日 13:52撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 13:52

2回目の天狗さん。かき氷は我慢。

小仏峠

2025年08月26日 14:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 14:04

小仏峠

高速道路の渋滞対策工事中。待ち遠しいぜ。

2025年08月26日 14:22撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 14:22

高速道路の渋滞対策工事中。待ち遠しいぜ。

水場？

2025年08月26日 14:23撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 14:23

水場？

ラスト城山への登りで撃沈。エネルギー補給したものの復活せず。

2025年08月26日 14:58撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 14:58

ラスト城山への登りで撃沈。エネルギー補給したものの復活せず。

城山茶屋は15：30を過ぎて閉店作業中だったようですが、「ドリンクとアイスならありますよ！」ということでアイスを頂きました。助かったぁー。

2025年08月26日 15:45撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 15:45

城山茶屋は15：30を過ぎて閉店作業中だったようですが、「ドリンクとアイスならありますよ！」ということでアイスを頂きました。助かったぁー。

3回目の天狗さん

2025年08月26日 15:53撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 15:53

3回目の天狗さん

木の上からぶら下がってたつる性植物の花。

2025年08月26日 15:55撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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8/26 15:55

木の上からぶら下がってたつる性植物の花。

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

daimonji_sou

1ヵ月ぶりのトレラン練習でしたが体力が落ちておりバテバテの撃沈でした。
ランニング練習はしていたけれど、やっぱり山練しないといけませんね。

今回も日影の駐車場を拠点にして、まずは南高尾を周回し一旦日影に帰還。
その後、城山に登って底沢へ下りて再度城山に登り返すコース。

最初の南高尾では登りでも頑張って走るぞ！と思っていたのに、汗が滝水のように噴き出して四辻で早くもグロッキー。登りを走るどころか下りでも歩く始末で、もはや早歩き登山となってしまいました。

一旦日影に帰還し、水分とエネルギーを補給して再スタート。日影林道を40歩走って20歩歩く作戦でしたが、20歩走って40歩歩く感じに。。。

底沢方面へは惰性でなんとか走って下るも、最後の千木良から城山への登りはバテバテ。普段45分くらいで登れるところ1時間以上もかかってました。城山茶屋が閉まってしまうと分かってても出力を上げられず。
しかしなんということでしょう！営業時間を過ぎているのに城山茶屋が開いており（後片付け中だったか？）アイスをゲットでき助かりました。そのお陰で日影林道は走って下ってゴール。終わりよければなんとやらで、なぜかやり切った感がありました。笑

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