記録ID: 9032919
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ハイキング
奥多摩・高尾
落ち葉🍂の絨毯 三頭山（峰谷橋〜三頭山（ヌカザス尾根）〜都民の森〜数馬の湯）
2025年12月06日(土) [日帰り]
東京都
山梨県
yamasukioyaji
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:44
- 距離
- 20.3km
- 登り
- 1,683m
- 下り
- 1,573m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:57
- 休憩
- 1:41
- 合計
- 5:38
距離 20.3km
登り 1,696m
下り 1,584m
8:46
3分
スタート地点
14:24
ゴール地点
GPSの不具合で累積標高登りが約500m、累積下りが約400m誤差あります。
累積標高約1200mぐらいなので距離を考えると、そこまでキツさはないです。
ただ想定外だったのはかなり深い落ち葉🍂
しかも急登箇所に吹き溜まりになりかなり歩き辛いです。その後も落ち葉🍂の深い登山道ですので、暫く踏みこまれるまではペースは少しかかると想定した方が良いかもしれないです。
累積標高約1200mぐらいなので距離を考えると、そこまでキツさはないです。
ただ想定外だったのはかなり深い落ち葉🍂
しかも急登箇所に吹き溜まりになりかなり歩き辛いです。その後も落ち葉🍂の深い登山道ですので、暫く踏みこまれるまではペースは少しかかると想定した方が良いかもしれないです。
| 天候 | 晴れ☀️ 東京都西多摩郡奥多摩町 最高気温10℃。最低気温−1℃。 奥多摩は当たり前ですが、東京都心と比べると寒い🥶 風はややあったが樹林帯が守ってくれたので山行中は影響なし。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
西東京バス（奥多摩駅〜峰谷橋バス停 バス料金630円） …………往路 西東京バス（数馬の湯バス停〜武蔵五日市駅 バス料金1120円） JR（武蔵五日市駅〜最寄り駅） …………復路 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
峰谷橋バス停〜三頭山登山口（ヌカザス尾根）（舗装路歩き。本来なら麦山浮橋を渡る短縮コースがあるが、現在は浮橋が使用出来ないため舗装路を大回りして登山口へ向かいます。危険箇所は舗装路歩きのためありません。） 三頭山登山口（ヌカザス尾根）〜三頭山（序盤から急登。イヨ山までは落ち葉🍂はあるが淡々と歩けます。ただヌカザス山への急登箇所は落ち葉🍂の滞留が半端なくかなりズルズルと滑ります。滑落する様な危険箇所ではありませんがかなり歩き辛いですね。樹林帯が風を遮るため暫くの間落ち葉🍂の滞留があると思うので少し時間はかかると思って山行計画は立てた方が良いかもしれないです。） 三頭山〜都民の森（良く整備されている登山道。三頭大滝からのウッドチップコースはかなり歩きやすい😚） 都民の森〜数馬の湯（舗装路歩きで数馬の湯は向かったが途中まで登山道で行けた様。舗装路はかなり飛ばす車🚙、バイクが多いので少しでも登山道から歩いた方が良いと思います。） |
| その他周辺情報 | とちの実（都民の森にある軽食、お土産の販売のお店。） 蛇の湯温泉たから荘（入湯料1000円。フェイスタオル200円で販売あり。泉質 アルカリ性単純硫黄冷鉱泉。） 檜原温泉センター数馬の湯（入湯料1050円。 食堂も併設されており、山行後飲食施設の少ない地域なので助かりますね。泉質 アルカリ性単純温泉。） トイレ🚻（峰谷橋バス停、川野駐車場、三頭大滝、都民の森、数馬広場にあり。） |
写真
峰谷橋バス停から山行スタート💪
峰谷橋バス停にはトイレ🚻もあるので助かります。
峰谷橋バス停にはトイレ🚻もあるので助かります。
麦山浮橋。本来であれば三頭山（ヌカザス尾根）登山口へ最短ルートなんですが、現在は浮橋が使用出来ず🥲
舗装路を大回りして対岸へ向かいます。
舗装路を大回りして対岸へ向かいます。
奥多摩の家々…。過疎化が進む地域です。
偶に来るには良い場所ですが、住むのには不便なのかな🤔
偶に来るには良い場所ですが、住むのには不便なのかな🤔
深山橋を渡ります。奥多摩湖畔は落ち葉🍂だらけです。
気温が東京都心とはかなり違いますね。
気温が東京都心とはかなり違いますね。
奥多摩周遊道路の標識が出てくると登山口までもう少し。バイカーの爆音がけたたましいので早めに舗装路は抜けましょう。
