計画ID: p5897339
全員に公開
トレイルラン
槍・穂高・乗鞍
北アルプス
2025年09月06日(土)
～
2025年09月08日(月)
富山県
長野県
岐阜県
spabum
体力度
10
2～3泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
00:00馬場島
- GPS
- 44:32
- 距離
- 87.6km
- 上り
- 8,092m
- 下り
- 7,868m
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標高グラフを拡大行動予定
1日目
- 山行
- 15:11
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 15:11
- 距離
- 20.4 km
- 登り
- 3,589 m
- 下り
- 1,928 m
06:50
59分
獅子頭
2日目
- 山行
- 12:26
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 12:26
- 距離
- 26.1 km
- 登り
- 2,364 m
- 下り
- 2,428 m
3日目
- 山行
- 16:54
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 16:54
- 距離
- 41.1 km
- 登り
- 2,139 m
- 下り
- 3,511 m
04:24
31分
左俣岳
07:04
22分
殺生ヒュッテ分岐
10:54
8分
迂回路分岐
16:07
87分
登山口
16:29
22分
中尾高原
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
網シャツ
ロングパンツ（orタイツ）
短パン
パンツ
靴下
すねゲイター
アームカバー
手袋（薄＋厚）
レイングローブ
防寒着（化繊綿+タイツ）
雨具上下
日よけ帽子
目出帽
靴
靴ゲイター
Xテープ
ザック
行動食
非常食
調理用食材
粉末茶
水筒
ストーブ
ガス（20g/日＋ガス台）
ライター
コッヘル
チタンカップ
スプーン
地形図＆防水袋
コースガイド
時計バンドコンパス
ホイッスル
ナイフ
計画書（持参＋提出）
ヘッドランプ×2
予備電池
ファーストエイドキット
常備薬
ロールペーパー
ココヘリ
保険証（健康+山岳）
免許証
現金
携帯電話
スマホホルダー
GPS時計＆カバー
眼鏡×2
コンタクト
ストックシェルター（＆ペグ×4）
ストック（キャップ付き）
マット
シュラフカバー
防水袋
ビニール袋
ジェルゴミ袋
モバイルバッテリー
充電ケーブル（スマホ&ガーミン）
USB充電器
熊鈴
補修テープ
ストックキャップ予備
細引き2m＆自在予備
ショックコード予備
ナノハンカチ
歯ブラシ
着替え
カラビナ
尻マット
|
|---|
| 予約できる山小屋 |
|
|---|---|
| 山行目的 | トレーニング |
| 緊急時の対応・ルート |
通過ポイントにより、以下への最短ルートで選択 ・往路下山、室堂、折立、鏡平〜新穂高、上高地 |
| 食事 |
朝晩✕各2回 行動食✕3 |
| 計画書の提出先／場所 | コンパスに登録 |
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