山行記録: 常念岳

天候	午前：雨、やや強い雨午後：曇り、小雨
過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車三股第一駐車場に駐車。 8割くらい埋まっていた。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	三股～蝶ヶ岳　雨で登山道が川になっていた。　ローカット靴浸水。　ところどころ急登があるので、有酸素運動の域を超えないよう歩きたい。蝶ヶ岳～常念岳　稜線上は強風と大雨で、低体温症の危険をはらんでいた。　「2512ピーク」から常念山頂までは岩場の急登でしんどかった。常念～前常念　勾配は小さい岩場。　体力的、筋力的な負担は少ない前常念～三股　・高山帯　　　とかく急峻な岩場だった。　　　濡れた靴が滑りそうだった。　・樹林帯　　　ゆるく長い道だった。　　　足腰への負担は少ない。
その他周辺情報	下山後、「安曇野しゃくなげの湯」に直行。露天風呂は「ぬるゆ」「あつゆ」の2つの浴槽があり、熱い風呂が好きな人も満足できる貴重な露天風呂だった。
予約できる山小屋	蝶ヶ岳ヒュッテ Yamatanで予約する

装備

個人装備	Tシャツジャージズボンレインウェア日よけ帽子トレラン靴水４L 粉アクエリおにぎり5ヶウィダーinゼリー4ヶアミノバイタルストックザック水筒携帯時計現金コンパスエマージェンシシートヘッドランプ電池予備靴下予備靴ひも予備
備考	長袖ジャージを持っていけばよかった。稜線が寒すぎた。

感想

ナカオチ

　今回は、雨天の三股サーキットを歩きました。雨天のテン泊は趣味じゃないので、日帰りで歩き切ろうと水4Lのみ、トレラン靴の軽装で臨みました。
　登山前のてんくら指数は、午前はC、午後はB→Aでした。駐車場に到着した時にはすでにまあまあの雨量だったので中止を考えましたが、雨天の訓練だと割り切って強行しました。
　靴は浸水、かっぱは汗でびしょびしょになり大変不快でしたが、歩行には影響がないことがわかりました（精神的に苦痛でした,,,）。ただ、稜線上は強風で風速冷却がすさまじく、夏山でも雨天は低体温の危険があることを身をもって知りました。半袖Tシャツの上にかっぱを直接着てたのでとても寒かったです。ミッドレイヤーの重要さを体感しました。
　雨天登山は嫌な思いをすることが多かったけれど、良かったこともありました。人が少なく静かなこと、樹林帯の雨音で癒されること、苔が茂って見えること、ライチョウを拝めること。結果として、良い山行ができました。
　いつもと違う体験をしたい方はぜひ雨の山へ！

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