三頭山（ヌカザス尾根）登山口に到着。
さて三頭山へ気合いを入れて登りますか💪
さて三頭山へ気合いを入れて登りますか💪
落ち葉🍂で登山道は完全に埋まっていますが
広い尾根ではないのでひたすら登れば迷う心配はないでしょう。
広い尾根ではないのでひたすら登れば迷う心配はないでしょう。
しかしながら落ち葉🍂が中々。イヨ山まではそこまで落ち葉🍂は山行に支障が出る程ではないですね。
ヌカザス山まではお助けトラロープもあり。写真撮影してない場所は落ち葉🍂の滞留箇所があります。かなり急登と落ち葉🍂の合せ技なので歩きづらい箇所が続きます😅
2
ヌカザス山まではお助けトラロープもあり。
写真撮影してない場所は落ち葉🍂の滞留箇所があります。かなり急登と落ち葉🍂の合せ技なので歩きづらい箇所が続きます😅
写真撮影してない場所は落ち葉🍂の滞留箇所があります。かなり急登と落ち葉🍂の合せ技なので歩きづらい箇所が続きます😅
ヌカザス山到着ヽ(=´▽`=)ノ
急登でしたが滑落する様な箇所もなく落ち葉🍂がなければ良い登山道かと思います。
ただ落ち葉🍂がかなり凄いが😅
急登でしたが滑落する様な箇所もなく落ち葉🍂がなければ良い登山道かと思います。
ただ落ち葉🍂がかなり凄いが😅
ヌカザス山から入小沢ノ峰までも急登箇所と深い落ち葉🍂の登山道歩き。
歩き辛い🥲
歩き辛い🥲
入小沢ノ峰到着ヽ(=´▽`=)ノ
ここからは落ち葉🍂の深さが一段落します。
ここからは落ち葉🍂の深さが一段落します。
道標もかなりありますので登山道が埋もれた箇所が多いですが迷う事はないと思います。
三頭山、山梨百名山の山頂標識。山梨県と東京都で標識でも予算の差を感じますね😅
私はこちらの方が味があって良い気がするが。
私はこちらの方が味があって良い気がするが。
三頭山中央峰到着ヽ(=´▽`=)ノ
と言っても西峰から徒歩5分とかからないですが😅
と言っても西峰から徒歩5分とかからないですが😅
私は右手から歩いて来ましたが真ん中の道からも三頭山まで行けるみたいですね。
都民の森はチャリダーの聖地でもあります。この日もチャリダーが多くいました。
私も昔は自宅からよく来てたな〜。懐かしいですね☺️
私も昔は自宅からよく来てたな〜。懐かしいですね☺️
奥多摩周遊道路旧ゲート。自転車のヒルクライムはここからがキツくなります。
もがいているチャリダーが多くいました😁
もがいているチャリダーが多くいました😁
さて数馬の湯でさっぱりしようと思っていましたが数馬の湯に行く途中に日帰り温泉♨発見🫡
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ガイド地図（ブック）
ファーストエイドキット
日焼け止め
保険証
携帯
サングラス
タオル
カメラ
|
|---|---|
| 備考 | 水持参3リットル。消費1リットル。補給ゼリー5本分持参。消費2本分。 水はかなり寒く想定よりも消費しなかった。 【服装】スタート直後はアウタージャケットを着ていたが、イヨ山周辺でドライレイヤーと厚手のベースレイヤーだけに。 風はほぼ樹林帯で感じず、登りは暑いぐらい。 一応冬装備は一通り持参したが全く使わなかった。 【重量】ザックは30リットルザック。カメラやバッテリー水、冬装備の服等入れるとややキツさはあるが許容範囲。 重量は9.2kg。このぐらいの重量だと山行にほぼ影響ない。 |
感想
今回山行は前から機会があれば行きたかった三頭山。ただ夏場は酷暑で中々奥多摩方面に足が向かず冬場の山行になってしまいました。
当初は自宅からチャリで都民の森まで行って三頭山まで山行しようかなと思いましたが、ヌカザス尾根が急登らしいので冬場のトレーニング山行には丁度良いと思い奥多摩湖畔から山行する事にしました。
ヌカザス尾根は落ち葉🍂が無ければ意外と言ったら失礼ですが良く整備されています。が晩秋から冬場の登山道であるので落ち葉溜まりがかなりあり歩き辛かったですね。落ち葉でかなり登る際にズルズルと滑るぐらい。
ただ落ち葉🍂でかなり時間はかかりましたが三頭山までは1グループ（4人組）にしか会わず、静かな山行が出来たので中々楽しめました😚
都民の森はチャリトレで良く来た懐かしい場所。と言っても長居する様な場所ではないが😅
温泉♨は数馬の湯に寄る予定でしたが、蛇の湯温泉♨なる温泉♨を発見。歩かないと見つけられなかったから歩き旅の良さをまた再確認出来ました。
次回は何処に山行に行こうかな〜。今回も無事山行終了です☺️
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