山行記録: 高尾山 リハビリ登山&#9313;

記録ID: 8957649

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講習／トレーニング

奥多摩・高尾

高尾山　リハビリ登山②

2025年11月17日(月) [日帰り]

東京都

あき

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:18
距離: 7.3km
登り: 421m
下り: 419m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:10
休憩: 0:06
合計: 1:16

距離 7.3km 登り 421m 下り 419m

15:47

2分

スタート地点

15:48

9分

高尾山・清滝駅

15:58

10分

金比羅台園地

16:08

4分

リフト山上駅

16:12

7分

霞台園地

16:19

16:22

8分

高尾山薬王院

16:31

16:34

9分

高尾山

16:43

5分

高尾山薬王院

16:48

16:49

3分

神変山

16:51

3分

霞台園地

16:54

16:55

5分

リフト山上駅

16:59

5分

金比羅台園地

17:05

0分

高尾山・清滝駅

17:05

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車京王電鉄高尾山口駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	紅葉シーズンなので平日の夕方でも人が多い…
その他周辺情報	36サウナ

写真

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麓の紅葉も少しずつ色づき始めていました。

2025年11月17日 15:47撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 15:47

麓の紅葉も少しずつ色づき始めていました。

ケーブルカー頂上駅付近。だいぶ陰ってきました。

2025年11月17日 16:10撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:10

ケーブルカー頂上駅付近。だいぶ陰ってきました。

山門(四天王門)。

2025年11月17日 16:20撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:20

山門(四天王門)。

薬王院まで来るとだいぶ紅葉も綺麗です。

2025年11月17日 16:21撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:21

薬王院まで来るとだいぶ紅葉も綺麗です。

山頂。この時間でも人がたくさん。シーズンならではですね。

2025年11月17日 16:31撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:31

山頂。この時間でも人がたくさん。シーズンならではですね。

山頂の紅葉。

2025年11月17日 16:31撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:31

山頂の紅葉。

今日はよく晴れていたので、富士山もくっきり。

2025年11月17日 16:32撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:32

今日はよく晴れていたので、富士山もくっきり。

しっかりと冠雪してますね。

2025年11月17日 16:33撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:33

しっかりと冠雪してますね。

クヌギ越しに。手前の山並みには大室山や御正体山も見えています。

2025年11月17日 16:33撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:33

クヌギ越しに。手前の山並みには大室山や御正体山も見えています。

ブナ。黄色がとても綺麗です。

2025年11月17日 16:37撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:37

ブナ。黄色がとても綺麗です。

そのまま薬王院にとんぼ返り。

2025年11月17日 16:41撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:41

そのまま薬王院にとんぼ返り。

屋根とのコントラストが良いですね。

2025年11月17日 16:42撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 16:42

屋根とのコントラストが良いですね。

高尾山温泉に行こうかなーと思っていると、サ♨️の文字が。これはまさか。。。

2025年11月17日 18:41撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:41

高尾山温泉に行こうかなーと思っていると、サ♨️の文字が。これはまさか。。。

サウナだーっ！思い出してみれば、夏に来た時にはすでに存在には気づいていました。忘れてましたが。。

2025年11月17日 18:42撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:42

サウナだーっ！思い出してみれば、夏に来た時にはすでに存在には気づいていました。忘れてましたが。。

サウナよかったです！Harvia社のオートロウリュ付きマシーンはめっちゃパワフルでした。そしてここはブルワリー🍺も併設。ケルシュタイプをいただきましたが、香りや旨みはありながらもスッキリとしててサウナとの組み合わせは最強！

2025年11月17日 18:17撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:17

フィッシュ&チップスのハーフサイズ。正直あんまり期待せずに頼んだのですが、自家製のタルタルソースが美味しい！

2025年11月17日 18:24撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:24

フィッシュ&チップスのハーフサイズ。正直あんまり期待せずに頼んだのですが、自家製のタルタルソースが美味しい！

ごちそうさまでした。また来たいです。

2025年11月17日 18:40撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:40

ごちそうさまでした。また来たいです。

山とサウナの組み合わせはもっと流行ってほしいですね。

2025年11月17日 18:40撮影 by iPhone 17 Pro, Apple

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11/17 18:40

山とサウナの組み合わせはもっと流行ってほしいですね。

撮影機器：

iPhone 17 Pro Apple

感想

あき

前回リハビリ登山に行った、まさにその翌日。病院でMRIの結果を確認すると、骨折であることが判明！事故から1ヶ月は経ってましたので、その週のうちに手術・入院することに。。
あれからさらに1ヶ月。脚の調子はだいぶ良くなったものの、手の骨折箇所はまだまだ痛く、無理はできないので夏ぶりの高尾山へ。
久々の山なのでゆっくりを心がけようと思ったのですが、体が暖まってくると思いのほか脚が動きました。まずは低山から少しずつ復帰していきたいと思います。
そして今回、今年の夏にできたばかりのTAKAO 36 SAUNAを訪問。サウナはハイパワーなマシンを導入しており、木材の香りもリラックスできて◯。なんとこちらの施設、サウナだけでなくブルワリーも併設。美味しいクラフトビール🍺が楽しめてしまうのです！
高尾山に行く楽しみがまた1つ増えてよかったです。

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